5 สาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จดั่งใจ

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนพยายามจะลดน้ำหนักกันมาแล้วตั้งหลายรอบ และกี่รอบก็เป็นอันท้อแท้ถอดใจล้มเลิกไปเสียทุกที เรามาดูกันดีกว่าว่านี่ใช่ไหมคือสาเหตุที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบความสำเร็จ รู้แล้วจะได้รีบแก้กันโดยด่วน!

1.กินทุกอย่างที่ขวางหน้า

การกินนี่แหละคือ ตัวการทำลายหุ่นสวยทำให้น้ำหนักสาวๆ พุ่งพรวดตลอดกาล เพราะฉะนั้น สาวคนไหนที่รักการกินเป็นชีวิตจิตใจ ควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์กันหน่อยนะคะ สมัยนี้ อาหารคลีนเป็นเมนูสุดฮิตสำหรับสาวๆ ที่ลดน้ำหนักกันแล้วค่ะ ลองหันมากินผักผลไม้ให้มากๆ ลดการปรุงลงน้อยๆ กินแบบรสกลางๆ เข้าไว้ และห้ามกินทุกอย่างที่ขวางหน้าอีก พวกข้าวขาว อาหารทอดๆ มันๆ และของหวานนั้นงดไปเลยยิ่งดีค่ะ

2.ชอบกินอาหารรสเค็ม

อาหารรสเค็มเป็นแหล่งของ “โซเดียม” และนี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเกิดการบวมน้ำ หลายคนควบคุมอาหารอย่างดีแต่มาตกม้าตายเพราะกินอาหารเค็มนี่แหละ เลยทำให้น้ำหนักไม่ลดลง ตัวก็ยังบวมฉุเหมือนเดิม รู้กันแบบนี้แล้วก็เลี่ยงการกินรสเค็มกันดีกว่านะคะ

3.ไม่ชอบออกกำลังกาย

สาวคนไหนไม่ชอบออกกำลังกายแต่อยากผอม อยากหุ่นดี มันจะเป็นไปได้อย่างไรกันล่ะจริงมั้ยคะ การลดน้ำหนักหรือกว่าจะผอมลงได้นั้นค่อนข้างแสนยากแน่นอน เพราะฉะนั้น หากอยากรูปร่างเพรียวสวยกระชับ ทำให้ผิวเต่งตึงไม่เหี่ยวย่นไปพร้อมๆ กันหลังลด ก็ออกกำลังกายควบคู่กันดีกว่าค่ะ

4.ติดเครื่องดื่มทำลายสุขภาพ

บรรดาเครื่องดื่มน้ำผักผลไม้บรรจุกล่องสำเร็จรูปก็มีน้ำตาลและโซเดียมไม่น้อยเหมือนกันนะคะ รวมถึงน้ำอัดลมและแอลกอฮอล์ รู้กันแล้วก็หลีกเลี่ยงกันเถอะ

5.ใจไม่แข็งพอ ท้อแท้ง่าย

การที่เราจะลดน้ำหนักให้สำเร็จโดยง่ายนั้นต้องอาศัยแรงบันดาลใจอย่างสูง เราจะต้องมีแรงฮึดในตัวเอง ตั้งเป้าหมายแล้วจะต้องทำให้ได้ สาวๆ ทั้งหลายที่ตั้งใจจะลดแล้วล้มเลิก พอเจออุปสรรคแล้วท้อแท้เสมอไป แบบนี้ลดยังไงก็ไม่สำเร็จแน่นอน สุดท้ายก็จะกลับมาอ้วนเหมือนเดิมค่ะ ดังนั้น แนะนำให้คุณเข้มแข็งและใจแข็งเข้าไว้ จะต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้ถ้าอยากหุ่นสวยและสุขภาพดี ถ้าทำได้แบบนี้...กี่อุปสรรคที่เข้ามาขัดขวางก็ทำลายความตั้งใจของการมีหุ่นงามไม่ได้แน่นอน

และนี่ก็คือ 5 สาเหตุที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จดั่งใจ สาวๆ ได้รู้กันแล้วก็ต้องหันมากำจัดสาเหตุเหล่านี้กันนะคะ ลดน้ำหนักคราวหน้าจะได้ประสบความสำเร็จตามที่ต้องการนั่นเอง