คุณประโยชน์จากสตรอว์เบอร์รี่มีดีต่อสุขภาพอย่างน่าทึ่ง

การทานผลไม้ล้วนให้วิตามิน แร่ธาตุต่อร่างกายคนเราได้ดีเยี่ยมด้วยกันทั้งนั้น และเช่นเดียวกัน กับผลไม้ผลสีแดงๆ ที่มีรสเปรี้ยวและหวานฉ่ำมาพร้อมกันเสมออย่างผลสตรอว์เบอร์รี่นี้ก็ล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณทางยาครบถ้วน วันนี้เราจะมาแนะนำให้ทราบกันค่ะว่าทานสตรอว์เบอร์รี่ไปแล้วให้คุณประโยชน์ที่ดีเยี่ยมต่อสุขภาพเราได้อย่างไรบ้าง

1. ป้องกันโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์
เมื่ออายุนานไปกล้ามเนื้อของเราก็ย่อมผ่านการใช้งานจนเสื่อมสภาพไปตามวันเวลา บริเวณข้อต่อของกระดูกก็จะเสื่อมสภาพลงไปพร้อมกัน อีกทั้งร่างกายยังมีการสะสมสารพิษอย่างกรดยูริกเอาไว้มากขึ้นเรื่อยๆ อีกด้วย ด้วยเหตุดังกล่าวจึงทำให้วัยสูงอายุมักป่วยโรคข้ออักเสบและเป็นโรคเกาต์กันมาก แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะเพราะหากคุณหมั่นทานสตรอว์เบอร์รี่เป็นประจำก็ย่อมช่วยป้องกันอาการของโรคดังกล่าวได้แล้ว

2. ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
หมั่นทานสตรอว์เบอร์รี่เป็นประจำทุกวันจะช่วยต่อต้านการเกิดเซลล์มะเร็งและเซลล์เนื้องอกได้ เพราะสตรอว์เบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ประกอบด้วยวิตามินซี โฟเลตและสารแอนโธไชยานินส์ที่ช่วยป้องกันโรคร้ายแรงดังกล่าวได้นั่นเอง

3. บำรุงสุขภาพหัวใจ
ในสตรอว์เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยใยอาหาร โฟเลตและสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูง จึงสามารถลดระดับคลอเรสเตอรอลภายในร่างกายได้ นอกจากนี้ ยังพบว่ามีวิตามินบีบางชนิดที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจให้เป็นไปอย่างแข็งแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ นับเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่น่าทานเพื่อบำรุงสุขภาพหัวใจได้ดีทีเดียว

4. ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์
เมื่ออายุของเรามากขึ้นเนื้อเยื่อและเส้นประสาทภายในสมองก็ย่อมทำงานอย่างเสื่อมสภาพลง ไม่แปลกใจทำไมเมื่ออายุมากขึ้นแล้วมักมีอาการขี้หลงขี้ลืมกันอยู่บ่อยๆ แต่หากทานสตรอว์เบอร์รี่แล้ว เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระมันจึงต่อต้านอาการดังกล่าวให้หมดฤทธิ์ลงได้ ช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้แก่การทำงานของระบบประสาทได้ใหม่อีกครั้ง และยังมีสารไอโอดีนที่กระตุ้นให้การทำงานของระบบประสาทดีขึ้น เท่านี้ก็ลดปัญหาอาการขี้ลืมได้แล้วค่ะ

5. ลดความดันโลหิตสูงได้
การเกิดโรคความดันโลหิตสูงขึ้นนั้นก็เนื่องจากโซเดียมที่เป็นต้นเหตุ แต่ขณะเดียวกัน ผลไม้รสเปรี้ยวหวานฉ่ำอย่างสตรอว์เบอร์รี่แสนอร่อยก็อุดมไปด้วยคุณค่าของแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่สามารถปรับสภาวะของความดันให้กลับมาเป็นปกติดังเดิมได้เช่นเดียวกัน

6. ถนอมและบำรุงสายตา
เนื่องจากสตรอว์เบอร์รี่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างฟลาโวนอยด์ วิตามินซี กรดฟีโนลิกและกรดเอลลาจิกซึ่งช่วยปกป้องและถนอมดวงตาของเราไม่ให้ถูกทำลายไปตามสภาพแห่งวัย ดูแลกล้ามเนื้อดวงตาไม่ให้เสื่อมสภาพ อีกทั้งยังมีธาตุโพแทสเซียมซึ่งทำหน้าที่ปรับความดันภายในดวงตาให้คงที่ปกติได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

เมื่อทราบกันแล้วว่าผลไม้ดีๆ ผลเล็กสีแดงอย่างสตรอว์เบอร์รี่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายคนเราแค่ไหน จากนี้ก็คงต้องหันมามองหาเพื่อทานกันเป็นประจำกันบ้างแล้วนะคะ เพราะสำหรับสาวๆ เราที่มักทานเพื่อลดน้ำหนักกันแล้ว ถ้าเราหันมาทานเพื่อบำรุงสุขภาพให้ห่างจากโรคไปพร้อมกัน รับรองสุขภาพคุณจะต้องแข็งแรงมีอายุยืนและมีผิวพรรณอ่อนเยาว์เต่งตึงอย่างน่าพึงพอใจทีเดียวค่ะ