7 เครื่องดื่มที่ไม่ควร Enjoy ถ้าอยากไดเอทสำเร็จ

กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ใช่ไหมคะ? แหม.. ก็มันกำลังจะเข้าหน้าร้อนแล้วนี่เนอะ งานบิกินี่อวดหุ่นเป๊ะต้องมา แต่รู้ไหมคะว่าถึงแม้คุณจะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพคลีนสุดๆ และถ้าหากคุณยัง Enjoy กับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงอยู่ล่ะก็ คุณก็ไม่มีวันที่จะลดน้ำหนักได้หรอกค่ะ

เพราะฉะนั้น หากคุณอยากลดน้ำหนักอย่างได้ผลจริงล่ะก็ คุณจะต้องลดปริมาณการดื่มเครื่องดื่มทั้ง 7 ชนิดนี้อย่างเร่งด่วนเลยนะคะ

1.น้ำผลไม้
หลายคนอาจจะงงว่าทำไมถึงเป็นน้ำผลไม้ นั่นก็เป็นเพราะว่าน้ำผลไม้ที่ขายส่วนใหญ่แล้วจะใส่น้ำตาลเพิ่มมาด้วยในปริมาณที่สูงมาก ซึ่งเราจะสังเกตุได้ว่าน้ำผลไม้เหล่านั้นจะมีรสชาติที่หวานกว่าปกตินั่นเอง เพราะฉะนั้นหากจะเลือกซื้อน้ำผลไม้ก็ควรดูข้างกล่องที่แปะไว้ว่า 100 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นค่ะ

2.เครื่องดื่มที่ปรุงกลิ่นและรส
อย่างเช่นน้ำดื่มที่ปรุงแต่งสีและกลิ่น รวมไปถึงรสชาติให้เป็นน้ำผลไม้ นอกจากจะไม่ได้ประโยชน์อะไรแล้ว ยังได้โทษเต็มๆ จากน้ำตาลที่มีอยู่เยอะอีกด้วย ซึ่งเครื่องดื่มที่ปรุงแต่งกลิ่นและรสแบบนี้นอกจากจะทำให้อ้วนแล้วยังทำให้เป็นโรคเบาหวานได้อีกด้วยนะคะ

3.กาแฟเย็นเพิ่มวิปครีม
ของโปรดสำหรับสาวๆ ที่ทำงานออฟฟิศ เพราะทำให้ไม่ง่วงแถมยังหวานๆ มันๆ และอร่อยสุดๆ ไปเลย แต่รู้ไหมคะว่าเครื่องดื่มแบบนี้มีพลังงานสูงถึง 800 แคลอรี่เชียวนะ หากกินทุกวันความอ้วนก็จะมาเยือนแน่นอน แถมยังเป็นอุปสรรคต่อคนที่ต้องการจะลดความอ้วนอีกด้วย

4.สมูทตี้พร้อมดื่ม
เมนูนี้อ่านแล้วคงจะเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ แต่จริงๆ แล้วไม่เลย เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้มักจะผสมน้ำตาลอยู่ในปริมาณมาก หากอยากกินสมูทตี้จริงๆ ไปซื้อผลไม้มาปั่นกินเองที่บ้านจะดีที่สุดแถมยังไม่ต้องกังวลกับสารกันบูดอีกด้วย

5.โซดา
การดื่มเครื่องดื่มที่ผสมโซดาบ่อยๆ จะทำให้ท้องอืด แถมยังเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ หลายคนอาจจะคาดไม่ถึงใช่ไหมล่ะคะว่าโซดาจะทำให้อ้วนได้ แต่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแล้วล่ะ เพราะเครื่องดื่มที่ผสมโซดาจะมีแคลอรีสูงขึ้นจากเดิมเป็น 2 เท่าเลยล่ะ

6.มิกเซอร์
สาวขาดริ้งค์ทั้งหลายฟังทางนี้ รู้ไหมว่าบรรดามิกซ์เซอร์ที่ขายอยู่ตามร้านเหล้านั้นมีน้ำตาลผสมอยู่ในปริมาณที่เยอะมากๆ กินเข้าไปบ่อยๆ ความอ้วนถามหาแน่นอน

7.เหล้า
ใครที่ชอบดื่มเหล้าเป็นชีวิตจิตใจ รู้ไว้เลยนะว่าการดื่มเหล้าเพียงแค่ 2 แก้ว ก็ทำให้น้ำหนักตัวพุ่งขึ้นได้แล้ว แถมยังเป็นผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย

ทราบกันแล้วนะคะ สำหรับเครื่องดื่มที่ทำใหอ้วน หากอยากมีหุ่นสวยเพรียวไว้อวดสายตาหนุ่มๆ รับซัมเมอร์ล่ะก็ ทำตามคำแนะนำจากเราด่วนดีกว่า