5 ประโยชน์จากการดื่มน้ำ ใครไม่ชอบดื่ม..รีบเปลี่ยนความคิดใหม่ได้เลย!
น้ำเปล่าอาจะถูกมองข้ามไปในหลายๆ คน แต่รู้ไหมว่าน้ำเปล่าสีใสๆ ที่เรามองว่าไม่มีคุณค่าอะไรนี่ล่ะ ความจริงแล้วมันมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดอีกนะ อยากรู้ไหมเอ่ยว่าน้ำเปล่าที่เราดื่มกันอยู่ทุกวันนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง งั้นเราไปดูกันเลยค่ะ
1.เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
อยากให้ผิวมีสุขภาพดี ดูเนียนนุ่มชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาติ อย่าเพิ่งรีบมองหาโลชั่นบำรุงผิว เพราะการจะดูแลสุขภาพผิวให้ดีขึ้นได้นั้น จะต้องเริ่มจากการดูแลผิวจากภายใน ซึ่งการดื่มน้ำเปล่าก็ช่วยสร้างสมดุลให้กับผิวได้ดี และยังทำให้ผิวมีความเนียนนุ่มชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลาอีกด้วย นอกจากนี้การดื่มน้ำเปล่ามากๆ ยังทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง กระจ่างใสมากขึ้นด้วยนะ
2.บรรเทาอาการเจ็บป่วย
น้ำเปล่าไม่ใช่ยารักษาโรค แน่นอนว่านั่นคือความจริง แต่น้ำเปล่าสามารถบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้มากกว่าที่คุณคิดอีกนะ แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาได้ทุกโรคและไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็ช่วยบรรเทาอาการไปได้มากเลยล่ะ ซึ่งอาการเจ็บป่วยที่บรรเทาได้ด้วยการดื่มน้ำปล่าอย่างเพียงพอ ได้แก่ อาการปวดศีรษะ ไมเกรน และความดันต่ำ เป็นต้น ดังนั้นอย่าเพิ่งมองข้ามการดื่มน้ำเปล่ากันนะจ๊ะ
3.ช่วยเสริมสร้างสมาธิ
น้ำเปล่าสร้างสมาธิ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแล้วล่ะค่ะ เพราะการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่พอเหมาะต่อร่างกายนั้น จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายจากความตึงเครียดได้เป็นอย่างดี จึงทำให้สมาธิเกิดได้ง่ายขึ้น ยังผลให้ความจำดีอีกด้วย ดังนั้นอยากมีสมาธิและความจำดี ไม่ขี้หลงขี้ลืม ก็อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอกันด้วยนะ
4.ลดอาการปวดศีรษะ
สำหรับบางคนอาจจะมีอาการปวดศีรษะจนเป็นชีวิตประจำวันกันเลยทีเดียว แต่นั่นก็อาจจะเป็นเพราะการดื่มน้ำน้อยเกินไปจึงทำให้ร่างกายขาดความสมดุล จนเกิดอาการปวดศีรษะได้นั่นเอง แต่อาการปวดนี้จะค่อยๆ ทุเลาลงและหายไปได้เพียงแค่ดื่มน้ำเท่านั้น รู้อย่างนี้แล้วต้องขยันดื่มน้ำกันหน่อยแล้วล่ะ
5.ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ดีขึ้น ก็ต่อเมื่อเราดื่มน้ำอย่างเพียงพอ เพราะน้ำจะช่วยให้กระเพาะอาหารสามารถย่อยอาหารได้ดี ลดอาการจุกเสียด แน่นเฟ้อ และลดปัญหากรดไหลย้อนอีกด้วย นอกจากนี้การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารได้อย่างดีเยี่ยมเลยทีเดียว
เห็นไหมว่าน้ำเปล่า มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดเสียอีก ดังนั้นอย่าเพิ่งละเลยและมองข้ามการดื่มน้ำเปล่าไปล่ะ โดยวันหนึ่งควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วเลยทีเดียว แล้วคุณล่ะดื่มน้ำอย่างเพียงพอกันแล้วหรือยัง
