5 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าง่ายๆ ให้ขาวใสไกลสิว

ผู้หญิงเราปรารถนาถึงการมีผิวหน้าใสกิ๊งด้วยกันทุกคนอยู่แล้วจริงมั้ยคะ เพราะฉะนั้น จากนี้ไม่ยากกันแล้วล่ะกับการรับมือใส่ใจดูแลผิวหน้าเพื่อป้องกันปัญหาสิวกวนใจด้วย 5 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าง่ายๆ ให้ขาวใสไกลสิวดังนี้ค่ะ

1. ล้างหน้าให้สะอาดและหมั่นสครับผิวบ้าง
นอกจากการล้างหน้าให้สะอาดวันละ 2 ครั้งเช้าเย็นด้วยสบู่เหลวสูตรอ่อนโยนต่อผิวแล้ว สาวๆ ควรหมั่นสครับผิวหน้ากันบ้างนะคะ เพื่อกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออกจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขนอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวให้หมดออกไป ทำให้ใบหน้าสะอาดใสไร้สิวได้นั่นเอง

2. ดื่มน้ำเปล่าในแต่ละวันอย่างเพียงพอ
การดื่มน้ำช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสอย่างมีสุขภาพดีได้อย่างแท้จริง ใครที่อยากผิวสวยไร้สิวต้องดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วเป็นประจำทุกวันนะคะ อีกทั้งหากตื่นมาในตอนเช้าแล้วดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่นได้จะยิ่งดีมาก เพราะคุณสมบัติในน้ำมะนาวจะกระตุ้นการดีท็อกซ์ลำไส้ทำให้ของเสียถูกกำจัดออกจากร่างกายผิวพรรณก็จะขาวใสได้ค่ะ

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดให้ทำงานได้ดี ทำให้สุขภาพผิวแข็งแรงอีกทั้งเหงื่อที่ออกจากทางรูขุมขนจะช่วยขับเอาสิงสกปรกที่อุดตันให้หลุดออกไปจากผิว เมื่อรูขุมขนสะอาดขึ้นผิวก็ย่อมกระชับขึ้นตามอีกด้วยค่ะ เพียงเท่านี้สาวๆ ก็จะได้สภาพผิวที่เนียนเรียบกระจ่างใสไร้สิวกวนใจแล้ว

4. ไม่นอนดึกและควรนอนพักให้เพียงพอ
เพื่อให้ผิวสวยอ่อนเยาว์เต่งตึงไร้ซึ่งริ้วรอยแห่งวัย แนะนำว่าไม่ควรเข้านอนดึกเกินไปและควรนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ เมื่อไรที่คุณนอกดึกนอกจากสภาพผิวจะเสื่อมโทรมและหมองคล้ำได้ง่ายแล้ว ยังเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวเนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงอีกด้วยนะ

5. ทานผักผลไม้เพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างใส
ผักผลไม้อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด การทานผักผลไม้ให้มากกว่าอาหารประเภทแป้ง ไขมันและน้ำตาลย่อมทำให้ผิวเปล่งปลั่งกระจ่างใสดีทีเดียว ยิ่งหากทานผลไม้รสเปรี้ยวที่อุดมด้วยวิตามินซีด้วยแล้วจะทำให้ผิวขาวใสได้อย่างมากขึ้น และซ่อมแซมเซลล์ผิวที่อ่อนล้าให้กลับมาแข็งแรงดังเดิมได้อีกครั้งด้วย

สาวๆ คนไหนอยากให้ผิวขาวกระจ่างใสไร้สิวกันบ้างไหมคะ ถ้าใช่.. อย่ารอช้ากับการหันมาดูแลใส่ใจผิวกันตั้งแต่ตอนนี้ แล้วคุณจะกลายเป็นสาวหน้าใสไร้สิวจนคนรอบตัวต้องอิจฉากันเลยทีเดียว