วิธีกำจัดเซลลูไลท์ อยากผิวสวยเนียนเรียบรีบทำตามด่วน!

ผิวพรรณตามเรือนร่างของผู้หญิงเรา หากมาพร้อมความเรียบเนียนสดใสก็ย่อมทำให้ผู้หญิงเรามีความสุขได้ตลอดทุกวันจริงมั้ยคะ

แต่หากคุณพบกับผิวที่มีปัญหาเซลลูไลท์ขึ้นตามต้นขาและสะโพกล่ะจะทำอย่างไร วันนี้เรามีวิธีกำจัดเซลลูไลท์ออกจากเรือนร่างมาฝากกัน ทำอย่างไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย..

กินอาหารที่มีประโยชน์
การที่ผิวมีเซลลูไลท์เกิดขึ้น หลักๆ ล้วนมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารที่ไร้ประโยชน์ต่างๆ จนมันกลายมาเป็นไขมันสะสมและพอกพูนยาวนานจนเป็นผิวเซลลูไลท์ ดังนั้น จากนี้หันมากินผักผลไม้ให้มากๆ โดยเลือกกินเนื้อสัตว์ไร้ไขมันหรือกินอาหารที่ให้ไขมันต่ำ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ น้ำหวานและน้ำอัดลม ที่สำคัญควรงดสูบบุหรี่ด้วย เพื่อจะทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นและยังไม่สูญเสียคอลลาเจนอีกด้วยค่ะ เมื่อสุขภาพของเราแข็งแรงจากอาหารที่กินเข้าไป รับรองค่ะว่าปัญหาไขมันส่วนเกินที่สะสมมาเป็นเวลายาวนานก็จะค่อยๆ ลดลงไปได้แน่นอน

ออกกำลังกายอยู่เสมอ
สาวๆ หลายคนที่อยากกำลังเซลลูไลท์ ต้องหันมาใส่ใจการออกกำลังกายเป็นประจำจะดีที่สุด เพราะมันจะกระตุ้นการเบิร์นไขมันออกไปนั่นเอง เพราะเมื่อเราออกกำลังกายออกซิเจนก็จะไปหล่อเลี้ยงตามส่วนต่างๆ กระตุ้นให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น ผิวที่เป็นรอยขรุขระก็จะค่อยๆ ปราศจากเซลลูไลท์ ส่งให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระชับ เต่งตึงและแข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังทำให้สุขภาพแข็งแรงตามมาด้วยค่ะ

นวดสลายเซลลูไลท์
การนวดไม่เพียงจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำใหเรารู้สึกสบายตัวแต่เพียงเท่านั้นนะคะ แต่การนวดกำจัดเซลล์ลูไลท์นี้ซึ่งเป็นการกดบีบกล้ามเนื้อ ยังมีส่วนกระตุ้นการไหลเวียนเลือดรวมถึงระบบน้ำเหลือง ทำให้เนื้อเยื่อไขมันมีการแตกตัวและกระตุ้นให้เกิดการขับสารพิษออกมานั่นเอง โดยสาวๆ สามารถนวดด้วยตัวเองได้ง่ายมาก เพียงเริ่มนวดเบาๆ ที่ขาแต่ละข้างค่ะ ให้นวดข้างละ 2-3 นาทีเพียงเท่านี้ก็เป็นอันเรียบร้อย

แปรงผิว
การแปรงผิวเป็นอีกหนึ่งวิธีขจัดเซลลูไลท์ให้หมดไปได้เช่นเดียวกัน เพราะมันสามารถกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและทำให้ไขมันเซลลูไลท์เกิดการสลายตัว วิธีการปัดแปรงนั้นให้เริ่มจากปลายเท้าแล้วปัดแปรงไล่มายังด้านบน เน้นให้ทิศทางมุ่งมาสู่หัวใจ ทำแบบนี้เป็นประจำทุกวันๆ ละอย่างน้อย 2 นาทีก็จะช่วยกำจัดไขมันเซลลูไลท์รวมถึงของเสียต่างๆ ออกจากร่างกายได้ดีขึ้นแล้วค่ะ

เซลลูไลท์เป็นตัวการบั่นทอนความมั่นใจสาวๆ มานักต่อนักและไม่ว่ามันเกิดขึ้นกับใคร ก็ทำเอาเจ้าของผิวเป็นต้องอับอายและหมดความมั่นใจในการแต่งตัวสวยไปเสียสนิท

เพราะฉะนั้น จากนี้เรามากำจัดเซลล์ลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มให้หมดไปตามคำแนะนำจากเราเป็นประจำดีกว่าเนอะ