5 สาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จดั่งใจ
![5 สาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จดั่งใจ](http://s.isanook.com/wo/0/ud/14/70065/70065-thumbnail.jpg?ip/crop/w728h431/q80/jpg)
เชื่อว่าสาวๆ หลายคนพยายามจะลดน้ำหนักกันมาแล้วตั้งหลายรอบ และกี่รอบก็เป็นอันท้อแท้ถอดใจล้มเลิกไปเสียทุกที เรามาดูกันดีกว่าว่านี่ใช่ไหมคือสาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบความสำเร็จ รู้แล้วจะได้รีบแก้กันโดยด่วน!
![5 สาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จดั่งใจ](http://s.isanook.com/wo/0/ud/14/70065/70065-20171002045049-412109e.jpg)
1.กินทุกอย่างที่ขวางหน้า
การกินนี่แหละคือ ตัวการทำลายหุ่นสวยทำให้น้ำหนักสาวๆ พุ่งพรวดตลอดกาล เพราะฉะนั้น สาวคนไหนที่รักการกินเป็นชีวิตจิตใจ ควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์กันหน่อยนะคะ สมัยนี้ อาหารคลีนเป็นเมนูสุดฮิตสำหรับสาวๆ ที่ลดน้ำหนักกันแล้วค่ะ ลองหันมากินผักผลไม้ให้มากๆ ลดการปรุงลงน้อยๆ กินแบบรสกลางๆ เข้าไว้ และห้ามกินทุกอย่างที่ขวางหน้าอีก พวกข้าวขาว อาหารทอดๆ มันๆ และของหวานนั้นงดไปเลยยิ่งดีค่ะ
![5 สาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จดั่งใจ](http://s.isanook.com/wo/0/ud/14/70065/70065-20171002045049-89e1111.jpg)
2.ชอบกินอาหารรสเค็ม
อาหารรสเค็มเป็นแหล่งของ “โซเดียม” และนี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเกิดการบวมน้ำ หลายคนควบคุมอาหารอย่างดีแต่มาตกม้าตายเพราะกินอาหารเค็มนี่แหละ เลยทำให้น้ำหนักไม่ลดลง ตัวก็ยังบวมฉุเหมือนเดิม รู้กันแบบนี้แล้วก็เลี่ยงการกินรสเค็มกันดีกว่านะคะ
![5 สาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จดั่งใจ](http://s.isanook.com/wo/0/ud/14/70065/70065-20171002045049-43f4cf2.jpg)
3.ไม่ชอบออกกำลังกาย
สาวคนไหนไม่ชอบออกกำลังกายแต่อยากผอม อยากหุ่นดี มันจะเป็นไปได้อย่างไรกันล่ะจริงมั้ยคะ การลดน้ำหนักหรือกว่าจะผอมลงได้นั้นค่อนข้างแสนยากแน่นอน เพราะฉะนั้น หากอยากรูปร่างเพรียวสวยกระชับ ทำให้ผิวเต่งตึงไม่เหี่ยวย่นไปพร้อมๆ กันหลังลด ก็ออกกำลังกายควบคู่กันดีกว่าค่ะ
![5 สาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จดั่งใจ](http://s.isanook.com/wo/0/ud/14/70065/70065-20171002045049-ae02d9d.jpg)
4.ติดเครื่องดื่มทำลายสุขภาพ
บรรดาเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้บรรจุกล่องสำเร็จรูปก็มีน้ำตาลและโซเดียมไม่น้อยเหมือนกันนะคะ รวมถึงน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์ รู้กันแล้วก็หลีกเลี่ยงกันเถอะ
![5 สาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จดั่งใจ](http://s.isanook.com/wo/0/ud/14/70065/70065-20171002045049-0adbe6a.jpg)
5.ใจไม่แข็งพอ ท้อแท้ง่าย
การที่เราจะลดน้ำหนักให้สำเร็จโดยง่ายนั้นต้องอาศัยแรงบันดาลใจอย่างสูง เราจะต้องมีแรงฮึดในตัวเอง ตั้งเป้าหมายแล้วจะต้องทำให้ได้ สาวๆ ทั้งหลายที่ตั้งใจจะลดแล้วล้มเลิก พอเจออุปสรรคแล้วท้อแท้เสมอไป แบบนี้ลดยังไงก็ไม่สำเร็จแน่นอน สุดท้ายก็จะกลับมาอ้วนเหมือนเดิมค่ะ ดังนั้น แนะนำให้คุณเข้มแข็งและใจแข็งเข้าไว้ จะต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้ถ้าอยากหุ่นสวยและสุขภาพดี ถ้าทำได้แบบนี้...กี่อุปสรรคที่เข้ามาขัดขวางก็ทำลายความตั้งใจของการมีหุ่นงามไม่ได้แน่นอน
และนี่ก็คือ 5 สาเหตุที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จดั่งใจ สาวๆ ได้รู้กันแล้วก็ต้องหันมากำจัดสาเหตุเหล่านี้กันนะคะ ลดน้ำหนักคราวหน้าจะได้ประสบความสำเร็จตามที่ต้องการนั่นเอง