ผลไม้ใกล้ตัวช่วยควบคุมน้ำหนักสาวๆ ให้อยู่หมัด

เชื่อหรือไม่ว่าผลไม้ใกล้ตัวก็สามารถลดน้ำหนักให้สาวๆ ได้เป็นอย่างดี แถมยังเสกหุ่นของหญิงสาวหลายๆ คนให้ได้สวยเป๊ะขึ้นอีกด้วย เพราะการลดน้ำหนักที่ดี คือการทำให้น้ำหนักหายไปโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ตามมานั่นเอง

ดังนั้นการทานผลไม้จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีการลดน้ำหนักที่ไม่ส่งผลเสียแต่อย่างใดต่อร่างกายของคุณ วันนี้เราจึงขอนำเสนอผลไม้ใกล้ตัว ที่มีความสามารถในการลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ อยากรู้ว่ามีผลไม้อะไรบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินและเกลือแร่ที่ดีต่อร่างกาย เนื่องจากมันเป็นผลไม้ตัวแม่ที่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้อย่างยอดเยี่ยม เพราะมีไฟเบอร์ที่จะทำให้ร่างกายอิ่มนาน ไม่ส่งผลให้กินจุบจิบ แถมยังช่วยในระบบการขับถ่ายอีกด้วย อีกทั้งวิตามินที่อุดมอยู่ในแอปเปิ้ลนั้นก็ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่งได้อีกต่างหาก

กล้วย

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีทั้งไฟเบอร์ โพแทสเซียมและวิตามินบี6 ที่สูงมาก โดยเฉลี่ยแล้วในกล้วย 1 ลูกจะให้วิตามินกับร่างกายได้ถึง 30% ซึ่งเทียบเท่าปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวันเลยทีเดียว ส่วนวิตามินบี6 นั้นจะมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานขึ้นอีกด้วย ดังนั้นสาวๆ ที่กำลังไดเอตอยู่ ไม่ควรพลาดกับผลไม้ชนิดนี้เด็ดขาด

มะละกอ

มะละกอเป็นผลไม้ตัวแม่ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีปริมาณไฟเบอร์มากมายมหาศาล และมีเอนไซม์ที่ช่วยย่อยและทำให้อาหารที่เรากินเข้าไปนั้นถูกย่อยและดูดซึมได้ง่ายขึ้น  แถมยังมีสารฟลาโวนอยด์ แคโรทีน วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะคอยต่อสู้กับไขมันและส่วนเกินของเราอีกด้วยค่ะ

มะพร้าว

เพราะความหวานในน้ำตาลธรรมชาติของมะพร้าวนั้น อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรา โดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์ ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึมได้ถึง 30% ช่วยเผาผลาญไขมันในตับได้เยอะขึ้น และส่งผลให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับผลไม้ใกล้ตัวที่สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินไปได้ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ สาวๆ คงจะอึ้งกับความสามารถของผลไม้แต่ละชนิดกันเลยทีเดียวใช่ไหมเอ่ย ต่อไปนี้ถ้าอยากมีหุ่นสวย คุณก็ต้องหมั่นทานผลไม้ดังกล่าวกันด้วยนะคะ

เพราะผลไม้ดังกล่าวนั้นถือเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักที่ส่งตรงมาจากธรรมชาติเลยทีเดียว รับรองว่าไม่ทำให้เกิดอันตรายใดๆ อย่างแน่นอน