อยากรู้ไหม? พฤติกรรมใดชอบทำลายหุ่นสาวออฟฟิศให้พัง
สมัยนี้แล้ว การเป็นสาวออฟฟิศจะต้องมาพร้องการแต่งตัวที่ทันสมัยอินตามเทรนด์แฟชั่น แต่งหน้าให้เก่งและที่สำคัญสิ่งที่สาวออฟฟิศส่วนใหญ่ให้ความสำคัญก็คือ การดูแลรูปร่างไม่ให้อ้วน
ใช่แล้วค่ะ! เพราะการมีหุ่นดีเป็นความปรารถนาของผู้หญิงทุกคนก็ว่าได้ ไม่เพียงแค่สาวออฟฟิศเท่านั้นหรอกเนาะ แต่เนื่องจากปัจจุบันก็ยังเห็นสาวออฟฟิศส่วนใหญ่กังวลใจกับน้ำหนักส่วนเกินหรือหุ่นที่อวบอ้วนจนไม่รู้จะแก้ไขยังไง ในวันนี้เราเลยจะมาบอกให้คุณหยุดพฤติกรรมเหล่านี้ หากไม่อยากให้หุ่นสวยๆ พังลง มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง
1.ติดเครื่องดื่มแคลอรี่สูง
ปฏิเสธไม่ได้เลยจริงๆ ค่ะว่าสาวออฟฟิศยุคนี้เสพติดเครื่องดื่มแคลอรี่สูงกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นกาแฟที่มีวิปครีมโปะอยู่ด้านบน เครื่องดื่มเหล่านี้...มาพร้อมส่วนผสมที่ปรุงแต่งรสด้วยน้ำตาลสูงทีเดียว นอกจากนี้ ยังมีชา โกโก้หรือเครื่องดื่มบางชนิดที่เปี่ยมด้วยแคลอรี่สูงมากมาย ที่สาวออฟฟิศชอบซื้อดื่มบ่อยๆ และนี่ก็คือตัวการที่ทำให้อ้วน ดังนั้น ต้องเพลาๆ ลงบ้างนะคะ
2.กินขนมจุบจิบได้ตลอดทั้งวัน
นั่งทำงานเบื่อๆ บางเวลาที่ปากว่างก็มักจะงัดเอาขนมจุบจิบขึ้นมาเคี้ยวให้อร่อยปากกันเลยใช่มั้ยล่ะ และขนมบางชนิดหากไม่เลือกดีๆ มันก็จะมาพร้อมโซเดียม น้ำตาลและไขมันซ่อนอยู่เพียบ ดังนั้น นี่ก็คือตัวการทำให้อ้วนเหมือนกัน แนะนำหันมากินพวกผลไม้ ถั่วอบหรือธัญพืชชนิดแท่งปริมาณพอดีจะดีกว่าค่ะ
3.ชอบนั่งแช่อยู่ที่โต๊ะเป็นเวลานาน
สาวๆ ทั้งหลาย การกินอาหารไม่ว่าเราจะกินอะไรลงไป มันก็ต้องการการเผาผลาญตลอดทั้งวันจริงไหม ยิ่งหากสาวๆ ไม่ได้ควบคุมอาหาร และยังไม่ค่อยได้ขยับเขยื้อนร่างกายบ่อยๆ แน่นอนค่ะว่าระบบเผาผลาญทำงานต่ำลงเป็นแน่ ดังนั้น อย่าเอาแต่นั่งแช่จุ้มปุ๊กอยู่แต่กับโต๊ะนานๆ เลย ลุกออกไปเดินทำนั่นนี่บ้างหรือเหยียดตัว บริหารร่างกายกันบ้างเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญ แถมยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรค Office Syndrome ได้อีกด้วย
4.ปาร์ตี้หลังเลิกงานบ่อย
สาวออฟฟิศหลายคน หลังจากเลิกงานแล้วก็แปลงร่างมาเป็นสาวนักปาร์ตี้ทันใด และการออกงานปาร์ตี้ก็ต้องทำให้เราไม่อาจหักห้ามใจในการเลือกเครื่องดื่มได้แน่นอน โดยส่วนมากเราจึงเผลอดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแคลอรี่สูงและกินอาหารที่เปี่ยมด้วยแคลอรี่สูงเช่นกัน งานนี้เตรียมใจไว้เลยค่ะว่าหากยังไม่ละเลิกพฤติกรรมชอบปาร์ตี้ หุ่นของคุณจะต้องพังครืนในไม่ช้าชัวร์
และอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้สาวออฟฟิศไม่ผอมสวยกันสักทีก็คือ พฤติกรรมการขี้เกียจออกกำลังกายนั่นเอง หลายคนกลับจากทำงานแล้วกินและนอนทันที แบบนี้จะมีโอกาสหุ่นดีได้หรือ เพราะฉะนั้น เมื่อรู้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ทำลายหุ่นแล้วก็ต้องหันมาปรับปรุงตัวเองกันได้แล้วนะคะ
