5 สาเหตุผมร่วงกับวิธีแก้ไขเพื่อเพิ่มความมั่นใจคืนมาอีกครั้ง

ไม่มีใครอยากหมดความมั่นใจในการดำเนินชีวิตกันหรอกจริงมั้ยคะ แต่หากหนึ่งในปัญหานั้นคือ การมีเส้นผมหลุดร่วงเป็นประจำ ไม่นานหรอกผมเราก็ต้องบางลงจนเห็นหนังศีรษะชัดเจนแน่ วันนี้เรามาดูทั้ง 5 สาเหตุและเตรียมรับมือป้องกันกันดีกว่า เอาล่ะ ตามเรามาดูกันเลยดังนี้ค่ะ

1. ยารักษาสิว
การใช้ยารักษาสิวต่อให้ช่วยรักษาสิวจนมีผิวหน้าใสได้จริง แต่ก็เหมือนได้อย่างเสียอย่าง เพราะมันมีผลข้างเคียงจนทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้นั่นเอง ดังนั้น เพื่อให้เส้นผมไม่หลุดร่วงไปมากกว่านี้ แนะนำให้คุณสาวๆ ไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องมาปรับทั้งเรื่องรักษาสิวและเรื่องสุขภาพเส้นผมไปพร้อมกัน

2. รังแคบนหนังศีรษะ
เนื่องจากเชื้อราบนหนังศีรษะที่ส่งผลให้เกิดรังแคนั้น ย่อมทำลายสุขภาพรากผมให้เสื่อมลงและอ่อนแอตามได้ แนะนำให้ทำการรักษาโดยด่วน ก่อนที่เส้นผมจะหลุดร่วงไปมากกว่านี้ โดยรับคำแนะนำจากแพทย์และรับยามาใช้อย่างถูกต้องเหมาะสมต่อไป

3. ภาวะความเครียด
ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน และสาเหตุนี้เองที่ทำให้เส้นผมของหลายคนหลุดร่วงจนมีสภาพผมบางกันมานักต่อนักแล้ว ดังนั้น อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดจนเกินไปนะคะ หันมาบำบัดสุขภาพจิตใจให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายบ้าง อาจจะเล่นโยคะ ไปออกกำลังกาย ช้อปปิ้ง อ่านหนังสือและฟังเพลง เป็นต้น เท่านี้ก็ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นมาได้บ้างแล้ว

4. การลดน้ำหนัก
การที่เราอยากผอมหุ่นดีจนเผลอทานอาหารเพียงน้อยนิดเพื่อต้องการลดน้ำหนักลงให้ได้เร็วทันใจ อาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารจำเป็นในการหล่อเลี้ยงบำรุงรากผมก็เป็นได้ ดังนั้น หากคุณต้องการลดน้ำหนักไปพร้อมกับการมีสุขภาพผมแข็งแรง ควรรับคำแนะนำจากแพทย์เพื่อรับอาหารเสริมที่บำรุงรากผมมาทานหรือทานอาหารที่ให้วิตามินบีบำรุงมากๆ แต่ไม่ทำให้อ้วน ก็นับว่าเป็นทางเลือกในการช่วยลดปัญหาผมร่วงได้เช่นเดียวกัน

5. ฮอร์โมน
สตรีที่ตั้งครรภ์ระหว่างนั้นย่อมเป็นเรื่องปกติ หากจะมีเส้นผมหลุดร่วงบ้างเนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป แต่สำหรับสตรีในวัยหมดประจำเดือนแล้วก็อาจจะมีการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่ผิดปกติ จนมีส่วนทำให้เกิดผมร่วงขึ้นได้เหมือนกัน

การที่เส้นผมของคนเราไม่แข็งแรง รากผมอ่อนแอจนมีสภาพผมร่วงกันอยู่เป็นประจำ ล้วนเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ ดังที่เราแนะนำไปเบื้องต้น และหากสาวๆ ทราบกันแล้วจากนี้คงต้องหันมาระมัดระวังการใช้ชีวิตให้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะเรื่อของภาวะความเครียดที่เป็นสาเหตุหลักต้นๆ ซึ่งทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้เป็นประจำ นอกจากนี้ ก็คือเรื่องของการรับประทานอาหาร ทางที่ดีหันมาทานอาหารให้ครบถ้วนเพียงพอทั้ง 5 หมู่ แต่หมั่นออกกำลังกายไปพร้อมกันก็ทำให้มีสุขภาพดีและลดน้ำหนักลงได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว แถมปัญหาผมร่วงยังลดลงอีกด้วยค่ะ