เคล็ดลับหน้าเด็ก เรื่องเล็กๆ ที่ผู้หญิงทุกคนทำได้!

คงไม่มีสาวคนไหนอยากปฏิเสธในการมีหน้าเด็ก เพราะถ้ายื่นข้อเสนอในการทำให้หน้าดูเด็กลง ก็คงมีแต่คนที่จะยกมือขึ้นสูงๆ เพื่อรับข้อเสนอนั้น วันนี้เราได้นำวิธีทำให้หน้าดูเด็กลง โดยไม่ต้องมีการลงทุนอะไรมากมายมหาศาล ที่สำคัญควรเน้นในเรื่องความปลอดภัยเป็นที่สุดอีกด้วย

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟอีน

ปัจจุบันนี้แทบจะหนีคาเฟอีนได้ค่อนข้างยาก เพราะแค่เดินเข้าไปในที่ทำงาน ก็มีเหล่าชากาแฟ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอยู่เป็นจำนวนมากมาเสริฟถึงที่ และคงไม่แปลกว่าทำไมสาวๆ สมัยนี้ดูแก่เกินวัย ส่วนหนึ่งก็มาจากการบริโภคเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนเข้าไปบ่อยๆ นั่นเอง ดังนั้นการรู้จักลดหรืองดดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้จะช่วยให้คุณมีหน้าที่เด็กลงได้ เพราะโดยธรรมชาติแล้วร่างกายของมนุษย์จะมีการหลั่งฮอร์โมนไทรอยด์ เพื่อไปกระตุ้นร่างกายให้เกิดการเผาผลาญและนำเลือดไปเลี้ยงตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างเพียงพอ จึงทำให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า แต่หากร่างกายได้รับสารคาเฟอีนก็จะทำให้ร่างกายหลั่งสารอะดีนาลีนเป็นประจำ ซึ่งมันก็ทำหนาที่ที่คล้ายกับฮอร์โมนไทรอยด์ และนั่นก็จะทำให้ร่างกายลดการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์โดยปริยาย จึงทำให้ความสดชื่นของร่างกายลดลงไปด้วย

ไม่ควรออกกำลังกายหักโหมเกินไป

สังเกตเห็นได้ว่านักกีฬาหลายคนที่หันมาออกกำลังกาย และพยายามฟิตหุ่นมากจนเกินไป จะทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง ในขณะเดียวกันกลับทำให้มีใบหน้าที่แก่ขึ้น นั่นเป็นเพราะร่างกายเกิดการเผาผลาญอาหารที่เพิ่มมากขึ้น จึงทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเกิดการเสื่อมลง ดังนั้นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายที่ยังคงคอนเซ็ปต์ของการมีใบหน้าที่เด็กลงก็คือ การเต้นแอโรบิกประมาณ 30-45 นาทีต่อวัน เพราะถือเป็นการออกกำลังกายที่อยู่ในระดับที่พอดีกับร่างกาย

งดดื่มเหล้าและเครื่องดื่มมึนเมา

การดื่มเหล้าถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหน้าดูแก่ขึ้น นั่นเป็นเพราะเหล้ามีส่วนทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังกลายเป็นน้ำตาลที่มีการสะสมในรูปของไขมันทุกครั้งที่คุณดื่มเหล้าเข้าไป ซึ่งหากนำมาเปรียบเทียบแล้ว การที่ร่างกายได้รับแคลอรี่จากโปรตีนประมาณ 1 กรัม จะให้พลังงานประมาณ 4 กิโลแคลอรี่ แต่การดื่มเหล้าประมาณ 1 กรัม จะให้พลังงานมากถึง 7 กิโลแคลอรี่ อีกทั้งยังทำให้ร่างกายมีสมส่วนที่แย่มากอีกด้วย

อยากมีหน้าเด็ก ก็ต้องรู้จักควบคุมในเรื่องอาหารการกิน โดยเฉพาะเครื่องดื่มต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ และเหล้า ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ใบหน้าแก่เกินอายุได้ สาวคนไหนไม่อยากมีใบหน้าที่แก่เกินวัยก็หันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพ ดื่มน้ำผลไม้ และออกกำลังกายให้พอดี รับรองว่าวิธีนี้สามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน