อันตรายที่ควรระวังจากการกินอาหารจังก์ฟูด
พูดถึงอาหารจังก์ฟู้ดคงจะแอบไปสะกิดต่อมหิวของใครหลายๆ คนเลยก็ว่าได้ เพราะอาหารประเภทนี้ถือเป็นอาหารที่คนเรานิยมบริโภคกันเป็นจำนวนมาก อาจด้วยความสะดวกในการพกพา รสชาติที่แสนอร่อยเพราะผ่านกรรมวิธีการปรุงที่เราไม่เคยรู้มาก่อน...
รวมทั้งยิ่งทานก็ยิ่งทำให้รู้สึกอยากทานเพิ่มอีก จนเราลืมไปว่าอาหารเหล่านี้มันมาพร้อมกับอันตรายที่แสนน่ากลัวอย่างที่เราไม่เคยทราบมาก่อน วันนี้เราขอนำเสนอเกี่ยวกับอันตรายที่จะเกิดขึ้น จากการทานอาหารจังก์ฟู้ดกันค่ะ อยากรู้ว่ามันน่ากลัวแค่ไหนต้องตามไปอ่านพร้อมๆ กันเลย
1.ทำให้ใบหน้าดูแก่เร็ว
อาหารจังก์ฟู้ดโดยส่วนใหญ่แล้วจะใช้ปริมาณของแป้งและน้ำตาลเป็นส่วนผสมหลัก ดังนั้นเมื่อร่างกายของเราได้รับการบริโภคอาหารจังก์ฟู้ดมากเกินไปก็จะทำให้แป้งถูกร่างกายเปลี่ยนสภาพให้เป็นน้ำตาล โดยน้ำตาลประเภทนี้จะส่งผลต่อระดับอินซูลินที่คอยทำหน้าที่ในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ในร่างกาย พร้อมทั้งเข้าไปทำลายคอลลาเจนในร่างกายจนทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและทำให้เกิดริ้วรอยตามมาก่อนวัยอันสมควร
2.ทำให้เกิดอาการปวดหัวโดยไม่ทราบสาเหตุ
หลายครั้งเราอาจจะรู้สึกสงสัยถึงอาการปวดหัวที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ โดยที่เราไม่ทราบสาเหตุว่าเกิดจากอะไร ส่วนหนึ่งก็เกิดจากการทานอาหารจังก์ฟู้ดในแต่ละวันนั่นเอง เพราะอาหารจำพวกไส้กรอก แฮม และชีส ถือเป็นอาหารที่มีส่วนผสมของไทรามีนซึ่งเป็นสารที่จะส่งผลทำให้เกิดอาการปวดหัว ไม่เพียงเท่านั้นมันยังส่งผลเสียตามมาอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บหน้าอก ตัวร้อน รวมทั้งทำให้เกิดความดันโลหิตสูงอีกด้วย
3.เกิดอาการบวมน้ำ
แน่นอนว่าอาการบวมน้ำ ถือเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนทำใจยอมรับกันได้ยากมาก เพราะมันจะเป็นการทำลายบุคลิกและความมั่นใจในตัวเรานั่นเอง ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการให้ร่างกายของคุณต้องมาเผชิญกับอาการบวมน้ำ คุณจึงควรหลีกห่างจากการบริโภคอาหารจังก์ฟู้ด เพราะอาหารเหล่านี้จะมีส่วนผสมของเกลือหรือโซเดียมในปริมาณที่มาก และโซเดียมก็ถือเป็นตัวการดูดน้ำเข้ามาไว้ในเนื้อเยื่อ จนส่งผลทำให้ร่างกายของคุณบวมน้ำ
แต่อาการนี้ก็สามารถแก้ไขได้ด้วยการทานผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูงอย่าง แอปเปิล สับปะรด และกล้วย เพราะผลไม้ประเภทนี้จะช่วยขับโซเดียมออกเพื่อลดอาการบวมน้ำนั่นเอง
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ หลังจากที่ได้ทราบถึงอันตรายจากอาหารจังก์ฟู้ด ต่อไปนี้ทุกคนคงจะหันมาใส่ใจในเรื่องการบริโภคอาหารในแต่ละวันมากขึ้นกันแล้วใช่ไหมละคะ เพราะสุขภาพร่างกายที่ดี เกิดจากการเลือกทานอาหารที่ดีนั่นเองค่ะ
