หมั่นนวดตัว ผิวสวยได้เห็นๆ

 

การนวดให้ความผ่อนคลายได้อย่างบอกไม่ถูก ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยรักษาโรค เสริมสุขภาพเราให้แข็งแรง และยังทำให้เรามีจิตใตแจ่มใสอีกด้วย มิน่าล่ะ ใครๆ จึงเลือกการนวดเพื่อบำบัดความเครียดกันทั่วไปในเวลานี้ แถมยังได้ผลดีด้านความงามอีกด้วย

นวดไทยได้ประโยชน์

ในสมัยโบราณ เรามองการนวดเป็นเครื่องมือในการป้องกันโรค และการมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ ในตะวันออกเราอาจมองการนวดเป็นเรื่องของชีวิตและจิตใจ แต่ในทางตะวันตก ได้มองการนวดไปทางวิทยาศาสตร์ ที่พบว่าสามารถดูแลร่างกายให้เป็นปกติ การทำงานภายในดีขึ้น และยังบำบัดปัญหาทางอารมณ์ได้ด้วย

การนวดเพื่อการบำบัดนั้นมีรูปแบบที่ไม่แตกต่างกันมากนัก บ้างก็เป็นการนวดที่ผสมผสานกับการนวดของตะวันตกอย่าง สวีดิชมาสสาจ ที่เน้นการกดจุดต่อมน้ำเหลืองและการสัมผัสเบาๆ (การนวดแบบนี้พัฒนามาจากการนวดแผนจีน) การนวดแบบสปอร์ตที่เน้นคลายกล้ามเนื้อ หรือ การนวดแบบอายุรเวทของอินเดีย ที่เน้นเรื่องการปรับธาตุและการใช้น้ำมัน ส่วนการนวดแผนไทยก็ใช้ได้ดีอย่างมากกับการคลายเครียด เพราะได้รวมทุกวิชาจากข้างต้นไว้ด้วยกัน

แต่การนวดเพื่อคลายเครียดที่สมบูรณ์นั้น จะลืมการใช้น้ำมันนวดประกอบกันไม่ได้เลย การใช้น้ำมันนวดกลิ่นหอมๆ นี้แต่เดิมใช้เพื่อรักษาทหารที่บาดเจ็บสมัยสงครามโลก ที่เอาน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์มาผสม และเมื่อพบว่าได้ผลดี การนวดที่ผสมกลิ่นบำบัด เลยเป็นที่มาของการนวดบำบัดต่อมาด้วย

นวดคลายเครียด + ผิวสวยด้วย

เมื่อปี 1992 ที่ผ่านมา สถาบันวิจัยด้านสัมผัสบำบัด (Touch Research Institute) ที่ก่อตั้งโดยคณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยไมอามี่ สหรัฐอเมริกา ได้พบว่า การสัมผัสเป็นการบำบัดเราได้ทางหนึ่ง ซึ่งนอกจากการกอด การจับต้องแล้ว การนวดนี่ล่ะ ที่จะช่วยแก้ปัญหาทางใจและอารมณ์เราได้อย่างน่าทึ่ง

หากรู้สึกเครียด ลองเลือกบำบัดด้วยการนวดดูสิ วิธีนี้น่าจะเหมาะกับเราคนไทยที่มีสถานที่ที่น่าเชื่อถือให้เลือกมากมาย แล้วลองปรึกษาเธอราพิสต์เพื่อเลือกกลิ่นที่ตรงกับอารมณ์ของเรา อย่างน้ำมันนวดจากสมุนไพรกลิ่นเย็นๆ ชื่นใจ จะเหมาะกับเวลาที่เราต้องการความตื่นตัว แต่กับกลิ่นดอกไม้หอมละมุน สูดดมแล้วสบายใจก็น่าจะเหมาะกับเวลาที่เราต้องการลดความเครียด ลดความตื่นตัว เป็นต้น ที่สำคัญการเพิ่มการไหลเวียนให้กับผิวหนัง ยังทำให้ผิวเราสวยขึ้นได้ด้วย คุณหมอ กอบกาญจน์ ไพบูลศิลป์ แห่งบัลวี ศูนย์ธรรมชาติบำบัด ยังบอกเล่าในคอลัมน์ Green Beauty Guide ใน www.sabai-arom.com ว่า

"การนวดช่วยเรื่องผิวได้แน่นอนค่ะ เว้นเสียแต่ว่าเรามีพฤติกรรมทำลายผิวอย่างอื่นประกอบกัน เช่นเรานวด แต่สูบบุหรี่ ที่ย่อมทำให้ผิวเราไม่สวยขึ้นได้แน่

ในทฤษฎีไทยและจีนบอกว่า การนวดช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี และเมื่อการไหลเวียนภายในดี ผิวก็ได้รับสารอาหารเต็มที่ จึงทำให้ผิวเปล่งปลั่ง สดใส แต่ถ้ามีปัจจัยที่ไปลดมัน เช่น ไม่กินผักผลไม้เลย กินอาหารไม่สมดุล ข้าวกล้องไม่กิน นอนดึก แม้เราจะนวดอย่างไร ผิวก็ไม่ใสขึ้นแน่

เพราะฉะนั้นแล้ว หมอขอแนะนำให้เราเสริมกันหลายๆ ทาง หมอพบว่าคนที่นวดบ่อยๆ หรือไปประคบสมุนไพรบ้างนั้น มักเป็นคนที่ดูแลตัวเองดีอยู่แล้ว การนวดจึงทำให้ผิวพรรณดีขึ้น จึงกล่าวได้ว่าสิ่งสำคัญคือการรู้จักดูแลตัวเอง ดูแลเรื่องอาหาร เรื่องการนอน และเมื่อนวด จึงเป็นการส่งเสริมให้ผิวเราดีขึ้นได้จริง"

ขอขอบคุณ ข้อมูลจากผลิตภัณฑ์สบายอารมณ์ , www.sabai-arom.com