วิธีดูแลสุขภาพสำหรับแม่ท้องที่ตั้งครรภ์ลูกแฝด
การดูแลตัวเองขณะตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องยาก แต่การตั้งครรภ์ลูกแฝดนิสิจะต้องดูแลตัวเองมากเป็นพิเศษ อย่าลืมว่าในท้องของเรายังมีเจ้าตัวน้อยอยู่อีก 2 คนเชียวนะ ซึ่งวันนี้เราก็มีวิธีการดูแลตัวเองในขณะตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่ท้องลูกแฝดมาแนะนำกันค่ะ
ปรึกษาแพทย์ทันที
ในกรณีที่ตั้งครรภ์แฝดควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์มากทีเดียว ซึ่งแพทย์จะแนะนำวิธีการดูแลตัวเองและป้องกันโรคแทรกซ้อนที่อาจจะเกิดขึ้น เพราะส่วนใหญ่แล้วหญิงตั้งครรภ์แฝดมักจะเจอกับปัญหาโรคแทรกซ้อนในขณะตั้งครรภ์และปัญหาคลอดก่อนกำหนด ซึ่งทำให้เด็กที่เกิดมามีสภาพร่างกายไม่แข็งแรงเท่าที่ควร ดังนั้นการป้องกันไว้ก่อนจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด
เฝ้าระวังช่วง 3 เดือนแรก
ช่วง 3 เดือนแรกเป็นช่วงที่มีโอกาสแท้งได้มากที่สุด คุณแม่จึงควรเฝ้าระวังอาการผิดปกติต่างๆ รวมถึงงดการทำกิจกรรมหนักๆ เช่น ยกของหนัก ออกกำลังกายหนักๆ หรือแม้แต่การขับขี่รถก็ควรระวัง เพราะเพียงแค่เกิดการกระแทกหนักๆ ก็อาจทำให้แท้งได้แล้ว นอกจากนี้คุณแม่ควรสังเกตตัวเองบ่อยๆ หากพบเลือดออกทางช่องคลอด แม้จะไม่มากก็ควรไปพบแพทย์ทันที
ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
หากตั้งครรภ์ลูกแฝดคุณแม่ควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติตามที่แพทย์กำหนด เพราะจะมีโอกาสเป็นเบาหวานได้มากกว่าคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ปกตินั่นเอง โดยคุณแม่ควรเน้นอาหารที่มีประโยชน์จำพวกผักผลไม้ให้มากๆ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง แค่นี้ก็ปลอดภัยจากโรคอ้วนและเบาหวานหลังคลอดแล้ว อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ทั้ง 2 คนอีกด้วย
ระวังครรภ์เป็นพิษ
ครรภ์เป็นพิษ เป็นโรคแทรกซ้อนที่มักจะเกิดขึ้นกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ลูกแฝดได้ง่ายที่สุด ซึ่งก็จะทำให้เสี่ยงต่อการแท้งมากทีเดียว โดยจะมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง บางคนถึงขนาดตาพร่ามัวเป็นลมบ่อย และอาจจะมีอาการจุกแน่นบริเวณลิ้นปี่ตามมาด้วย ซึ่งหากสงสัยว่าครรภ์เป็นพิษ ต้องรีบไปพบแพทย์โดยด่วน เพื่อความปลอดภัยต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์
การตั้งครรภ์ลูกแฝด อาจจะดีตรงที่ตั้งครรภ์ครั้งเดียวก็มีลูกถึง 2 คน แต่ทั้งนี้คุณแม่จะต้องดูแลตัวเองมากกว่าปกติ และจะต้องระมัดระวังมากเป็นพิเศษ ที่สำคัญควรปรึกษาแพทย์ตลอดเวลา เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้น อย่าละเลยอาการเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่ทราบสาเหตุเป็นอันขาด
คุณแม่คนไหนที่รู้ตัวว่ากำลังตั้งครรภ์ลูกแฝดอยู่ล่ะก็ อย่าลืมใส่จและดูแลสุขภาพของตัวเองและลูกน้อยในครรภ์อย่างใกล้ชิดด้วยนะ
