7 ผลไม้หากินง่าย ต่อต้านโรคมะเร็งร้ายได้ผล

ผลไม้รอบตัวเรามีหลายชนิดให้เราได้เลือกกินไม่น้อย แต่จะมีสักกี่คนกันล่ะที่จะตระหนักถึงคุณประโยชน์ของการกินผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้เหล่านี้ที่มีคุณสมบัติสามารถต่อต้านโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีอะไรบ้างต้องรีบมาติดตามกันแล้วนะคะสาวๆ

1.มะขามป้อม
ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมากที่สุดในบรรดาผลไม้ทั้งหมดก็ว่าได้ นอกจากนี้ ยังพบว่าในมะขามป้อมยังมีกรดเอลลาจิก (Ellagic Acid) กรดฟิลเลมลิก (Phyllemblic Acid) และสารฟีนอล (Phenols) อยู่ด้วย โดยสารดังกล่าวมีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งได้ดีทีเดียว

2.ผลไม้ตระกูลส้ม
นอกจากมีวิตามินซีแล้ว ยังสามารถช่วยต้านมะเร็งได้ด้วยนะคะ โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม รู้กันแบบนี้แล้ว เชื่อว่าสาวๆ หลายคนจะต้องหันมากินส้มกันไม่น้อยแน่นอน

3.แอปเปิ้ล
สารฟลาโวนอยด์ที่พบมากจากเปลือกของแอปเปิ้ลนั้น มีคุณสมบัติเป็นดั่งกากใยอาหารสูงซึ่งเปรียบเหมือนไม้กวาดที่จะช่วยกวาดล้างสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ แอปเปิ้ลยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต่อกรสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งได้ โดยเฉพาะโรคมะเร็งลำไส้

4.ทับทิม
เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยไฟโตนิวเทรียนต์และยังมีกรดเอลลาจิก (Ellagic Acid) ซึ่งกรดนี้จะช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงเซลล์ภายในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยยับยั้งการขยายเซลล์ผิดปกติที่อาจจะนำมาสู่การเป็นเซลล์มะเร็งในเวลาต่อมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5.มะละกอ
มีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยฟลอริด้าพบว่า มะละกอทั้งดิบและสุกมีประโยชน์ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งคุณสมบัติของมันจะเข้าไปยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกหรือยับยั้งเซลล์ผิดปกติที่อาจนำมาสู่เซลล์มะเร็งในอนาคตได้ โดยเฉพาะการป้องกันโรคมะเร็งร้ายอย่างมะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเต็งตับและมะเร็งตับอ่อน สุดยอดด้วยคุณประโยชน์มากมายเพียงนี้ ต้องหันมากินมะละกอกันให้มากๆ ได้แล้วน้า..

6.องุ่น
ผลการศึกษาวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวย์นสเตต (Wayne State University) ได้ศึกษาคุณสมบัติขององุ่นกับการต่อต้านมะเร็งพบว่าวิตามินและสารอาหารต่างๆ ที่พบจากองุ่นทุกชนิดจะมีผลในการป้องกันมะเร็งได้อย่างโดยตรง อีกทั้งยังมีสารอาหารสำคัญอย่างน้ำตาล และสารอาหารในกลุ่มกรดอินทรีย์ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสมอง บำรุงหัวใจ แก้กระหาย ช่วยขับปัสสาวะและช่วยฟื้นกำลังสำหรับผู้ที่มีร่างกายผอมแห้ง แรงน้อยได้ นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระจากองุ่นยังมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ไม่แก่ก่อนวัยได้ด้วยค่ะ

7.แก้วมังกร
หลายคนชอบกินแก้วมังกรอย่างมาก และมันก็เป็นผลไม้ที่มากด้วยคุณประโยชน์อย่างที่ไม่ควรมองข้ามเช่นกัน เนื่องจากมีผลการศึกษาจากศูนย์วิจัยสารต้านอนุมูลอิสระได้แนะนำว่า การกินสารสกัดที่ได้จากเปลือกของแก้วมังกรสีสดเข้มนั้น จะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ดียิ่งกว่าการกินผลสดเสียอีก อย่างไรก็ตาม หากเรากินเป็นประจำ มันยังช่วยป้องกันโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดและกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานคล่องขึ้นได้ด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ เห็นหรือยังเอ่ยว่าผลไม้เหล่านี้ล้วนเปี่ยมด้วยคุณประโยชน์ในการต่อต้านโรคมะเร็งได้ดีทีเดียว สาวคนไหนอยากสุขภาพดีห่างไกลมะเร็ง ต้องหมั่นหามาทานกันบ่อยๆ แล้วนะ