ข้อเสียต่อสุขภาพของการดื่มน้ำเย็น

ประเทศไทยถือได้ว่าเป็นประเทศที่มีอากาศร้อนมากถึงมากที่สุด และร้อนเป็นเวลาหลายๆ เดือน ยิ่งเป็นสมัยนี้ด้วยแล้วละก็ อากาศร้อนขึ้นทุกวันๆ เนื่องจากภาวะโลกร้อนนั่นเองค่ะ เวลาที่เราร้อนๆ เราก็ยิ่งกระหาย และสิ่งที่จะช่วยในการดับความกระหายได้ นั่นก็คือ น้ำ และยิ่งได้ดื่มน้ำเย็นๆ ด้วยแล้วละก็ ชื่นใจจริงๆค่ะ ด้วยเหตุนี้จึงมีคนสงสัยว่า แล้วทำไมดื่มน้ำเย็นถึงเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ละ อันนี้เป็นเรื่องจริงค่ะ สงสัยแล้วใช่ไหมละคะ วันนี้เรามีคำตอบมาไขข้อข้องใจให้คุณที่ยังไม่ทราบกันค่ะ จะได้หันมาใส่ใจในการเลือกดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีกันด้วยค่ะ

การที่เราดื่มน้ำเย็นเพื่อเป็นการดับกระหายนั้น มีผลเสียต่อร่างกายจริงๆ เพราะสาเหตุหลักๆ ก็เพราะว่า ร่างกายของคนเรามีอุณหภูมิที่เหมาะสมอยู่ที่ 32 องศาเซลเซียส แต่ถ้าเป็นน้ำเย็นจะต้องมีอุณหภูมิต่ำกว่า 32 องศาเซลเซียสแน่ๆ ถ้าอย่างนั้นคงจะไม่เป็นน้ำเย็นหรอกค่ะ ในร่างกายของคนเรานั้นจะมีระบบในการย่อยอาหาร และในการย่อยอาหารนั้นจะต้องมีการหลั่งสารคัดหลั่งออกมา เป็นจำพวกเอ็นไซม์ที่ใช้ในการย่อยอาหาร ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มักจะออกแบบมาให้ทำงานได้ดีกับอุณหภูมิโดยปกติของร่างกายคนเรา ซึ่งอุณหภูมิที่ต่ำๆ มีผลทำให้ไปลดระดับการทำงานของเอนไซม์ที่จะนำมาย่อยอาหารเหล่านี้ ทำให้การย่อยอาหารในร่างกายทำงานได้ไม่ดี

นอกจากนี้แล้วในระบบการเดินทางของอาหารของเรายังประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อต่างๆอีกด้วยค่ะ และกล้ามเนื้อพวกนี้ถ้าได้รับความเย็นจากการที่เราดื่มน้ำเย็นๆ ก็จะทำให้เกิดอาหารชาเหมือนกับเวลาที่เราอยู่ในที่อากาศหนาวจัดๆ ปลายนิ้วมือนิ้วเท้าจะชา เนื่องจากความเย็น จึงทำให้การบีบตัว การคลุกเคล้าอาหารที่จะทำการย่อยทำงานได้ไม่ดี และก็ทำให้เกิดเป็นปัญหาในระบบทางเดินอาหารอีกด้วยเช่นกันค่ะ ปัญหาที่จะเกิดขึ้นตามมานั้น ก็คือ จะทำให้มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ระบบการย่อยอาหารไม่ดี และอาจจะทำให้เกิดเป็นโรคกรดไหลย้อนได้อีกด้วยนะคะ

จะเห็นได้ว่าการดื่มน้ำเย็นเพื่อดับกระหายในช่วงที่อากาศร้อนๆ นั้นไม่ช่วยให้เป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณเลยใช่ไหมคะ การดื่มน้ำเย็นเป็นเพียงการดับกระหายได้เพียงชั่วครู่ ให้ได้ชื่นใจเท่านั้น แต่เป็นภัยกับสุขภาพคุณอย่างร้ายแรง เพราะฉะนั้นแล้ว คุณทั้งหลายก็ควรดื่มน้ำเย็นให้น้อยลงสักนิด เพื่อจะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นเรื่อยๆ และค่อยๆ เปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่าที่มีอุณหภูมิห้องปกติ หรือจะเป็นน้ำอุ่นๆ ก็ยิ่งดีต่อร่างกายและสุขภาพของตัวคุณเองนะคะ