หลากหลายวิธีกำจัด เซลลูไลท์
วันนี้คงต้องเริ่มด้วยภาษาอังกฤษวันละคำ ให้รู้จักกับคำว่า "เซลลูไลท์" (cellulite) เสียก่อนว่าหมายถึงอะไร ลักษณะหน้าตาเป็นอย่างไร ภ.ญ.วัจนา สุจีรพงศ์สิน เภสัชกรโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรเขียนไว้ในคอลัมน์ "คนงามเพราะแต่ง" ของ อภัยภูเบศรสาร เดือนเมษายน ๒๕๔๙ บอกว่า เซลลูไลท์หมายถึง ผิวหนังชั้นบนที่มีการสะสมไขมันมากกว่าปกติ เมื่อดูจากภายนอกจะเห็นลักษณะผิวขรุขระ เป็นก้อนนูน ไม่เรียบเนียน บางตำราเรียกว่า "ผิวเปลือกส้ม" มักจะพบได้ตามบริเวณ สะโพก ต้นขา ต้นแขน ก้น หน้าท้อง
สำหรับสาเหตุของผิวเปลือกส้มนี้ ภ.ญ.วัจนา สรุปว่ามีได้หลากหลาย ตั้งแต่การเผาผลาญสารอาหารของร่างกายผิดปกติ ระบบไหลเวียนทำงานไม่เต็มที่ ขาดการออกกำลังกาย ปล่อยให้ท้องผูกเป็นประจำ บางตำราว่าเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน โดยตัวแรกกระตุ้นร่างกายให้สะสมไขมัน ส่วนตัวหลังช่วยลดการสะสมไขมัน เมื่อสมดุลเสียทำให้ มีการสะสมไขมันได้มากยิ่งขึ้น สุดท้ายเลยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองเสียไป เกิดการสะสมของของเหลวและสารพิษ ถ้าปล่อยไปนานๆ จะมีผลต่อคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว โครงสร้างผิวเสียความยืดหยุ่น ผิวจึงเป็นก้อนนูน ไม่เรียบเนียน
ทีนี้ก็พอจะมองเห็นเลาๆ แล้วว่า การมีเซลลูไลท์นั้นเป็นเรื่องน่ากวนใจ สำหรับคนรักสวยรักงามแค่ไหน ก็ต้องหาวิธีขจัดมันออกไป เรื่องนี้คุณเภสัชกรสาวแห่งโรงพยาบาลที่ขึ้นชื่อด้านสมุนไพร แนะไว้หลายวิธีตั้งแต่การ เลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยมาก เน้นผัก ผลไม้ที่มีฤทธิ์ต้านออกซิเดชั่น ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ตอนเช้าดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมน้ำมะนาวคั้น 1 ผล หรือเปลี่ยนเป็นชาสมุนไพร เช่น รางจืด หญ้าปักกิ่ง หญ้าหนวดแมว กระเจี๊ยบ ก็ได้ เพื่อกระตุ้นการขับสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ ยัง ควรกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และน้ำเหลือง บริเวณที่มีเซลลูไลท์ด้วยการนวด หรือขัดผิว ให้ลองผสมน้ำมันหอมระเหย ๓-๔ หยดกับน้ำมันนวดตัว หรือผลิตภัณฑ์ขัดผิว เช่น ขิง ตะไคร้บ้าน เลมอนออยล์ เปปเปอร์มินท์ออยล์ จะช่วยลดไขมัน กระชับผิว และขับสารพิษออกจากผิวได้ดีขึ้น และข้อสุดท้ายที่สำคัญกับสุขภาพโดยรวมนั่นคือ ออกกำลังสม่ำเสมอ เพื่อเร่งการเผาผลาญไขมันทั้งมวล ทำได้แค่นี้ก็คงจะพอบอกลาเซลลูไลท์ กันได้หมดจดทีเดียว
ขอบคุณข้อมูล : http://www.teenpath.net
ขอบคุณภาพประกอบ : Getty Images
