อาหารต้องห้ามกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ถ้าไม่อยากให้ทารกน้อยเสี่ยงอันตราย!

ในช่วงเวลาอันแสนวิเศษที่คุณแม่ทั้งหลายต่างเฝ้าฟูมฟักลูกน้อยในครรภ์ให้ได้รับแต่สิ่งที่ดีๆ โดยเฉพาะ “อาหาร” ปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กเป็นอย่างมาก

การเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์ให้แก่พวกเขา จึงเป็นสิ่งที่คุณแม่ต้องใส่ใจในรายละเอียด และยิ่งไปกว่านั้นอาหารบางชนิดยังเป็นสิ่งต้องห้าม ซึ่งมันจะเข้าไปส่งผลกระทบต่อพัฒนาการ และเกิดความผิดปกติในระหว่างการเจริญเติบโตขึ้นมาได้ ดังนั้น หากใครยังไม่รู้ว่าอาหารประเภทไหนที่ไม่ควรรับประทานในช่วงนี้ ลองมาทำความรู้จักไปพร้อมๆ กัน เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกต้องเผชิญกับความเสี่ยงจนเป็นอันตรายต่อทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์เอาได้

อาหารหมักดอง กับสารพิษที่เจือปน

อาหารหมักดองในปัจจุบันมีการนำเอาสารเคมีมาใช้ในปริมาณสูงโดยที่เราไม่สามารถทราบได้ หากคุณแม่รับประทานอาหารเหล่านี้เข้าไป นอกจากมีความเสี่ยงที่จะได้รับสารพิษเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของเด็ก อีกทั้งยังมีส่วนเข้าไปขัดขวางการทำงานของระบบต่างๆ ภายใน ความเค็มของอาหารหมักดองและเชื้อโรคที่พบได้บ่อย มีผลทางอ้อมที่จะทำให้เด็กได้รับโซเดียมมากเกินความต้องการ ในขณะที่มันก็ส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่อ่อนแอตามมาด้วย

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผลกระทบต่อพัฒนาการเด็ก

เครื่องดื่มแอลกฮอล์เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างมาก ไม่เพียงแค่หลีกเลี่ยงเท่านั้น แต่คุณแม่ทั้งหลายคนเลิกมันให้เด็ดขาดในช่วงตั้งครรภ์ หากไม่อยากให้ลูกน้อยเติบโตขึ้นมาด้วยรูปลักษณ์ที่ผิดปกติ เนื่องจากแอลกอฮอล์มีผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของเด็กเป็นอย่างมาก ส่งผลให้น้ำหนักตัวไม่ได้มาตรฐาน อวัยวะทำงานผิดปกติ การเจริญเติบโตของสมองที่ไม่เต็มที่ เป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะพิการตามมาได้ง่าย ซึ่งส่วนใหญ่แพทย์จะเรียกภาวะเหล่านี้ว่า Fetal Alcohol Syndrome

คาเฟอีน ตัวขัดขวางพัฒนาการของทารก

คาเฟอีนมีผลต่อการเต้นของหัวใจทั้งคุณแม่และลูกน้อย เนื่องจากเด็กในครรภ์ยังมีหัวใจที่เติบโตได้ไม่เต็มที่ จึงเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายได้ง่าย คาเฟอีนที่มาจากเครื่องดื่มจึงเป็นสิ่งต้องห้าม ไม่เพียงแค่เป็นตัวกระตุ้นหัวใจให้ทำงานหนัก ยังทำให้คุณแม่นอนหลับได้ยาก และส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมองของเด็กในช่วงที่กำลังมีพัฒนาการเจริญเติบโตอีกด้วย

อาหารแช่แข็งและอาหารกระป๋องที่มาพร้อมสารกันบูด

อาหารประเภทฟาสต์ฟู้ดทั้งหลาย ตั้งแต่ประเภทที่แช่แข็งหรืออาหารกระป๋องมีส่วนประกอบของสารกันบูดในปริมาณสูง และอาหารเหล่านี้ก็แทบจะไม่มีคุณประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุเหลืออยู่แล้ว การรับประทานเข้าไปนอกจากเพื่ออิ่มท้องเพียงอย่างเดียว อาจจะทำให้คุณแม่ต้องได้รับเอาสารพิษและโซเดียมในปริมาณสูงเข้า แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อพัฒนาการของลูกน้อยอย่างแน่นอน

เพื่อเป็นการปกป้องลูกน้อยจากอาหารที่อันตรายเหล่านี้ คุณแม่ควรหันมาเลือกปรุงอาหารด้วยตัวเองหากมีเวลา หรือจะรับประทานเป็นอาหารที่มีความเป็นธรรมชาติ มั่นใจในความสะอาดและสดใหม่ หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนทั้งหลาย และอย่าลืมเน้นผักผลไม้ในทุกๆ มื้ออาหารด้วยนะคะ