ปฏิบัติตัวอย่างไรให้ห่างไกลจากความแก่
คุณทราบหรือไม่ว่านอกจากปัจจัยแห่งกาลเวลาที่เป็นบ่อเกิดแห่งริ้วรอยและความแก่ชราแล้ว ยังมีปัจจัยที่มาจากการใช้ชีวิตประจำวันอย่างตามสบายของคุณอีกด้วย สิ่งแรกที่ต้องเผชิญทุกวันก็คือ แสงแดด มลภาวะ และฝุ่นควันต่างๆ ที่เข้ามาทำร้ายผิวของคุณนั่นเองค่ะ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ เป็นวิธีปฏิบัติตัวให้ห่างไกลจากความแก่มาฝากกัน
1. หมั่นทาครีมกันแดดทุกวัน ทุกครั้งที่ออกจากบ้านหรือต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรทาครีมกันแดดทุกครั้ง เพราะรังสียูวีมีผลต่อความแก่และเกิดริ้วรอยถึง 90% แถมยังทำให้ใบหน้าของคุณหมองคล้ำ แห้งกร้าน ไม่สดใสอีกด้วยค่ะ
2. บำรุงหิวด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ทุกวัน หลังอาบน้ำทำความสะอาดผิวหน้าแล้วควรทาครีมบำรุงผิวทุกครั้งเพื่อให้ผิวหน้าสดใส ไร้ริ้วรอยเหี่ยวย่น โดยเฉพาะผู้หญิงที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน เพราะผิวของคุณจะแห้งได้ง่ายกว่าผิวของคนในวัยสาวๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ
3. เปลี่ยนรูปแบบการดำรงชีวิตประจำวัน เช่น พยายามสวมแว่นกันแดดเป็นประจำหากต้องเผชิญกับแสงแดดจ้า เพื่อหลีกเลี่ยงการที่คุณต้องหยีตา เพราะการหยีตาจะทำให้ผิวหนังบริเวณรอบดวงตา โดยเฉพาะใต้ตาเป็นรอยเหี่ยวย่นอย่างถาวร และตีนกาจะเกิดขึ้นได้ง่ายด้วย
4. ทาครีมบำรุงรอบดวงตา เพื่อเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวรอบดวงตาควรหมั่นทาครีมบำรุงเป็นประจำ ครีมที่ว่านี้จะเป็นคนละตัวกับเจลสำหรับทาเพื่อลบรอยดำรอบดวงตานะคะ
5. ใช้โฟมล้างหน้า ควรชำระล้างเครื่องสำอางก่อนการล้างหน้าด้วยโฟมทุกครั้ง ทั้งนี้เพื่อลดปัญหาการอุดตันของเครื่องสำอาง อันจะเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดสิวบนใบหน้าได้ค่ะ
6. งดการสูบบุหรี่ เพราะนอกจากจะทำให้ มีกลิ่นปาก ลมหายใจไม่สะอาด มีคราบฟันแล้ว นิโคตินยังมีผลในการลดการไหลเวียนของเลือดที่มาหล่อเลี้ยงบริเวณใบหน้าอีกด้วย จึงทำให้คนที่สูบบุหรี่มักจะเกิดรอยเหี่ยวย่นบริเวณรอบดวงตา และรอบปากอย่างเห็นได้ชัด
7. อย่าเครียด พยายามลดความเครียดลงบ้าง เพราะทุกครั้งที่คุณเครียด คุณอาจไม่รู้ตัวหรอกว่า หัวคิ้วของคุณมันจะขมวดเข้ามาหากันอย่างแทบจะแยกกันไม่ออก หน้าผากก็จะย่นเป็นริ้วๆ ดังนั้นเมื่อรู้สึกเครียดให้คุณพยายามส่องกระจก สำรวจใบหน้าของคุณเองดู หากเริ่มมีรอยเหี่ยวย่นแล้วละก้อ ให้พยายามสูดลมหายใจลึกๆ ทำจิตใจให้สบายและยิ้มรับสถานการณ์เข้าไว้ค่ะ
ปัจจัยต่างๆ ที่กล่าวมานี้ หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ คงไม่ต้องสงสัยเลยว่า ทำไมคุณถึงมีใบหน้าที่ดูสดใสอ่อนกว่าวัย และไร้ริ้วรอยมากวนใจอีกด้วยค่ะ
