วิธีรักษาสิวแบบประหยัดและคุ้มค่า

อย่างที่เรารู้กันดีอยู่แล้วว่าสิวเกิดจากความผิดปกติของต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ส่วนใหญ่จะเกิดบนใบหน้า ในบางกรณีจะเกิดบน หลัง ไหล่ หน้าอกและแขน สิวจะพบมากในวัยรุ่นซึ่งเป็นช่วงที่ฮอร์โมนได้รับแรงกระตุ้นจากการหลั่งของต่อมไขมัน ความเครียดก็นับว่าเป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว สารอาหารต่างๆ ที่ช่วยลดความเครียดจึงมีความสำคัญในการช่วยลดการเกิดสิวได้ ดังนั้นการได้รับอาหารถูกต้องเหมาะสม ตามหลักโภชนาการที่ดีและรักษาผิวหนังให้สะอาดเป็นประจำ รวมทั้งการพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ได้รับอากาศที่สะอาดบริสุทธิ์ และได้รับแสงแดดบ้างจะช่วยป้องกันการเกิดสิวได้ด้วย

ใครที่เป็นสิวบ่อยๆ เป็นแล้วหาย หายแล้วก็กลับมาเป็นอีก แล้วไม่อยากใช้วิธีการรักษาที่แพงๆ วันนี้เรามีแนะนำดีๆ เป็นวิธีรักษาสิวแบบประหยัดแล้วคุ้มค่ามาฝากกันค่ะ

1. ต้องถ่ายน้ำเหลืองออกจากตัวบ้าง ด้วยการหาซื้อ "ดีเกลือฝรั่ง" มารับประทาน ราคาก็ไม่แพงมากนักด้วยค่ะ

2. หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง ไม่ว่าจะเป็นของทอดหรือเนื้อสัตว์ติดมัน แม้แต่อาหารที่ทำจากกะทิ ถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็จะดีมากค่ะ เพราะไขมันเหล่านี้จะทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตันได้ง่าย ส่วนความเผ็ดหรืออาหารรสจัดมีส่วนกระตุ้นให้สิวเกิดมากยิ่งขึ้นด้วย

3. อย่าสัมผัสใบหน้าแรงๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ปลายนิ้วถูตามใบหน้าแรงๆ ไม่ว่าจะเป็นการเกา แกะ หรือกดที่สิวแรงๆ เพราะจะทำให้แต่ให้ผิวหน้าเกิดผื่นแดงหรือเป็นแผลและมีอาการอักเสบของสิวได้

4. ซับหน้าเบาๆ ทุกครั้งที่ล้างหน้าควรใช้ผ้าที่มีความอ่อนนุ่มเช็ดหน้าให้แห้งเบาๆ อย่าขัดหรือถูแรงๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวเกิดความระคายเคืองและเกิดสิวตามมาได้

5. งดใช้เครื่องสำอาง ในช่วงที่เป็นสิวควรงดใช้เครื่องสำอางทุกชนิดหรือการแต่งหน้าเพื่อเพิ่มความสวย ควรเว้นสักระยะ แม้แต่แป้งก็ห้ามใช้เหมือนกันค่ะ ทั้งนี้เพื่อรักษาใบหน้าให้สะอาด แห้ง และจะได้ไม่มีสิ่งสกปรกใดๆ มาอุดตันในรูขุมขนด้วยค่ะ

6. กินผักผลไม้และดื่มน้ำเยอะๆ ในช่วงที่เป็นสิวควรรับประทานผักผลไม้และดื่มน้ำเยอะๆ เข้าไว้ เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี เพราะการที่ร่างกายสะสมของเสียไว้เยอะก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้เช่นกันค่ะ

สิวอุดตันนั้นมักจะเกิดจากการทำความสะอาดผิวหน้าได้ไม่ดีพอ หรือจากการใช้ผลิตภัณฑ์ในการดูแลผิวที่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนก็ตาม จะทำให้เกิดสิวได้ง่าย ซึ่งการดูดสิวเสี้ยนจะยิ่งทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นและทำให้สิ่งสกปรกเข้าไปอุดตันได้ง่ายขึ้น และจะทำให้เกิดสิวเสี้ยนขึ้นซ้ำอีกได้