รู้ให้ทัน! ป้องกันได้กับ “โรคเบาหวาน”

โรคเบาหวานคือ โรคที่ไม่ได้มีความน่ากลัวร้ายแรง หากเป็นแล้วก็ย่อมทำให้เราต้องใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังเช่นเดียวกัน สำหรับวันนี้เราก็จะมาพูดถึงโรคเบาหวานกัน อยากรู้ว่าเบาหวานเป็นอย่างไรและจะรับมือป้องกันอย่างไรได้บ้าง มาดูกันเลยค่ะ

ปกติแล้ว ภายในร่างกายของคนเรานั้นจะมีฮอร์โมนที่สร้างขึ้นโดยกลุ่มเซลล์ภายในตับอ่อน ที่ชื่อว่า “อินซูลิน” ซึ่งจะมีหน้าที่ในการนำน้ำตาลในเลือดไปสู่เนื้อเยื่อต่างๆ ทั่วร่างกายเพื่อใช้ในการสร้างพลังงานและสร้างเซลล์ต่างๆ โดยปกติแล้วเมื่อมีน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดตับอ่อนก็จะถูกกระตุ้นให้หลั่งอินซูลิน แต่ในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานซึ่งร่างกายมีอินซูลินไม่เพียงพอก็จะทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดสูงเกินไป ซึ่งจะมีอาการเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากการที่ร่างกายของเราไม่สามารถใช้น้ำตาลได้อย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพนั่นเอง

สาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานที่ควรรู้

สาเหตุของโรคนี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่ชอบกินอะไรหวานๆจนเกิดปริมาณน้ำตาลในเลือดนั้นสูงขึ้นมากจนเกินขนาด หากจะเปรียบเทียบโรคเบาหวานกับร่างกายเราก็จะเปรียบเป็นระบบปั๊มน้ำ น้ำในระบบก็คือเลือดของเราซึ่งโดยปกติแล้วปั๊มน้ำก็จะทำงานอย่างปกติแต่เมื่อมีการทำให้น้ำในระบบเกิดความข้นขึ้น น้ำในระบบก็จะมีความหนืดข้นขึ้น ปั๊มน้ำก็จะต้องทำงานหนักขึ้น ท่อน้ำก็ต้องรับแรงดันที่เพิ่มมากขึ้น

ดังนั้นแล้ว คนที่เป็นโรคเบาหวานก็จะมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนกับอวัยวะต่างๆเพิ่มขึ้นได้ โรคตา ที่เกิดจากการที่น้ำตาลทำให้หลอดเลือดในลูกตามีความหนาขึ้น แต่หลอดเลือดเหล่านี้จะเปราะและฉีกขาดได้ง่าย หลอดเลือดที่ฉีกขาดจะสร้างแขนงของหลอดเลือดใหม่ออกมามากมายจนทำให้บดบังแสงที่มาตกกระทบยัง เรตินาของดวงตา จนทำให้การมองเห็นแย่ลง จนทำให้ตาหรือจอตาเสื่อมหรืออาจจะมองเห็นจุดดำลอยไปมา ทำให้ตาบอดได้ในที่สุด นอกจากนี้แล้ว โรคเบาหวานยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไต โรคความดันโลหิตสูง และโรคผิวหนังได้อีกด้วย

เคล็ดลับป้องกันโรคเบาหวาน

เพราะฉะนั้นแล้วลักษณะการรับประทานอาหารและกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันจะส่งผลให้เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานเพิ่มมากขึ้น ดังนั้น จึงควรใส่ใจสุขภาพโดยเฉพาะเรื่องการกินและออกกำลังกาย ที่สำคัญคือควรหมั่นพบแพทย์บ่อยๆ เพื่อตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปีด้วยนะคะ อ้อ! และที่สำคัญพวกน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ลดลดลงบ้างก็ดีนะ เพราะนี่ล่ะสาเหตุตัวร้ายของโรคเบาหวานเลย

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด ทำได้แค่บรรเทาอาการลงเท่านั้น ซึ่งโรคนี้ก็เป็นโรคที่คนเรามักจะเสียชีวิตกันมากที่สุดอีกโรคหนึ่งเลยล่ะ

ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นโรคเบาหวาน จะต้องปรับในเรื่องของอาหารการกินซะใหม่ โดยลดน้ำตาลลงและทานผักผลไม้ให้มากๆ ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ