ผิวหน้าไม่สดใสหลังปาร์ตี้ ปัญหานี้เคลียร์ได้นะ!

หลังจากไปลันล้าที่งานปาร์ตี้กันทั้งคืน เชื่อว่าสาวๆ หลายคนก็คงจะต้องเจอกับปัญหาหน้าตาไม่เปล่งปลั่งสดใส ใต้ตาหมองคล้ำราวกับหมีแพนด้า จนแทบไม่อยากออกไปเจอใครเลยใช่ไหม?

แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะวันนี้เรามีทริคเด็ดๆ ในการดูแลผิวหน้าให้ดูสดใสแม้ไปปาร์ตี้มามาฝากกันค่ะ รับรองว่าเด็ดแน่นอน

1. After Party

ภายในงานปาร์ตี้ก็ต้องมีกินมีดื่มกันเป็นธรรมดา ถ้าหากหลังจากปาร์ตี้แล้วเรารู้สึกว่าตัวเองอืดๆ ชอบกล การกินอาหารมื้อต่อไปก็ควรลดปริมาณแคลอรี่่ให้น้อยลงกว่าปกติ ต่อเนื่องสัก 2-3 วัน พร้อมกับออกกำลังกายไปด้วย วิธีนี้จะช่วยให้เราได้จำกัดปริมาณพลังงานที่ควรจะได้รับ ให้น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการต่อวันแล้วล่ะ และที่สำคัญควรกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละ 3-4 วันด้วยนะคะ เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้ดีเลยล่ะ แถมยังไม่ทำให้ผิวหน้าดูแย่อีกด้วย

2. เพิ่มวิตามินให้ร่างกาย

การกินผักผลไม้เป็นประจำทุกวันจะช่วยให้เราอิ่มและลดความอยากอาหารลงได้  เพราะฉะนั้น หลังปาร์ตี้ก็หันมากินแต่ผักผลไม้ซะเลยดีกว่าเนอะ

3. ผิวพรรณสดใสด้วยแตงกวา

หากตื่นเช้ามาแล้วพบว่าใบหน้ามีรอยหมองคล้ำดูไม่สดใส ลองกินแตงกวาสัก 2-3 ลูกดู หรือถ้ามีเวลามากกว่านั้นก็อาจจะทำมาสก์หน้าจากแตงกวา ด้วยการนำแตงกวาไปปั่นผสมกับน้ำผึ้ง แล้วเอามาพอกที่หน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น จะช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้นได้ค่ะ แถมยังเป็นการบำรุงผิวหน้าให้เนียนนุ่มอีกวิธีหนึ่งด้วยนะ อย่างนี้หลังปาร์ตี้ต้องมามาร์คหน้าด้วยแตงกวากันหน่อยแล้วล่ะ

4. หลีกเลี่ยงแอลกฮอลล์

แอลกฮอลล์เป็นตัวการร้ายที่ทำให้ผิวเสื่อมโทรมได้ง่ายและไวขึ้น เพราะนอกจะมีแคลอรี่สูงแล้ว แอลกฮอลล์ยังเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายของเราเกิดการเจริญอาหารขึ้นไปอีก เพราะฉะนั้นหากต้องไปงานปาร์ตี้ ก็ควรจะดื่มน้ำเปล่าให้มากกว่าเดิมนะคะ เพราะจะเป็นการช่วยจำกัดปริมาณเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และช่วยลดแคลอรี่ได้อีกทางหนึ่งเลยล่ะ หรือไม่งั้นก็อาจจะเลือกดื่มน้ำส้ม น้ำผลไม้แทนก็ได้ รับรองผิวหน้าไม่หมองคล้ำแน่นอนค่ะ

5. ถั่วแปปแก้เมาค้าง

หากกินเครื่องดื่มที่มีแอลกฮอลล์มากไปจนเกิดอาการเมาค้าง แนะนำว่าน้ำเมล็ดถั่วแปบช่วยได้ค่ะ เพราะในเมล็ดถั่วแปปจะมีสารโดลิโคสเตอโรนที่สามารถลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ในกระเพาะอาหาร และเร่งการกำจัดแอลกอฮอล์จากกระแสเลือดได้

สาวๆ กับการปาร์ตี้เป็นกิจกรรมที่มาคู่กันอยู่แล้ว แต่ปาร์ตี้ทั้งทีอย่ามัวแต่สนุกสุดเหวี่ยงจนลืมดูแลสุขภาพและผิวพรรณกันนะคะ