หลากวิธีบรรเทาอาการปวดฟันด้วยตัวเองได้อย่างง่ายๆ

อาการปวดฟันเป็นปัญหาที่สร้างความทุกข์ทรมานให้การใช้ชีวิตระหว่างวันได้มากอย่างยิ่ง เวลาปวดฟันทีไรแทบจะไม่อยากลุกไปทำอะไร หรือแม้แต่ลืมตาหรือหายใจ ยังสัมผัสได้ถึงอาการปวดอันรวดร้าวสุดๆ

สำหรับใครที่มีอาการปวดฟันบ่อยๆ ลองมองหาวิธีรับมืออย่างถูกต้องกันดูดีไหม เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดให้ทุเลาเบาขึ้นได้ไม่มากก็น้อยดังนี้ค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.openremedies.com/

ข้อควรปฎิบัติอย่างถูกต้องเมื่อมีอาการปวดฟัน

เมื่อมีอาการปวดฟันเราอย่าปล่อยเอาไว้เด็ดขาด ควรหาวิธีรับมือเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างถูกต้อง ซึ่งหากใครกำลังเป็นควรปฏิบัติตามวิธีดังนี้

1. ประคบด้วยน้ำอุ่นตรงด้านข้างของใบหน้าที่มีอาการปวด

2. หากมีอาการปวดแบบตุบๆ นั่นอาจมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อ ให้คุณนำน้ำแข็งมาห่อผ้าแล้วประคบด้านข้างของใบหน้าประมาณ 5 – 10 นาที โดยประคบเช่นนี้ทุกครึ่งชั่วโมง ความเย็นจะช่วยลดอาการปวดบวมลงได้

ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.homeremedyshop.com/

3. หากมีอาการเสียวฟัน ควรแปรงฟันโดยใช้ยาสีพันสูตรสำหรับแก้เสียวฟันโดยเฉพาะ

4. หากอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็นหรือตอนช่วงหน้าหนาว เราอาจจะมีอาการเสียวฟันหรือปวดฟันจากสภาพอาการเย็นได้ แต่เราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดด้วยการใช้ผ้าพันคอพันปิดปากเอาไว้เพื่อให้เกิดความอบอุ่นภายในช่องปากค่ะ

5. ระมัดระวังเรื่องการรับประทานอาหาร โดยควรหลีกเลี่ยงอาหารร้อนจัด เย็นจัดและหวานจัด โดยเฉพาะการดื่มกาแฟ ชาและทานไอศกรีม เพราะจะยิ่งเข้าไปกระตุ้นให้เกิดอาการได้ นอกจากนี้ ควรงดรับประทานอาหารชนิดแข็งที่จะต้องใช้ฟันกัด เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่งสดหรือแครอท เป็นต้น เพราะการที่ฟันกระทบกับของแข็งอาจกระตุ้นให้มีอาการปวดหนักขึ้น นอกจากนี้ หากคุณอุดฟันอยู่ก็ควรหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง เพราะจะยิ่งทำให้สารที่อุดฟันหลุดออกมาได้ง่ายยิ่งขึ้น

ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.extrawellness.net/

รักษาอาการปวดฟันด้วยการนวดกดจุด

การนวดกดจุดเป็นศาสตร์บำบัดปัญหาสุขภาพได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะปวดในบริเวณส่วนใดของร่างกายก็ตาม การนวดกดจุดนี่แหละค่ะที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ เช่นเดียวกันหากคุณมีอาการปวดฟัน เราก็สามารถนวดกดจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดได้อย่างง่ายๆ ดังนี้

1. นวดคลึงเบาๆ ตรงแก้ม โดยนวดเหนือบริเวณฟันที่มีอาการปวดก็จะช่วยลดอาการปวดลงได้ชั่วคราว

2. นำน้ำแข็งก้อนเล็กๆ มากดและถูที่บริเวณง่ามมือ ระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้หรืออาจจะใช้มืออีกข้างมานวดในบริเวณเดียวกันนี้ ก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดฟันลงได้ชั่วคราวแล้วเช่นกันค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.realfarmacy.com/

3. ผู้ที่มีอาการปวดฟันในบริเวณฟันกรามส่วนล่าง ให้นวดโดยใช้นิ้วหัวแม่มือมานวดบริเวณกระดูกขากรรไกรตรงจุดที่รองรับฟันล่าง ส่วนผู้ที่ปวดบริเวณฟันกรามด้านบนก็ให้วางนิ้วหัวแม่มือตรงบริเวณส่วนกลางของใบหู จากนั้นลากนิ้วขึ้นไปยังด้านหน้า จนถึงรอยบุ๋มบริเวณใต้กระดูกประมาณ 1 นิ้วของบริเวณหน้าใบหู แล้วจึงกดลงแรงๆ ประมาณ 10 นาทีก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดฟันลงได้

หากใครประสบกับปัญหาปวดฟันอยู่บ่อยๆ เราคงต้องมองหาวิธีรับมือเบื้องต้นเอาไว้กันบ้างแล้วนะคะ และคำแนะนำที่เราหยิบมาฝากก็หวังว่าจะช่วยแก้อาการปวดฟันของคุณให้ดีขึ้นบ้างไม่มากก็น้อย หรือหากมีอาการปวดหนักมากจริงๆ แนะนำให้ไปพบทันตแพทย์เพื่อรักษาที่ถูกต้องดีกว่าปล่อยทิ้งไว้ให้ทุกข์ทรมานต่อไปจะดีกว่าค่ะ