ว้าว!! 5 อาหาร แค่ทานบ่อยๆ ก็ทำให้ฟันขาวขึ้น

อยากมีฟันที่ดูขาวสะอาดขึ้น ไม่จำเป็นต้องไปขัดหรือฟอกฟันราคาแพงเสมอไป เพราะแค่ทานอาหาร 5 อย่างนี้ คุณก็จะมีฟันขาวสะอาดดั่งใจต้องการแล้ว ว่าแต่จะมีอาหารอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย

1.แครอท

แครอทมีส่วนช่วยในการทำความสะอาดเหงือกและฟอกฟันให้ดูขาวยิ่งขึ้น ทั้งยังสามารถกำจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันหรือในรูฟันได้เป็นอย่างดี เมื่อทานแครอทบ่อยๆ จึงทำให้ฟันสะอาดและช่องปากมีสุขภาพที่ดีนั่นเอง

2.แอปเปิล

ว่ากันว่าน้ำลายเป็นกลไกธรรมชาติในการขจัดเศษอาหารที่ติดค้างอยู่ในปากและทำความสะอาดช่องปากได้อย่างสะอาดหมดจด ดังนั้นการกระตุ้นให้น้ำลายไหลออกมามากๆ จึงเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ฟันดูขาวขึ้นนั่นเอง และแอปเปิ้ลก็เป็นอาหารช่วยฟันขาว ที่สามารถเรียกน้ำลายได้อย่างดีเยี่ยม จึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่าคนที่กินแอปเปิลบ่อยๆ เพื่อลดหุ่นนั้น ทำไมจึงมีฟันที่สวยมาก

3.ลูกเกด

ลูกเกด มีกรดโอเลียโนอิก ที่จะทำหน้าที่ในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก และป้องกันไม่ให้เอส.มิวแทนส์ ที่เป็นตัวการทำให้ฟันเหลืองมาเกาะฟัน อีกทั้งยังสามารถป้องกันโรคเหงือกอักเสบได้อีกด้วย รู้แบบนี้แล้วก็ต้องหันมาทานลูกเกิดให้มากขึ้น เพื่อฟันขาวสะอาดแล้วล่ะ

4.กีวี

กีวี่ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี จึงสามารถบำรุงฟันให้แข็งแรงและช่วยขจัดคราบเหลืองที่ติดฟันให้ออกหมด เหลือแต่ฟันที่ขาวสะอาดและเหงือกที่มีสุขภาพดีเป็นอย่างมาก แถมยังเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติในด้านการเสริมความงามอีกด้วย ใครอยากผิวสวย กีวี่ก็ช่วยได้

5.วาซาบิ

อย่าเพิ่งมองว่าวาซาบิไม่มีประโยชน์นะ เพราะจริงๆ แล้ว วาซาบิมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดซะอีก ทั้งนี้ก็นเพราะในวาซาบินั้นมีสารที่เรียกว่า ไอโซธิโอเซียเนต ซึ่งทำหน้าที่ในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อ เอส.มิวแทนส์ ได้ดี จึงไม่ทำให้ฟันเหลือง

อยากให้ฟันดูขาวสะอาด ไม่ยาก แค่ทาน 5 อาหารช่วยฟันขาว เหล่านี้ ก็จะทำให้ฟันของคุณดูมีสุขภาพฟันที่ดี แถมเมนูเหล่านี้ก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกมากมายอีกด้วย เรียกได้ว่ายิงปืนนัดเดียว ได้นกสองตัวกันเลย รู้แบบนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพฟันที่ดีกันนะคะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com