4 วิธีง่ายๆ กระชับผิวให้เต่งตึงสดใส ช่วยห่างไกลความแก่
นับวันที่เวลาหมุนเวียนเปลี่ยนไป อายุของเราก็ยิ่งมากขึ้น แน่นอนว่าผิวพรรณตามเรือนร่างและใบหน้าก็จะต้องเริ่มหย่อนคล้อย ริ้วรอยก็เริ่มถามหาในที่สุด ใครที่ไม่อยากให้แก่ก่อนวัย ไม่อยากให้ผิวหย่อนยานเร็ว เรามารีบกระชับผิวกันตั้งแต่เนิ่นๆ วันนี้ด้วยวิธีง่ายๆ กันเถอะ
1.ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายเป็นประจำไม่ได้ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เพียงเท่านั้นนะคะ แต่ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณอีกด้วย โดยมันจะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ผิวพรรณสุขภาพดีมีเลือดฝาด ผิวจะกระชับเต่งตึงและอ่อนเยาว์มากขึ้น ไม่ว่าสาวๆ จะออกกำลังกายในแบบประเภทฝึกกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอก็ตาม ยิ่งได้เหงื่อมากก็ยิ่งช่วยชะล้างรูขุมขน ทำให้ผิวเนียนสดใสและป้องกันการเกิดสิวได้ด้วย ดีต่อผิวสวยแบบนี้ต้องหันมาออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 – 5 ครั้งกันบ้างแล้วนะคะ
2.นวดผิวทุกวัน
สาวๆ ทราบมั้ยคะว่าการนวดผิวนั้นก็เปรียบเหมือนการออกกำลังกายให้ผิวนั่นเอง เพราะเวลาที่เรานวดมันจะกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือด ทำให้ผิวมีเลือดฝาดและมีสุขภาพดี ยิ่งกับใบหน้าเราด้วยแล้ว แนะนำให้นวดผิวหน้าด้วยปลายนิ้วมือเบาๆ เป็นประจำทุกวันค่ะ งานนี้คุณจะได้ผิวหน้าที่อ่อนเยาว์ เต่งตึงยิ่งขึ้นและที่สำคัญริ้วรอยจะไม่กล้ามาเยือนก่อนวัยอันควรแน่นอน
3.กินอาหารที่ให้วิตามินซี
อีกหนึ่งเคล็ดลับง่ายๆ สู่การมีผิวสวยเต่งตึง นั่นก็คือการกินอาหารที่ให้วิตามินซีสูงนั่นเองค่ะ โดยเฉพาะเหล่าผักผลไม้ต่างๆ หรือหากไม่แน่ใจว่าในแต่ละวันร่างกายจะได้รับวิตามินซีจากธรรมชาติพอเพียงหรือไม่ ก็สามารถหาซื้อวิตามินซีในรูปแบบเม็ดมากินแทนก็ได้เช่นกัน วิตามินซีจะทำหน้าที่เสริมสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินให้ผิว ช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอยและยังทำให้ผิวกระจ่างใสเปล่งปลั่งอีกด้วย ใครไม่อยากแก่เร็วจัดโดยด่วน!
4.บำรุงด้วยน้ำมันจากธรรมชาติ
เนื่องจากมีงานวิจัยได้บอกไว้ว่าการใช้น้ำมันบางชนิดมาบำรุงผิวก็จะช่วยเรียกความกระชับเต่งตึงให้ผิวได้เช่นเดียวกัน เช่น น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่นหรือโจโจ้บาออยล์ เป็นต้น น้ำมันเหล่านี้สกัดมาจากธรรมชาติทั้งสิ้น ไม่มีผลข้างเคียงต่อผิวแถมยังทำให้ผิวพรรณของคุณนุ่มชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง ยืดหยุ่นกระชับและเต่งตึงจนสัมผัสได้มากเลยล่ะ เพราะฉะนั้น ว่างๆ อย่าลืมหาเวลามานวดผิวเบาๆ ด้วยน้ำมันสกัดเหล่านี้กันบ้างนะคะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ กับ 4 วิธีช่วยกระชับผิวให้อ่อนเยาว์และเต่งตึงขึ้น แถมผิวยังสวยสุขภาพดีดั่งใจอีกด้วย ใครไม่อยากแก่ไว ทำตามนี้...ไม่มีพลาดแน่!
