คุณแม่มือใหม่ รับมือยังไงกับอาการแพ้ท้องดีนะ ?

คุณแม่มือใหม่ที่เพิ่งตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก ไม่เพียงแค่ความตื่นเต้นปนดีใจไปกับพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ที่กำลังอยู่ในช่วงการของการเจริญเติบโต ขณะที่คุณแม่กำลังสังเกตการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา ร่างกายของแม่ตั้งครรภ์ก็จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากมายไปพร้อมๆ กันด้วย

ตั้งแต่ระบบฮอร์โมนที่เป็นตัวการสำคัญทำให้ทุกอย่างกลับตาลปัตรไปเสียหมด ซึ่งประสบการณ์ที่มักทำให้คุณแม่ต้องเหนื่อยสุดๆ มักเกิดขึ้นและพบได้บ่อย แถมบางคนยังเป็นรุนแรงมากถึงขึ้นต้องหามส่งโรงพยาบาลไปให้น้ำเกลือกันเลยทีเดียว นั่นก็คือ “อาการแพ้ท้อง”

แม้ว่าจะเป็นอาการที่ไม่อันตรายและเป็นธรรมชาติของคุณแม่ทั้งหลาย แต่บางครั้งมันก็ทำลายการพักผ่อนในแต่ละวัน ดังนั้นเพื่อเป็นการบรรเทา ก็ต้องหาทางรับมือกับอาการที่เกิดขึ้นให้ได้มากที่สุด เพื่อให้คุณแม่ทั้งหลายได้พักผ่อนกันอย่างเต็มที่มากที่สุดนั่นเองค่ะ

เจาะลึกความรู้ ทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์ต้องแพ้ท้อง?

ร้อยละ 80 เป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ทั้งหลายจะต้องเผชิญกับอาการแพ้ท้องที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ โดยทั่วไปอาการนี้มีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มีชื่อว่า  Human Chorionic Gonadotropin (HCG) ที่มีปริมาณเพิ่มสูงขึ้นกว่าเดิม ส่งผลให้เกิดอาการเวียนศีรษะ หน้ามืด พะอืดพะอม และเมื่อใดก็ตามที่ได้กลิ่นอาหารหรือกลิ่นอื่นใด ประสาทการรับกลิ่นที่ว่องไวขึ้นจะกระตุ้นให้รู้สึกอยากอาเจียนขึ้นมาได้อย่างง่ายดาย ถือว่าเป็นการป้องกันตัวเองของธรรมชาติ ให้ลูกน้อยปลอดภัยจากอันตรายรอบด้านนั่นเอง

ส่วนระดับความรุนแรงของอาการนี้มีด้วยกัน 3 ระยะ ตั้งแต่ระดับน้อยสุด เวียนหัวและอาเจียนบ้างเป็นครั้งคราว ไม่มีผลกับชีวิตประจำวันมากนัก ระดับกลางคือมีอาการหนักกว่าในระยะแรก ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่านเพลีย ปัสสาวะเป็นสีเข้มเนื่องจากการขาดน้ำ ซึ่งในระยะนี้อาจจะจำเป็นต้องพึ่งยาช่วยบรรเทาอาการในระหว่างวัน

และระยะสุดท้ายถือว่าอยู่ในระดับการแพ้ที่รุนแรง พบได้มากในคุณแม่ครรภ์แรก อาการทั่วไปคือมักจะไม่สามารถรับประทานอาหารอะไรได้เลย แม้ได้กลิ่นเพียงเล็กน้อยก็สามารถเกิดอาการคลื่นไส้ได้ในทันที ร่างกายจะสูบผอม ขาดสารอาหารที่จำเป็น เหนื่อยหอบอย่างรุนแรง สภาพร่างกายทรุดโทรมอย่างหนัก ซึ่งกรณีเช่นนี้ต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์ มีการน้ำเกลือและยาที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้ดีขึ้น

ขั้นตอนรับมือกับอาการแพ้ท้องสำหรับคุณแม่มือใหม่

เมื่อเกิดอาการแพ้ท้องขึ้นมา ร่างกายมักสูญเสียน้ำไปมาก ทางที่ดีที่สุดคือการหันมาดื่มน้ำเปล่าสะอาดอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงปัจจัยความเครียด กินอาหารที่มีประโยชน์ไม่ให้มากจนเกินไป เลือกกินอาหารอ่าน ไม่เลี่ยนหรือมีรสจัด รวมไปถึงอาหารที่มีปริมาณเครื่องเทศมาก ที่สำคัญหลีกเลี่ยงกลิ่นที่เป็นตัวกระตุ้น อยู่ในที่โล่ง อากาศถ่ายเทได้สะดวก และทำจิตใจให้ผ่อนคลายอยู่เสมอ

บางรายที่มีอาการบ่อยจนน่ารำคาญและกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน ดังที่กล่าวไปข้างต้น การใช้ยารักษาและให้น้ำเกลือช่วยจะทำให้คุณแม่มีอาการที่ดีขึ้น พร้อมเตรียมรับการดูแลลูกน้อยในครรภ์ให้ลืมตาออกมาดูโลกได้อย่างสมบูรณ์แข็งแรงมากที่สุดค่ะ