sole therapy คำตอบของสุขภาพบนฝ่าเท้า

 

คุณต้องการลดความเครียดและขับสารพิษจากระบบของคุณงั้นหรือ? การกดจุดสะท้อนอาจเป็นคำตอบก็ได้ มันเป็นวิธีการเยียวยาที่อยู่บนพื้นฐานของความคิดที่ว่า ความตึงเครียดหรือติดขัดของจุดบนเท้าสะท้อนถึงปัยหาในส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ การรักษาด้วยการกดจุดสะท้อนปกติจะเน้นที่เท้า แต่ส่วนอื่นของร่างกาย เช่น มือ ใบหน้า หู ก็อาจได้ผลเช่นกัน

ต่อไปนี้คือสิ่งที่เราสรุปมาว่าการกดจุดสะท้อนมีประโยชน์ต่อคุรอย่างไรบ้าง

1. เข้าถึงจุด การกดจุดสะท้อนมีความเป็นมาที่สามารถย้อนหลังไปได้รับพันปีในอียิปต์ อย่างไรก็ตาม การกดจุดสะท้อนยุคใหม่ ได้รับการพัฒนาขึ้นโดยนักบำบัดที่ชื่อ ยูนิซ อิงแฮม ในราวต้นทศวรรษ 1930 โดยเธอได้สร้างแผนที่ของมือและเท้าที่แสดงถึงบริเวณที่เชื่อมโยงกับส่วนต่างๆ ของร่างกายเอาไว้อย่างละเอียด

"การกดจุดสะท้อนเป็นเทคนิคที่นำการกดมาใช้กับมือและเท้า เพื่อสร้างความผ่อนคลายและกระตุ้นระบบเยียวยาตัวเองของร่างกาย" หลุยส์ คีท ผู้เขียนหนังสือเรื่อง The Reflexology Bible บอกเช่นนั้น

"ทฤษฎีก็คือ อวัยวะในร่างกายคุณ เส้นประสาท ต่อม และส่วนอื่นๆ ของร่างกายเชื่อมโยงกับจุดที่อยู่บนมือและเท้าของคุณ"

2. กดลงไป เมื่อหมอนวดผู้เชี่ยวชาญการกดจุดสะท้อนนวดเท้าคุณ จะสามารถบอกได้ว่าคุณมีปัญหาสุขภาพอะไรหรือเปล่า เพราะมันจะสามารถรู้สึึกได้จากการมีไตแข็งๆ อยู่ภายใต้ผิวในบริเวณนั้น คีทบอกเช่นนั้น ไตแข็งๆ นี้เกิดจากกรดยูริกหรือแคลเซียมซึ่งเชื่อกันว่ามันบล็อกการไหลเวียนพลังงานของร่างกาย

"การกดลงไปที่จุดแข็งๆ เหล่านี้จะเป็นการสลายมัน และช่วยละลายมัน เพื่อที่มันจะได้ถูกนำพาออกไปทางกระแสเลือด" คีทอธิบาย

หลังจากการนวดกดจุดสะท้อน บ่อยครั้งคุณจะรู้สึกเหมือนมีพลังมากขึ้น แต่ควรนวดติดต่อกันสัก 10 ครั้ง ถ้าคุณมีปัญหาเรื้อรังของอาการบางอย่าง อย่างเช่น หอบหืด หรืออาการลำไส้แปรปรวน

3. กดจุดด้วยตัวเอง คุณสามารถกดจุดให้ตัวเองได้บนมือและเท้า โดยควรมีหนังสือแสดงถึงแผนที่ของจุดต่างๆ บนมือและเท้าของคุณเป็นผู้ช่วย เพื่อที่จะได้รู้อย่างแน่ชัดว่าแต่ละจุดอยู่ตรงไหนกันแน่ และสามารถช่วยอะไรได้ และใช้แรงกดที่หนักแน่น มั่นคง แต่อ่อนโยน เพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวด แต่ควรสร้างความรู้สึกผ่อนคลายมากกว่า

การกดจุดสะท้อนเหมาะสำหรับทุกวัย แต่ควรหลีกเลี่ยงในกลุ่มผู้หญิงที่เริ่มตั้งครรภ์ รวมถึงมีไข้และมีอาการป่วยบางอย่าง