ปัญหาผมสุดเครียด แก้ไขง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้

ปัญหาผมร่วง ผมมัน ถือว่าเป็นปัญหาโลกแตกของคุณผู้หญิงเลยก็ว่าได้  แต่โดยปกติแล้ว ผมคนเราจะหลุดร่วงเป็นประจำวันทุกวัน ซึ่งผู้ชายจะมีการหลุดร่วงของเส้นผมที่ประมาณ 50-60 เส้นต่อวัน ส่วนผู้หญิงจะประมาณ 100-120 เส้นต่อวัน

ถ้ามากกว่านี้และหลุดร่วงต่อเนื่องกันหลายๆ วันมักจะผิดปกติ หรือถ้าผมร่วงและมีอาการผิดปกติที่หนังศีรษะร่วม เช่น คัน หนังศีรษะเป็นแผลแดง อักเสบ มีแผ่นรังแค และหนังศีรษะมันมาก ซึ่งถือว่าผิดปกติ แต่ก็ยังมีวิธีแก้ไขได้ง่ายๆ ค่ะ

1.สระผมให้เป็นเรื่องปกติ

หลายคนอาจจะกังวลว่า ยิ่งเราสระผมบ่อยเท่าไหร่ ผมก็จะยิ่งร่วงมากเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วการสระผมจะช่วยให้ผมดูหนาขึ้นได้ซึ่งเราควรสระผมอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพผมและมีสารบำรุงที่เป็นประโยชน์ต่อหนังศรีษะ

2.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมดูหนาขึ้น

เดี๋ยวนี้เค้ามีสเปรย์ที่มีส่วนผสมของโพลิเมอร์ ซึ่งจะช่วยทำให้ผมดูหนาเพิ่มขึ้นได้ถึง 20%

3.อย่าสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดเล็กๆ ที่หล่อเลี้ยงบริเวณหนังศีรษะเล็กลง ดังนั้นควรจะลดการสูบบุหรี่ลงบ้าง ถ้าไม่อยากผมบางก่อนวัย

4.กินนมถั่วเหลืองเป็นประจำ

การกินนมถั่วเหลืองเป็นประจำ จะช่วยบล็อกเอฟเฟ็กของฮอร์โมนที่กระตุ้นให้ผมร่วงได้ ซึ่งในปัจจุบันจะมียา Finasteride  ที่ออกฤทธิ์บล็อกฮอร์โมนนี้ได้ยาวนาน 30 กว่าชั่วโมงต่อการทาน 1 เม็ด

ปัญหาผมมัน

โดยทั่วไปแล้ว เส้นผมที่มันตามธรรมชาติ จะไม่ทำให้เกิดผมร่วงมากขึ้น แต่ถ้าหนังศีรษะของเรามีไขมันมากขึ้น ก็อาจจะเกิดการสะสมและไปอุดตันบริเวณรอบๆ รากผมได้ ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนของเลือด การนำพาสารอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงรากผมได้ไม่เต็มที่  นอกจากนั้นแล้ว การมีไขมันบริเวณหนังศีรษะมากเกินไป ก็จะทำให้เชื้อโรคประจำถิ่นบริเวณหนังศีรษะมีมากขึ้น  ทำให้การทำงานของรากขนผิดปกติไปจนเกิดอาการผมร่วงและผมขึ้นใหม่ได้น้อยลง จนทำให้ผมของเราบางลงเรื่อยๆ และศีรษะล้านในที่สุด

จัดการยังไงดี?

1.สระผมทุกวันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เลือกใช้แชมพูที่เป็นแชมพูสำหรับคนผมมันโดยเฉพาะ และอย่าลืมว่าไม่ควรใช้น้ำร้อนสระผม

2.คนผมมันไม่จำเป็นต้องใช้ครีมนวดผม เพราะจะยิ่งทำให้ผมมันมากขึ้นไปอีก แต่ถ้าอยากนวดผมก็ควรใช้ครีมนวดผมที่ปลายผมเท่านั้น

3.อย่าหวีผมหรือแปรงผมบ่อยๆ เพราะจะเป็นการกระตุ้นหนังศีรษะให้ผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น

สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาผมสารพัดแบบ ทั้งผมร่วง ผมมันหรือปัญหาใดก็ตาม หวังว่าคำตอบที่เราแนะนำจะช่วยคุณแก้ปัญหาผมได้และทำให้ผมกลับมาสวยสุขภาพดีดั่งใจอีกครั้งนะคะ