SHAPE : กุมภาพันธ์ 2553

เนื้อหาเด่นในเล่ม

SHAPE: THE NO.1 WOMEN'S GUIDE TO BEAUTY & HEALTH
SEXY TOP TO TOE : No. 47 / FEBRUARY 2010 / Vol. 4

ON OUR COVER

เสน่ห์หอมสะกดใจในแบบที่ "ใช่" คุณ
คำตอบสำหรับ 6 ปัญหาคาใจ เรื่องความหอมที่สาวๆ อยากรู้ที่สุด พร้อมเทคนิคเลือกกลิ่นหอมโดนใจ

5 วิธีกดปุ่มกระตุ้นรักร้อนแรง
อย่าปล่อยให้ความเหนื่อยล้าทำให้คุณใช้เวลาบนเตียงเพื่อนอนหลับเท่านั้น ใช้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อเพิ่มไฟปรารถนาให้ชีวิตรัก

ตัวบวม ปวดหัว นอนไม่หลับ? พบต้นตอ + ทางแก้
พบ 5 อาการที่เป็นผลมาจากการเปลี่ยนของระดับฮอร์โมน พร้อมวิธีรับมือสุดง่ายที่ช่วยให้คุณดูแลตนเองได้โดยไม่ต้องพบแพทย์ - พึ่งยาเสมอไป

สยบปัญหา "อ้วนเพราะกินมื้อดึก"
คนส่วนใหญ่กินมื้อดึกเยอะทั้งที่รู้ดีว่าไม่ควรได้รับแคลอรีในมื้อเย็นเกินกว่า 1 ใน 3 ของพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน พบต้นตอที่ทำให้คุณต้องค้นตู้เย็นยามดึก พร้อมวิธีแก้ไขง่ายๆ

4 สูตร EXERCISE สลายไขมันใน 15 นาที (ไม่ต้องเข้าฟิตเนส)
เพราะเวลามีค่า คุณจึงต้องการท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ปฏิบัติได้จริง แถมให้ประโยชน์สูงสุดในเวลาจำกัด Shape ออกแบบ 4 โปรแกร ม ออกกำลังกายช่วงสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพเยี่ยมในการกระตุ้นและพัฒนากล้ามเนื้อให้สมส่วนซึ่งคุณสามารถเลือกได้ตามวัตถุประสงค์

ท่าเด็ดเพื่อท้องแบนราบ
ท่านี้มีประสิทธิภาพดีเยี่ยม เพราะช่วยป้องกันไม่ให้ศีรษะขยับไปข้างหน้า รวมถึงป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้องอสะโพก
ออกแรงยกศีรษะและสะบักขึ้น ซึ่งทำให้การบริหารหน้าท้องไม่ได้ผล การใช้มือจับแขนยังช่วยให้ศีรษะและคอไม่ขยับ หลังบริหารผ่านไป 4 สัปดาห์ มั่นใจได้ว่า หน้าท้องของคุณจะแบนราบและแข็งแรง

กลยุทธ์สุดเจ๋งลดกินน้ำตาล ไม่ทรมานใจ + ไม่เป็นภัยต่อหุ่น
โปรแกรมอาหารสำหรับคนติดรสหวาน ได้รสหวานจากอาหารคาว ช่วยให้ความอยากน้ำตาลลดลง และมีการเฉลี่ยพลังงาน จึงได้รับน้ำตาลไม่เกินปริมาณที่ควรได้รับในแต่ละวัน

เคล็ดลับ "ยิ่งกินยิ่งสวย" จากนางเอกใหม่สุดเซ็กซี่
ซูซี่ - สุษิรา แอนจีลิน่า นางเอกดาวรุ่งจากละคร "เพลิงสีรุ้ง"ชวนปลูกฝังนิสัยกินดีให้ชีวิตนี้ "ไม่อด ไม่อ้วน"

PROMOTION
สมัครสมาชิก/ต่ออายุนิตยสาร SHAPE 1 ปี (12 เล่ม) วันนี้ เพียง 1,080 บาท
ลุ้นรับของรางวัลพิเศษประจำเดือนกุมภาพันธ์
Shaper Firm and Tone Serum หรือ Shaper PLUS Firm and Tone Serum
รวมจำนวนทั้งสิ้น 10 รางวัล มูลค่า 21,000 บาท

สำหรับผู้ที่พลาดรางวัลพิเศษ...
รับกระเป๋า SHAPE BEAUTY GYM BAG กระเป๋าทรงสปอร์ตสีชมพูสดใส
หรือ สมัครสมาชิก/ ต่ออายุ 1 ปี (12 เล่ม) ในราคาพิเศษ 990 บาท จากปกติ 1,080 บาท (งดรับของสมนาคุณ)