ประจำเดือนมาไม่ปกติ ..ทำอย่างไรดี?

ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ มักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายๆคนเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็น ประจำเดือนมาบ้างไม่มาบ้าง มากระปริดกระปรอย หรือไม่มาเลยทั้งที่ยังไม่เข้าวัยทอง จึงทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่เกิดความวิตกกังวลและไม่สบายใจกันมากเลยทีเดียว แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะวันนี้เรามีวิธีแก้ประจำเดือนมาไม่ปกติมาฝากสาวๆ ทั้งหลายกันค่ะ

สูตรแก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ
ส่วนผสม
- บีทรูต 1 ถ้วย
- องุ่นม่วง 1 ถ้วย
- ลูกพลัม 1 ถ้วย
- น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย

วิธีทำ
1.นำผลไม้ทั้ง 3 ชนิดที่เตรียมไว้ มาหั่นเป็นชิ้นๆ แล้วนำไปสกัดเป็นน้ำผลไม้
2.นำน้ำผลไม้ที่ได้ ใส่แก้ว แล้วใส่น้ำแข็งป่น
3.พร้อมเสิร์ฟได้เลยจร้า

ประโยชน์ในการแก้ประจำเดือนไม่ปกติของผลไม้ทั้ง 3 ชนิด
องุ่น : เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการขับปัสสาวะ ช่วยต่อต้านริ้วรอยและชะลอความแก่ อีกทั้งยังช่วยแก้ประจำเดือนไม่ปกติได้อีกด้วย โดยในองุ่นนั้น จะมีแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราเป็นจำนวนมาก และยังมี กรดทาร์ทาริก ที่ช่วยในการกำจัดของเสียออกจากร่างกายได้ดีอีกด้วย

ลูกพลัม : เป็นผลไม้ที่มีไขมันต่ำ และยังมีแคลอรีน้อยอีกด้วย อีกทั้งยังมีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก จึงช่วยแก้ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติได้ดีมากทีเดียว เพราะธาตุเหล็ก มีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด ทำให้เลือดลมดี จึงทำให้ประจำเดือนมาปกติ ซึ่งเราจะเห็นได้ว่า คนที่เลือดไม่ดี เลือดจาง หรือขาดธาตุเหล็ก มักจะมีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกตินั่นเอง

บีทรูต : เป็นผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ดี จึงทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงแข็งแรงขึ้น เมื่อเซลล์เม็ดเลือดแดงมีความปกติ ก็จะทำให้ประจำเดือนมาปกติด้วยนั่นเอง นอกจากนี้ บีทรูต ยังช่วยล้างไตและทำความสะอาดตับได้เป็นอย่างดี จึงเหมาะกับคนที่เป็นโรคไตหรือตับมากทีเดียว

อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ อาจจะเกิดได้จากหลายๆสาเหตุด้วยกัน ซึ่งการแก้ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้น ส่วนใหญ่แล้วจะต้องแก้ที่สาเหตุของมัน แต่หากคุณไม่แน่ใจว่าการที่ประจำเดือนมาผิดปกตินั้น เป็นเพราะสาเหตุใดกันแน่ แนะนำให้ทานน้ำผลไม้รวมสูตรที่เรานำมาแนะนำค่ะ เพราะจะช่วยรักษาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติได้ดีมากเลยล่ะ

Tip
1. หลีกเลี่ยงความเครียด และหากิจกรรมสนุกๆ ทำเพื่อคลายเครียดบ่อยๆ
2. นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงการนอนดึก และนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง
3. ดื่มน้ำเยอะๆ รวมถึงออกกำลังกายบ่อยๆด้วย

ทราบกันเช่นนี้แล้ว หวังว่าสาวๆ จะนำไปทำตามเพื่อบรรเทาปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติกันเป็นประจำนะคะ