เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดี ทำแบบนี้สิง่ายสุดๆ เลย

สาวๆ ทั้งหลายปรารถนาการมีสุขภาพผิวสวยสดใสและยิ่งการมีผิวสุขภาพดีด้วยแล้วยิ่งใช่เลยล่ะ จะว่าไปแล้วสาวผิวสุขภาพดีนั้นมักจะได้เปรียบมากกว่าการมีผิวขาวโบ๊ะอีกต่างหากนะคะ เพราะผิวสุขภาพดีบ่งบอกถึงการดูแลใส่ใจตัวเองจากภายใน เมื่อสุขภาพภายในดีตาม ร่างกายก็จะแข็งแรงและสะท้อนมายังการมีผิวสวยสดใส

เมื่อเทียบกับการมีผิวขาวซีดๆ แล้ว กระแสนี้เริ่มไม่เป็นที่นิยมกันแล้วนะคะสาวๆ เพราะมันขาวแต่มันอาจจะไม่ใช่ความสวยที่สะท้อนมาจากภายในจริงๆ แถมความขาวที่สาวๆ บางคนสร้างมาอาจจะมาพร้อมความเสี่ยงที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายภายหลังก็เป็นได้ ใครจะไปรู้ วันนี้สาวคนไหนอยากมีผิวสวยสุขภาพดี เรามีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝาก มาทำพร้อมกันเลยจ้า

สครับผิวอาทิตย์ละ 1 – 2 ครั้ง

แน่นอนค่ะว่าการสครับผิวนั้นเป็นการเสริมสร้างสุขภาพผิวที่สวยสดใสได้ เพราะเราจะได้กำจัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วให้หลุดออกไป ผิวจะอ่อนเยาว์และกระจ่างใสแลดูสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น ไม่มีความกระดำกระด่างหรือความแห้งกร้านหลงเหลืออีกด้วย แบบนี้มองมุมไหนก็น่าสัมผัสไปหมดเลยล่ะ

ทาครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำเช้า – เย็น

หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้ว หากคุณเป็นสาวผิวแห้งอาจจะหยดเบบี้ออยล์มาชโลมผิวก่อนซับตัวให้แห้งค่ะ พร้อมกับนวดๆ ผิวไปสักครู่เพื่อให้เบบี้ออยล์ซึมซาบลงสู่เซลล์ผิวชั้นลึกมากขึ้น จากนั้นก็ค่อยๆ ซับผิวให้หมาดๆ แล้วชโลมผิวด้วยโลชั่นและครีมบำรุงผิวได้เลย ทำแบบนี้ทุกครั้งหลังอาบน้ำเช้า – เย็น ผิวสาวๆ จะเนียนนุ่มชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีไร้รอยเหี่ยวย่นแน่นอน

กินอาหารที่มีประโยชน์

กินผักและผลไม้ให้เยอะๆ ไปเลยค่ะ เพราะผักผลไม้มีวิตามิน แร่ธาตุรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยบำรุงผิวจากภายในให้สวยสู่ภายนอก และควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เท่านี้ก็จะมีผิวสวยสดใสดั่งใจแล้ว

ทาครีมกันแดดทุกวัน

อยากมีผิวสวยสุขภาพดีและมีผิวที่เรียบเนียนสม่ำเสมอ ง่ายๆ เลยค่ะเพียงคุณหมั่นทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวัน แม้แต่นั่งในที่ร่มก็ต้องทาเหมือนกันนะคะ อย่าชะล่าใจค่ะว่ารังสีจากคอมหรือจากหลอดไฟมันจะปราณีผิวสวยๆ ของเรา ไม่งั้นผิวก็ย่อมหมองคล้ำและดูกร้านง่ายดายอยู่ดี

อีกเคล็ดลับหนึ่งก็คือการออกกำลังกายและนอนพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ เหล่านี้ล้วนเป็นเคล็ดลับสู่การมีผิวสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกที่ทำง่ายอย่างมาก สาวๆ รู้แล้วก็อย่าลืมทำตามกันทุกวันนะคะ