เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ จิบให้เป็นบรรเทาอาการป่วยได้เยี่ยม
เครื่องดื่มต่างๆ ที่อยู่รอบตัวเราหากเป็นเครื่องดื่มที่ได้จากธรรมชาติด้วยแล้วจะยิ่งมีคุณสมบัติบำรุงสุขภาพและบรรเทาอาการเจ็บไข้ได้ป่วยอย่างอัศจรรย์ใจทีเดียว วันนี้ใครอยากสุขภาพดีมาดูกันค่ะว่าควรหันมาจิบเครื่องดื่มอะไรตอนไหนบ้าง
1. แก้อาการท้องผูกด้วยน้ำว่านหางจระเข้
ใครที่มีปัญหาท้องผูกกันบ่อยๆ แนะนำให้หันมาดื่มน้ำว่านหางจระเข้ค่ะ โดยดื่มอย่างน้อยวันละ 1 แก้ว เนื่องจากน้ำว่านหางจระเข้มีไฟเบอร์สูง หากดื่มเข้าไปแล้วมันจะเข้าไปทำหน้าที่ปรับสมดุลของลำไส้และกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้นนั่นเอง
2. แก้หวัดด้วยน้ำผึ้งมะนาว
เพราะน้ำผึ้งไม่ใช่ให้แค่ความหอมหวานอย่างเดียว แต่มันมีคุณสมบัติช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดอาการอักเสบได้ ส่วนมะนาวก็อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง หากเรานำส่วนผสมทั้งสองอย่างมารวมกันในน้ำอุ่นก็จะกลายเป็นเครื่องดื่มอุ่นๆ ที่สามารถเอาไว้จิบในระหว่างที่คุณเป็นหวัดได้ สรรพคุณที่ได้จากเครื่องดื่มแก้วนี้จะช่วยฆ่าเชื้อไวรัสหวัดได้ด้วยและยังช่วยบรรเทาอาการไข้ให้ลดลงและหายไปได้ในที่สุดอีกด้วยนะคะ
3. ลดอาการเผ็ดร้อนจากอาหารด้วยกะทิ
อาหารที่มีรสเผ็ดกินไปแล้วมักเกิดอาการแสบร้อนปากและเผ็ดภายในช่องปากได้ หากดื่มน้ำเย็นก็ไม่มีทีท่าจะหาย แนะนำให้ทานพวกขนมหวานที่มีน้ำกะทิกันสิคะ เนื่องจากไขมันจากกะทิจะให้โปรตีนซึ่งมีคุณสมบัติที่ช่วยบรรเทาอาการเผ็ดร้อนจากอาหารที่กินเข้าไปได้นั่นเอง
4. บรรเทาอาการปวดมวนท้องด้วยน้ำขิง
อาการปวดท้องไม่ว่าจะเป็นอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อยรวมถึงปวดท้องประจำเดือน ย่อมสามารถบรรเทาได้ด้วยน้ำขิง เพราะขิงมีส่วนช่วยผ่อนคลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อหน้าท้องให้ลดลงและยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ดีอีกด้วย
5. บรรเทาอาการเจ็บคอด้วยชาขมิ้น
เวลาที่เราเป็นหวัดมักจะมีอาการไอและเจ็บคอตามมาพร้อมกัน ยิ่งไอคอก็ยิ่งอักเสบมากขึ้น ฉะนั้นแล้ว แนะนำให้หันมาจิบชาขมิ้นอุ่นๆ ค่ะ เพื่อจะได้ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและทำหน้าที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียภายในร่างกาย อาการดังกล่าวก็จะค่อยๆ บรรเทาลงจนดีขึ้นได้
6. แก้อาการไอด้วยการจิบน้ำผึ้งอุ่น
อาการไอเป็นอะไรที่น่ารำคาญมากสำหรับหลายคนที่เป็นหวัดมักจะไอได้เสมอ แนะนำให้คุณหันมาจิบน้ำผึ้งที่ผสมกับน้ำสุกอุ่นค่ะ เพราะน้ำผึ้งมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาหารคัดจมูก ความหวานของมันยังสามารถช่วยขับน้ำลายและขับเสลดภายในลำคอเราได้อีกด้วย ดังนั้น จึงส่งผลให้อาการไอลดน้อยลงได้นั่นเอง
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ สำหรับใครที่อยากสุขภาพดีง่ายๆ ด้วยการจิบเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพให้ตรงกับอาการ เท่านี้เราก็ย่อมมีสุขภาพดี ไม่เจ็บไม่ป่วยกันแล้ว ทราบกันเช่นนี้แล้วก็อย่าลืมนำไปทำตามกันนะคะ
