ไม่อยากมีสิว...มาหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นกันเถอะ

ปัญหาสิวขึ้นหน้าทีไร กลายเป็นปัญหากวนใจที่บดบังความสวยและสลัดความมั่นใจให้หมดไปทุกที สาวๆ บางคนสิวขึ้น แทบจะไม่อยากออกจากบ้านกันด้วยซ้ำ ดังนั้น เราจึงควรหาทางป้องกันโดยหลีกเลี่ยงสาเหตุของการเกิดสิวก่อนกันดีกว่า

ขอบคุณภาพประกอบจาก http://saranghaehangug.blogspot.com/

นอนโดยล้างหน้าไม่สะอาด

สาเหตุหลักของการเกิดสิวก็มาจากการที่เราล้างหน้าไม่สะอาดก่อนนอนนี่แหละ ดังนั้น ไม่ว่าจะแต่งหน้าหนาจัดหรือไม่ได้แต่งก็ตาม ก่อนเข้านอนทุกคืนควรล้างหน้าให้สะอาดหมดจดเสียก่อนจะดีที่สุด เพราะหากทิ้งไว้ไม่ใส่ใจ ยามที่เราหลับน้ำมันใต้ผิวจะผลิตออกมามากและสะสมกับสิ่งสกปรกที่เราไม่ได้ล้างออกไป มันก็จะรวมตัวกลายเป็นสิวอุดตันในที่สุด

นอนดึกทุกวัน

การนอนดึกก็เป็นตัวการทำให้สิวผุดขึ้นเหมือนกันนะ เพราะฮอร์โมนภายในร่างกายจะแปรปรวนและผลิตฮอร์โมนออกมาไม่สมดุล ทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานมีประสิทธิภาพต่ำลง สิวก็ย่อมผุดขึ้นง่ายดายเช่นกัน

กินอาหารที่ไร้ประโยชน์

อาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อผิว หลักๆ ก็คืออาหารมันๆ ทอดๆ และอาหารจังก์ฟูดส์ค่ะ โดยเฉพาะอาหารที่ผ่านการทอดมักจะอมน้ำมันเยอะ มันจะทำให้สาวๆ มีสิวขึ้นง่ายเนื่องจากน้ำมันเหล่านั้นจะถูกขับออกจากรูขุมขนยามหลับมากยิ่งขึ้น แถมยังทำลายผิวให้หมดสวย ทำให้ผิวเรามันแผล็บง่ายอีกด้วยนะคะ หากไม่อยากให้ผิวหน้าหมดสวยหันมากินผักผลไม้และดื่มน้ำสะอาดมากๆ แทนจะดีกว่าเนอะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.kitchme.com/

ชอบจับใบหน้าบ่อยๆ

ในระหว่างวันมือของเราหยิบจับอะไรต่อมิอะไรมากมาย หากเอามือมาจับใบหน้าบ่อยๆ สิ่งสกปรกก็ต้องติดผิวหน้าและทำให้เกิดสิวตามมาได้เหมือนกัน ดังนั้น อย่าเอามือสัมผัสลูบไล้ใบหน้าบ่อยๆ โดยที่ยังไม่ได้ล้างมือกันนะคะสาวๆ

ปล่อยให้ท้องผูก

ใครบอกล่ะคะว่าแค่เราไม่ได้ขับถ่ายมันจะไม่ใช่สาเหตุของการเกิดสิวได้เลย เพราะการที่เราปล่อยให้ท้องผูกบ่อยๆ มันจะก่อให้เกิดการสะสมของเสียภายในร่างกาย สารพิษจากอาหารก็ตกค้างภายใน ทำให้ผิวโทรม หมองคล้ำและเป็นต้นเหตุในการเกิดสิวตามมาแน่นอน ดังนั้นแล้ว หมั่นกินอาหารที่มีเส้นใยมากๆ ดื่มน้ำเยอะๆ และปรับพฤติกรรมตนเองให้ขับถ่ายทุกวันจะดีกว่า

ของใช้ส่วนตัวควรสะอาดอยู่เสมอ

อย่างเช่นโทรศัพท์มือถือและแว่นตาที่เราจะต้องสวมและยกขึ้นมาแนบหน้า สัมผัสกับผิวหน้าบ่อยๆ ควรเช็ดทำความสะอาดก่อนใช้ทุกครั้งก็จะช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเกาะติดผิวหน้าจนเป็นที่มาของการเกิดสิวได้แล้วเช่นกัน

และนี่ก็คือสาเหตุของการเกิดสิว หากไม่อยากมีสิวขึ้นหน้า หลีกเลี่ยงสาเหตุอันมีพฤติกรรมดังกล่าวเป็นตัวกระตุ้นกันดีกว่านะจ๊ะ