ช้อปปิ้งอย่างไรให้มีสุขภาพดี หุ่นสวย
มีผู้หญิงที่ไหนจะต้องมีเสน่ห์แห่งความสวยที่นั่น และในบรรดาห้างสรรพสินค้าต่างๆ ทุกแห่งล้วนต้องมีผู้หญิงเดินช้อปปิ้งกันขวักไขว่ไม่น้อย วันนี้เราก็นำเอาเคล็ดลับการช้อปปิ้งอย่างไรให้มีสุขภาพดีและหุ่นสวยมาฝากกัน นอกจากช้อปปิ้งจะทำให้ได้สิ่งของที่ต้องการแล้ว ยังทำให้สุขภาพดีและรูปร่างเพรียวสวยได้ด้วยนะ ต้องทำอย่างไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
1.กินอาหารที่ให้พลังงานอย่างเพียงพอ
เพราะการช้อปปิ้งเป็นกิจกรรมกันแสนสนุกสำหรับสาวๆ ทุกคนที่ตั้งตารอยคอยช่วงเวลานี้มาอย่างแสนนาน แต่ก่อนที่คุณจะออกจากบ้านไปช้อปปิ้งนั้น ขอแนะนำให้กินอาหารเติมพลังงานให้แก่ร่างกายก่อนจะดีกว่า ไม่อย่างนั้น.. หากออกไปเดินช้อปทีเดียวเลยอาจจะทำให้หมดแรง หน้ามืดและเป็นลมเอาได้ พอเดินเข้าร้านอาหารปุ้ปก็อาจจะสั่งอาหารที่ทำให้อ้วนมากินโดยขาดการยับยั้งชั่งสติและทำให้กินมูมมามหนักกว่าเดิมสองเท่าได้นั่นเอง
อาหารที่สาวๆ ควรกินออกจากบ้านนั้น เรายังได้เลือกสรรอาหารเพื่อสุขภาพได้ด้วย โดยควรเน้นผัก โปรตีนอย่างเพียงพอและเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานเต็มที่ แนะนำให้กินข้าวซ้อมมือไปเลยค่ะเพื่อจะได้ให้ร่างกายมีพลังงานไม่เหน็ดเหนื่อยเวลาเดินเป็นชั่วโมงๆ ยังไงล่ะ และหากคุณจะแว้บเข้าร้านอาหารนั่งกินชิลล์ๆ ก็จะได้ไม่ต้องสั่งอาหารที่ทำให้อ้วนมากิน เราจะได้กินอย่างมีสติและไม่กินเยอะเกินไปด้วย
2.เลือกสวมรองเท้าที่เดินแล้วสบายเท้า
หากวางแผนเอาไว้ว่าจะซื้อของเยอะมากมาย และอาจจะต้องใช้เวลาเดินช้อปปิ้งนานหลายชั่วโมง ขอแนะนำให้สาวๆ เลือกใส่รองเท้าที่สวมแล้วสบายเท้าจะดีกว่า แนะนำให้บอกลารองเท้าส้นสูงปรี้ดไปก่อนเลยค่ะ เพราะมันมีผลทำให้กระดูกสันหลังงอได้ นอกจากนี้ ยังส่งผลให้ปวดเมื่อยล้าเท้าตามมาได้ด้วย แต่หากต้องการใส่รองเท้าส้นสูงอาจจะใส่ส้นที่สูงแค่ประมาณ 1-2 นิ้วก็พอแล้วค่ะ
3.วางแผนการช้อปปิ้ง
ควรลิสต์รายการที่จะออกไปซื้อก่อนว่ามีอะไรบ้าง จะต้องเดินผ่านโซนไหนชั้นไหนก่อน โดยเลือกซื้อสินค้าที่เบาๆ ไปก่อนจะดีกว่าจะได้ไม่ทำให้ต้องหิวหนักๆ นาน อีกอย่างการที่เราลิสต์รายการที่จะซื้อมันทำให้เรามีจุดมุ่งหมายในการเดินช้อปอย่างมีสติและสามารถควบคุมการเงินไม่ให้ซื้อนอกเหนือจากลิสต์ได้ด้วย
หากสาวๆ สามารถทำได้ตามนี้ เชื่อว่าการช้อปปิ้งของคุณย่อมต้องมาพร้อมความสนุกสนาน มีแต่ความสุขและมาพร้อมสุขภาพดี หุ่นสวยแถมยังทำให้คุณกลายเป็นสาวที่มีเงินเหลือเก็บในขณะที่ยังคงแต่งตัวสวยๆ ได้ตามปกติ และนี่ก็คือความสุขที่ผู้หญิงหลายคนฝันหากับการช้อปปิ้ง เพราะฉะนั้น อย่าลืมนำคำแนะนำจากเราไปใช้กันบ้างนะคะ
