6 เทคนิคเพื่อผิวกระจ่างใสทำง่ายด้วยวิธีธรรมชาติ

ความปรารถนาของผู้หญิงเราหลักๆ ก็คงต้องเป็นเรื่องของความสวยความงาม และหนึ่งในความงามก็คือ เรื่องของการมีผิวพรรณสวยจริงมั้ยคะ วันนี้เชื่อว่าสาวๆ หลายคนก็อยากจะมีวิธีดูแลผิวให้สวยกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ เราจึงนำมาฝากให้ลองทำกัน มีอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ

1.มาส์กหน้าอาทิตย์ละครั้ง
การมาส์กหน้าเป็นการเติมสารอาหารบำรุงสู่ผิวอย่างโดยตรงทำให้เซลล์ผิวได้รับการปรนนิบัติและฟื้นบำรุงตัวเองอย่างล้ำลึก นอกจากการใช้แผ่นมาส์กหน้าสำเร็จรูปแล้ว เรายังสามารถใช้ผักผลไม้รอบตัวอย่างมะขามเปียก มะนาว มะเขือเทศ แตงกวา ขมิ้น น้ำผึ้งและโยเกิร์ต มาเป็นส่วนผสมสำหรับการทำมาส์กได้ทั้งสิ้นซึ่งส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้มีวิตามินซีและวิตามินต่างๆ ที่จะช่วยบำรุงผิวหน้าให้เปล่งปลั่งกระจ่างใสได้อย่างใจทันทีค่ะ

2.ทาครีมกันแดด
ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งหลังจากอาบน้ำเสร็จเรียบร้อยแล้ว โดยเฉพาะก่อนออกจากบ้านเพื่อจะได้ช่วยป้องกันรังสียูวีทำลายผิวหน้าให้หมองคล้ำและเกิดริ้วรอยแห่งวัยเร็ว

3.สครับผิวเป็นประจำ
การสครับผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออก ดังนั้น ควรสครับผิวกันบ้างสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งค่ะ ผิวจะได้สะอาดเรียบเนียนและเกลี้ยงเกลาขึ้น

4.ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว
การดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วตามความต้องการของร่างกายอย่างเพียงพอจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอิ่มเอิบจากภายในสู่ภายนอกได้แท้จริง และยังทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ด้วย

5.เน้นกินผักผลไม้ให้มาก
สาวๆ ที่อยากมีผิวกระจ่างใสเปล่งปลั่งจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างสมบูรณ์ควรหันมากินผักผลไม้ให้มากๆ ทุกมื้อ เพราะผักผลไม้อุดมด้วยวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อผิวมากมาย ทังนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแป้ง ไขมันและน้ำตาลสูง เพราะอาหารเหล่านี้ไร้ประโยชน์เกินไป ยิ่งกินมากยิ่งทำลายผิวสวยได้

6.ออกกำลังกายในแบบที่ชอบ
หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 วัน ครั้งละ 30 นาทีค่ะ โดยเลือกประเภทการออกกำลังกายที่ชื่นชอบ แบบไหนก็ได้สไตล์คุณ ไม่ต้องออกอย่างหักโหมเกินไปก็ได้ เพราะอาจทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไปจนท้อที่จะออกกำลังกายอีก หากสาวๆ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำระบบการไหลเวียนเลือดจะดีขึ้น ผิวพรรณจะสุขภาพดีสดใส อ่อนเยาว์กว่าวัยอย่างสังเกตได้เลยค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ สำหรับ 7 เทคนิคเพื่อผิวสวยกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ วิธีการเหล่านี้ก็ทำได้แสนง่ายอย่างมากทีเดียวเลยค่ะ แนะนำให้ทำเป็นประจำเพราะการดูแลผิวให้ดีตั้งแต่เนิ่นๆ ย่อมทำให้เรามีสภาพผิวอ่อนเยาว์กระจ่างใสได้อย่างยาวนานจนอายุต้องชิดซ้ายไปเลยล่ะ