รู้ยัง? พฤติกรรมเหล่านี้ของสาวออฟฟิศนี่แหละ..ที่ทำหุ่นสวยพังลงราบคาบ

สิ่งที่สาวๆ ออฟฟิศ มักจะต้องพบเจอทันทีเมื่อเข้าสู่โหมดการทำงานอันดับแรกเลยคือ ความเครียด การที่ต้องปักแช่ทำงานบนโต๊ะนานๆ และการลากอะไรต่อมิอะไรมาทานเล่นแก้เครียดไปด้วย ส่วนใหญ่แล้ว สาวออฟฟิศนั้นมักจะเจอปัญหาน้ำหนักเกินเข้าหาอยู่ตลอด

เพราะถามว่าหลังจากการทำงานที่แสนจะเหน็ดเหนื่อยเมื่อล้า กายาแล้วนั้น ยังจะต้องมาพจน์กับการเดินทางกลับบ้านที่รถแสนจะติดขัดกันบรรลัยวายป่วง กว่าจะไปถึงเตียงนอนก็แทบจะไม่มีเรี่ยวแรงทำอะไรต่อไปแล้ว เรียกว่า แบต หมดกันเลยทีเดียว แต่ทว่า เราควรจะให้ความสำคัญกับการป้องกัน ไม่ให้ร่างรวนและอ้วนจะดีกว่า ซึ่งเชื่อว่าหากสาวออฟฟิศทำตามได้ ดังวิธีการที่จะนำเสนอนี้นั้น ความอ้วนก็จะมาหาคุณได้ยากเย็นและสลายตัวไปเลยทีเดียวล่ะ

นั่งแช่โต๊ะทำงานนานๆ

ไม่คิดจะพักบิดร่างบ้าง งานเร่งมากในทุกๆวัน แต่ร่างกายเองก็สึกหรอไปทุกวันเช่นกัน การให้ร่างกายได้ผ่อนคลายบ้างนั้น จะช่วยลดการเกิดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังได้ แถมยังดีต่อสุขภาพและยังลดความเหนื่อยล้าจากการทำงานไปได้มากอีกด้วย

ขนมมีให้กินเกลื่อนโต๊ะ

พวกขนมนี่ละเป็นตัวบ่กำเนิดความอ้วนชั้นดี ยิ่งหากเราทำงานไป กินไปด้วย รับรองไม่เกินสามวัน น้ำหนักคุณจะขึ้นอย่างฉับไว และก้อนไขมันเป็นชั้นๆ ก็จะถามหาคุณในที่สุด

พอเลิกงานก็เอาแต่ปาร์ตี้ 

การปาร์ตี้ไม่ใช่เรื่องผิด หากคุณทำงานแล้วยังมีแรงไปเที่ยงดริ้งต่อ แต่ทว่าพวก แอลกอฮอล์นี้แหละ ที่ทำให้คุณอ้วนขึ้น บวมขึ้นได้อย่างไวว่อง แถมตามมาด้วยโรคที่ทำให้ตับแข็งอีกด้วย เอาเป็นว่าสนุกกับปาร์ตี้ให้มันพอดีๆ ก็แล้วกัน

จิบเครื่องดื่มแคลอรี่สูงไปพร้อมกันด้วย

การดื่มกาแฟ โกโก้นั้น อาจจะทำให้คุณรู้สึกกระปี้กระเป่าขึ้นบ้าง แต่ทว่าควรจะเลือกชงกินเองมากกว่าที่จะซื้อมา เพราะเราสามารถควบคุมได้หรือพยายามหา น้ำผลไม้แท้ๆ มาทานแทนกันไปเลยก็จะดี นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังประหยัดเงินอีกด้วยนะ

ทั้งนี้ก็อย่าลืมที่จะทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายบ้างสักหน่อย หลีกเลี่ยงการรับประอาหารที่ไม่จำเป็น รวมทั้ง การไปปาร์ตี้กับเพื่อนมากเกินไป นอนหลับให้เพียงพอ ดื่มน้ำวันละ 7-8 แก้วต่อวัน แค่นี้..คุณก็จะเป็นสาวออฟฟิศที่ร่างไม่รวนแถมหุ่นยังเช้งอีกด้วยนะคะ