ทิปส์น่ารู้ ! เดินทางท่องเที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัย สำหรับแม่ท้อง
สมัยนี้ การเดินทางท่องเที่ยวเป็นกิจกรรมสร้างสรรค์ความสุขที่หลายคนขาดไม่ได้เลยจริงๆ และสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่แพลนไว้ว่าจะไปเที่ยว เรามาดูกันดีกว่านะคะว่าคุณควรเตรียมตัวอย่างไร เพื่อให้การเดินทางครั้งนี้ปลอดภัย ไม่มีอันตรายกับเจ้าตัวน้อยในครรภ์ตามมา
พกขวดน้ำไว้ดื่มตลอดเวลา
โดยปกติแล้ว ร่างกายของคนเราขาดน้ำไม่ได้อย่างยิ่ง และหากคุณอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ด้วยแล้ว ยิ่งไม่ควรละเลยการดื่มน้ำเป็นอันขาด หากมีทริปจะต้องเดินทางท่องเที่ยวก็ต้องพกพาขวดน้ำติดกระเป๋าเอาไว้ อาจจะเป็นขวดเล็กๆ สัก 1-2 ขวดที่สามารถพกพาและหยิบดื่มง่าย ไม่ว่าจะเดินทางไปในที่ที่มีอากาศร้อนจัด จนทำให้เหงื่อออกไม่สบายตัว การหยิบน้ำขึ้นมาจิบนี่แหละจะช่วยเรียกความสดชื่นให้กลับคืนมาได้
เลือกนั่งใกล้ห้องน้ำ
ถ้าจะต้องเดินทางด้วยเครื่องบิน คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลือกจับจองที่นั่งที่อยู่ใกล้ห้องน้ำจะดีที่สุด อีกทั้งที่นั่งนั้นๆ ควรสะดวกแก่การลุกเดินไปเข้าห้องน้ำได้อย่างไม่รบกวนใคร หรือถ้าเดินทางด้วยรถยนต์ก็ควรเช็กให้ดีว่าตลอดทริป มีห้องน้ำที่ใดให้สามารถแวะเข้าได้บ่อยๆ บ้าง
ใส่ใจเรื่องกินมากขึ้น
เวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดหรือต่างประเทศ เราไม่อาจรู้ได้หรอกว่าอาหารปลายทางข้างหน้าจะเป็นอย่างไร สามารถทานได้หรือไม่ สะอาดดีพอหรือเปล่า เพราะฉะนั้น แนะนำให้คุณแม่พกพาของกินเล็กๆ ติดตัวไปด้วยจะดีที่สุด เช่น ซีเรียลอัดแท่ง ผลไม้อบแห้งหรือธัญพืชอบแห้งต่างๆ และเมื่อมื้ออาหารหลักมาถึงก็ควรใส่ใจเลือกกินผักผลไม้ที่มีประโยชน์ไว้ก่อนเป็นหลัก เนื่องจากเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ หากไม่มั่นใจว่าน้ำที่นั่นจะสะอาดเพียงพอหรือไม่ ก็ควรเลี่ยงทานผักหรือผลไม้สด หันมาเลือกทานผลไม้ที่เราปอกเปลือกทานเองได้จะดีกว่า
งดเที่ยวในช่วง 3 เดือนแรก
การเที่ยวในคุณแม่ตั้งครรภ์ หากเซฟตัวเองดีๆ ย่อมไปเที่ยวได้ แต่ยกเว้นในช่วง 3 เดือนแรกเท่านั้นนะคะ หากเลี่ยงได้แนะนำให้เลี่ยงไปเลยจะดีที่สุด เพราะเป็นช่วงที่เสี่ยงต่อการแท้งง่าย ร่างกายจึงไม่ควรได้รับการกระทบกระแทกบ่อยๆ โดยเฉพาะคุณแม่ที่อยู่ในระหว่างแพ้ท้อง ร่างกายจะมีอาการแพ้ท้องอย่างหนัก และยังอ่อนเพลียได้ตลอดเวลา ควรงดเที่ยวเมื่อมีอาการเหล่านี้อยู่จะดีที่สุด
การเดินทางท่องเที่ยวย่อมนำพาเรื่องราวใหม่ๆ มาให้คุณแม่ได้เสมอ ทำให้ไม่เครียด และเปรียบดั่งการได้เติมพลังคืนสู่ชีวิต แต่การเที่ยวในขณะตั้งครรภ์ก็ต้องเฝ้าระวังอย่างยิ่ง และคำแนะนำที่เรานำมาฝากอาจจะช่วยให้คุณสามารถวางแผนการเที่ยวได้อย่างปลอดภัยมากขึ้นไม่มากก็น้อยค่ะ
