เล่นสมาร์ทโฟนน้อยลง ชีวิตดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ!
ปัจจุบันเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์เครื่องเล็กๆ ที่มีคุณสมบัติหลากหลายประการอย่างสมาร์ทโฟน เข้ามามีบทบาทในชีวิตคนเราอย่างมาก และมันกำลังทำลายส่วนดีๆ ในชีวิตของเราไปโดยไม่รู้ตัว วันนี้เราลองมาหยุดพักการเล่นสมาร์ทโฟนกันบ้างดีไหม หรือแบ่งเวลาในการเล่นอย่างเหมาะสมแล้วคุณจะพบว่ามันแสนคุ้มแค่ไหน ว่าแล้วเราก็มาดูกันดีกว่าว่าผลดีจากการเล่นสมาร์ทโฟนให้น้อยลงนั้นมีอะไรบ้าง มาดูเลยค่ะ
ทำให้สมองมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น
เวลาที่เราจดจ่ออยู่กับสมาร์ทโฟนเมื่อไร เวลาส่วนใหญ่ก็มักจะหมดลงไปกับการเช็คข้อความทางแชทต่างๆ และการเช็คอีเมล์ก็ร่วมด้วยเช่นกัน แต่มันสามารถทำให้เราพุ่งสมาธิมาใส่ใจการเรียนและการทำงานน้อยลง เมื่อเราใส่ใจสิ่งที่ควรทำในระหว่างวันน้อยลง แต่จดจ่อกับสมาร์ทโฟนมากขึ้น ก็ย่อมเกิดการสูญเสียสมาธิได้และทำให้ประสิทธิภาพในการเรียนและทำงานถดถอยลงคลองได้พร้อมกันอีกด้วย ดังนั้น หันมาบริหารเวลาเช็คเมล์และแชทอย่างเป็นเวลาดีกว่าไหม เมื่อถึงเวลาเรียนหรือทำงานก็ควรตั้งใจทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าให้เต็มที่และผ่านพ้นไปเป็นอย่างๆ จะดีกว่า สมองจะได้ไม่รวนหรือเกิดความสับสนด้วยค่ะ
สมองมีพลังและความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น
การเล่นสมาร์ทโฟนจนติดบางคนอาจจะถึงขั้นไม่เป็นอันหลับนอนก็มี และเมื่ออดนอนหรือนอนดึก นอนไม่เพียงพอก็ย่อมส่งผลให้ศักยภาพการทำงานของสมองลดน้อยลง เรี่ยวแรงในการใช้ชีวิตตอนกลางวันก็เซื่องซึมเข้าโหมดเอื่อยเฉื่อยเกิดอารมณ์หงุดหงิดอันเนื่องจากการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ และแน่นอนค่ะว่าหากคุณจะต้องคิดโปรเจกต์ใหม่ๆ ไปนำเสนอเจ้านายหรือลูกค้า จุดนี้แหละที่จะบั่นทอนพลังและทำลายความคิดสร้างสรรค์ที่ควรมีให้น้อยลงไปหรืออาจจะคิดอะไรไม่ออกไปเลยก็เป็นได้ค่ะ ดังนั้น ลองหยุดพักการเล่นสมาร์ทโฟนตอนดึกๆ และบางช่วงในระหว่างวัน แล้วเปลี่ยนมาใส่ใจการทำงาน คิดงาน วางแผนอย่างมุ่งมั่นเงียบๆ ดีกว่า แล้วสมาธิก็จะค่อยๆ ตามมา เมื่อนั้นแล้วพละกำลัง ความกระตือรือร้นและไอเดียสร้างสรรค์ต่างๆ ก็จะผุดขึ้นได้ดีอีกครั้ง
ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตดีขึ้น
หลายคนมักทำสิ่งต่างๆ ไปพร้อมกับการเล่นสมาร์ทโฟน เช่น นั่งกินข้าวอยู่แต่ในมือก็ถือสมาร์ทโฟนอ่านข้อความ คุยแชทกับเพื่อนๆ ได้ตลอด แทนที่เราจะทำสิ่งสำคัญตรงหน้าไปให้เสร็จเสียก่อน เพราะฉะนั้น มันย่อมส่งผลเสียโดยทำให้คุณใช้ชีวิตล่าช้าขึ้น อาจจะไปทำงานสายหรือแม้แต่ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็อาจจะแย่ตามมาได้ด้วย ดังนั้นแล้ว จงใส่ใจสมาร์ทโฟนให้น้อยลงแล้วหันมาตั้งหน้าตั้งตาทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้า และถนอมรักษาความสัมพันธ์กับคนรอบๆ ตัวบ้าง โดยหมั่นพูดคุยทักทายกันเหมือนอย่างเมื่อก่อนปกติ อย่าให้สมาร์ทโฟนทำลายมิตรภาพดีๆ ระหว่างเราและเพื่อนๆ ไปจนหมดเลยนะคะ
เพียงคุณทำได้ตามนี้ ชีวิตการทำงานก็จะดีขึ้นทันตาเห็นแล้วค่ะ นอกจากนี้ แม้แต่น้องๆ ที่ยังเรียนรู้ก็ด้วยเช่นกัน การเรียนก็ย่อมดีขึ้นตามมาแน่นอน แบบนี้แล้ว.. ยังอยากจะติดสมาร์ทโฟนงอมแงมกันอยู่อีกหรือเปล่าคะสาวๆ
