รู้ไว้รับมือให้ทัน! ปัญหาสุขภาพผู้หญิงก่อนเข้าสู่วัยทอง
วัยทอง เป็นวัยที่รังไข่หยุดการทำงาน ไม่มีการตกไข่ ไม่มีการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง เมื่อผู้หญิงที่ไม่มีการตกไข่และไม่มีประจำเดือน วัยทองจึงหมายความว่า “ วัยหมดประจำเดือน”
วัยทองของผู้หญิงในแต่ละคนนั้นจะมีอายุที่แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่แล้วจะอยู่ในช่วงอายุ ประมาณ 45-50 ปี ช่วงนี้เป็นช่วงที่ฮอร์โมนจะขาดหายไปจึงทำให้ผู้หญิงต้องเจอกับปัญหาทางสภาพจิตใจ ด้านร่างกาย และอารมณ์ เราจึงมีข้อแนะนำดีๆ มาฝากกันเพื่อที่หญิงวัยทอง จะได้ดูแลตัวเองให้ดีและสามารถใช้ชีวิตให้มีความสุขได้ดีในช่วงวัยทอง
1.ช่วงเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น
ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่รังไข่เริ่มผลิตฮอร์โมนจึงทำให้ระดับฮอร์โมนนั้นไม่มีความคงที่ จึงส่งผลให้อารมณ์แปรปรวนได้ง่าย หงุดหงิดง่าย ตอบสนองต่อความไม่พอใจได้เร็วและรุนแรงได้ง่ายอาการเหล่านี้จะหายไปเมื่อระดับฮอร์โมนนั้นเริ่มคงที่
2.ช่วงเริ่มตั้งครรภ์ ในช่วง 3 เดือนแรก
ระดับฮอร์โมนนั้นจะสูงมากจึงทำให้หญิงท้องมีความอ่อนไหวง่ายนั่นเอง
3.ช่วงหลังคลอด
ช่วงหลังคลอดนี้ฮอร์โมนตกลงอย่างรวดเร็ว จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำให้มีอาการความรู้สึกทุกข์ใจเศร้าใจได้ง่ายโดยไม่มีเหตุผล รู้สึกท้อแท้ ในช่วงนี้จะมีอาการคล้ายคล้ายกับคนจิตตก
4.ช่วงใกล้มีประจำเดือน
ผู้หญิงจะรู้ดีในช่วงนี้ก่อนประจำเดือนมา 4-5 วัน ก่อนประจำเดือนมานั้นจะมีอารมณ์ที่น่ากลัวเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย นอนไม่ค่อยหลับตัวบวม แต่เมื่อถึงเวลาที่ประจำเดือนมาก็จะมีอาการที่เริ่มเป็นปกติ
5.ช่วงเข้าสู่วัยทอง
ช่วงนี้ฮอร์โมนจะลดลงมากจึงทำให้มีอาการได้หลายอย่างคือ
- อาการทางระบบประสาท คือจะมีอาการร้อนวูบวาบ ใจสั่น นอนไม่หลับ อาการแบบนี้อาจจะส่งผลต่อสภาพจิตใจและอารมณ์ได้ บางครั้งอาจเกิดอาการทางจิตประสาทได้
- อาการทางจิตและอารมณ์ คือจะมีอาการกระวนกระวาย หงุดหงิดได้ง่ายมาก ไม่มีสมาธิ หลงลืมได้ง่าย และที่สำคัญอาจเป็นโรคซึมเศร้าได้ด้วย
- อาการระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธุ์ เมื่อร่างกายหยุดผลิตฮอร์โมนเอสโตเจนจะส่งผลทำให้ช่องคลอดแห้ง ในรายที่เป็นมากนั้น ก็จะมีอาการรู้สึกเจ็บมากที่อวัยวะเพศเมื่อมีเพศสัมพันธ์จึงอาจทำให้มีอาการทางเพศลดน้อยลงได้
- อาการอื่นที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น อาจมีอาการตาแห้ง ผิวแห้ง ชาปลายมือปลายเท้า ปวดตามตัว บางคนก็จะมีอาการคันยุบยิบเหมือนกับมีแมลงมาไต่ตามตัวเป็นต้น
เพราะฉะนั้นแล้ว ผู้ที่มีอาการวัยทองจึงจำเป็นที่ต้องพบแพทย์แต่จะจำเป็นมากหรือน้อยนั้น ก็ขึ้นอยู่กับอาการที่ที่เกิดขึ้นนั้นสร้างความเดือดร้อน หรือส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากน้อยแค่ไหน อย่างไรก็ตาม หญิงวัยทองนั้นควรที่จะดูแลตัวเองให้ดีนะคะเพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่เป็นปกติแข็งแรงนั่นเอง
