ผลไม้ลดน้ำหนักทานแล้วหุ่นกระชับสวยเป๊ะ

สาวคนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักอย่างง่ายๆ ทำแล้วถูกใจได้ผลรวดเร็ว และหากวันนี้เราจะบอกว่ามีผลไม้ที่สามารถทานแล้วลดน้ำหนักในตัวพร้อมกันได้ เชื่อว่าสาวๆ เป็นต้องให้ความสนใจไม่น้อยทีเดียวจริงมั้ยคะ ว่าแล้วเราก็มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1. แอปเปิ้ล
ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่ดีเยี่ยมในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีไฟเบอร์สูง ทานแล้วยังได้วิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ รับรองว่านอกจากจะได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์แล้ว แอปเปิ้ลยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีด้วยนะคะ

2. ลูกแพร์
อุดมด้วยไฟเบอร์สูงไม่น้อยเช่นกันสำหรับลูกแพร์ นอกจากนี้ ยังมีสารโพแทสเซียมที่ช่วยบำรุงหัวใจและสุขภาพ ทานแล้วอิ่มท้องนาน น้ำตาลน้อยไม่อ้วนง่ายแบบนี้ สาวๆ อยากหุ่นสวยห้ามพลาดเด็ดขาดนะคะ

3. กีวี
ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์โดดเด่นในเรื่องการลดน้ำหนักเช่นเดียวกัน สำหรับผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานอย่างกีวี เพราะมีไฟเบอร์สูง ทานแล้วยังช่วยปรับสมดุลของระบบย่อยอาหาร อิ่มท้องนานขึ้น การันตีค่ะว่าหมดปัญหาอาการอยากกินจุบจิบอย่างแน่นอน

4. สตรอว์เบอร์รี
มีคุณสมบัติเด่นที่ช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนอะดิโปเนกติน (Adiponectin) และฮอร์โมนเลปติน (Leptin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ ไขมันที่สะสมในร่างกายกำจัดได้เพราะผลไม้ลูกเล็กๆ สีแดงอย่างสตรอว์เบอร์รีนี่เอง นอกจากนี้ ยังมีสารที่ช่วยต่อต้านอาการอักเสบ ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอและยังมีวิตามินซีที่ป้องกันการเกิดโรคหวัดได้อย่างดีเยี่ยม ทานแล้วผิวสวยหน้าใสและช่วยลดน้ำหนักไปในตัวแบบนี้ คงพลาดไม่ได้แล้วสำหรับการทานสตรอว์เบอร์รีจริงมั้ยคะสาวๆ

5. ทับทิม
เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่มีดีในเรื่องการลดน้ำหนักและช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากมีสารโพลีฟีนอลซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ มันจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น ช่วยลดไขมันในกระแสเลือด ลดไขมันเลว LDL ล้างพิษในเลือดและกระตุ้นให้ระบบการไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เพียงทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้นนะคะ หากยังทำให้ผิวพรรณของสาวๆ เปล่งประกายสดใสและเต่งตึงราวผิววัยสาวแรกแย้มทีเดียว

6. กล้วยน้ำว้า
อุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี 6 และโพแทสเซียม โดยกล้วยน้ำว้า 1 ลูกมีวิตามินบีมากถึง 30% เท่ากับปริมาณที่ร่างกายต้องการได้รับต่อวันอย่างพอดีเลยค่ะ นอกจากนี้ ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นับว่าเป็นผลไม้ทานตอนไดเอทได้อย่างดีเยี่ยมอีกชนิดหนึ่ง

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ สำหรับผลไม้ลดน้ำหนักที่ทานแล้วรับรองหุ่นของคุณเพรียวสวยเป๊ะได้อย่างใจต้องการ แถมยังให้ผิวพรรณที่สดใส อ่อนเยาว์ดุจราวเด็กอีกด้วย ไม่เพียงผิวสวยหน้าใสและหุ่นดี แต่ยังให้สุขภาพที่แข็งแรงตามมาแล้วแบบนี้ใครล่ะจะพากันพลาดจริงมั้ยคะ