ภัยเงียบจากการติดโซเชียล ไม่อยากเสี่ยง เลี่ยงจอสมาร์ทโฟนด่วน!

ปัจจุบันกระแสการเล่นสมาร์ทโฟนมาแรง จนเรียกได้ว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ชนิดนี้แทบกลายมาเป็นอวัยวะชิ้นที่ 33 ไปแล้วก็ว่าได้ แต่สาวๆ รู้มั้ยคะว่าภัยเงียบที่มาพร้อมการติดโซเชียลมีอะไรบ้าง เอาล่ะ ตามมาดูดีกว่า เพราะเราพาคุณมาทำความรู้จักกันแล้ว

โรคซึมเศร้าจากเฟซบุ๊ก (Facebook Depression Syndrome)

ไม่น่าเชื่อเลยนะคะว่าโรคซึมเศร้าซึ่งเกิดจากการเล่นเฟซบุ๊กก็มี ซึ่งสาเหตุก็มาจากการที่เราเอาแต่เล่นเฟซเพื่อระบายความรู้สึกเสียเป็นส่วนใหญ่ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เหงา เศร้า อ้างว้างก็จะยิ่งโพสต์ระบายความรู้สึกเยอะอย่างไม่รู้ตัว นอกจากนี้ การที่ได้เห็นคนอื่นๆ โพสต์หรืออัพเดทแต่เรื่องราวดีๆ ของชีวิตตัวเอง มันอาจทำให้คุณเก็บกลับมาเปรียบเทียบว่าชีวิตของคุณไม่มีอะไรดีเท่าคนอื่น ทำให้รู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจในโชคชะตา รู้สึกนอยด์ จนกลายเป็นอาการซึมเศร้า อีกทั้งในกรณีที่คุณได้รับการปฏิเสธจากการส่งคำร้องขอเป็นเพื่อนก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่สะกิดใจ ทำให้รู้สึกแย่หรือเหมือนถูกรังเกียจจนทำให้กลายเป็นภาวะซึมเศร้าสะสมได้อย่างไม่รู้ตัวด้วยนั่นเอง รู้แบบนี้แล้วก็พยายามลดละเลิกเล่นเฟซบุ๊กจะดีกว่า หันมาใส่ใจคนรอบตัวบ้าง แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นได้ค่ะ

โรควุ้นในตาเสื่อม

จริงๆ แล้ว โรควุ้นในตาเสื่อมมักเป็นโรคที่พบได้ในผู้สูงอายุ แต่ในปัจจุบันกลับพบว่าคนอายุน้อยๆ ก็ยังสามารถเป็นโรคนี้ได้เช่นเดียวกัน เพราะในระหว่างวันนอกจากการนั่งทำงานหน้าจอที่ว่าต้องใช้สายตาหนักแล้ว พฤติกรรมการเล่นมือถือบ่อยๆ ย่อมทำให้สายตาต้องรับแสงจากจอเล็กๆ มากยิ่งขึ้น หลายคนอาจคิดว่าไม่มีปัญหาอะไร แต่หากปล่อยไปนานๆ จนมองเห็นเป็นภาพตาข่าย หยากไย่ หรือเส้นๆ วนไปมาเหมือนยุง อาการแบบนี้แนะนำว่าให้พบแพทย์ด่วน เพราะเป็นอาการของโรควุ้นในตาเสื่อมนั่นเอง และถ้าจะให้ดีก่อนที่โรคนี้จะมาเยือนจนสายเกินไป แนะนำให้พยายามลดการใช้งานสายตากับจอมือถือ หรือจอคอมพิวเตอร์ให้น้อยลงบ้าง ในระหว่างวันอาจจะพยายามมองไปที่ภาพธรรมชาติภายนอก เช่น ท้องฟ้า และต้นไม้สีเขียวๆ ซึ่งการพักสายตาบ่อยๆ และหลับตาพักจะช่วยให้ดวงตาได้รับการผ่อนคลายและป้องกันโรควุ้นในตาเสื่อมได้มากยิ่งขึ้น

โรคสมาร์ทโฟนเฟซ (Smartphone face)

เป็นอีกหนึ่งโรคสุดฮิตของคนติดแชทที่มักพบได้บ่อยๆ สำหรับโรคสมาร์ทโฟนเฟซ (Smartphone face) หรือโรคใบหน้าสมาร์ทโฟน สาเหตุก็มาจากการก้มหน้ามองแต่หน้าจอมือถือ-แท็บเล็ตนานเกินไป จนทำให้กล้ามเนื้อในส่วนคอมีอาการเกร็งและยังเข้าเพิ่มแรงกดบริเวณแก้มได้อีกด้วย ซึ่งเมื่อแก้มได้รับแรงกดเป็นเวลานานเข้าก็ทำให้เส้นใยอิลาสตินบนใบหน้าเกิดการยืดตัว จนแก้วในบริเวณกรามย้อยลง อีกทั้งกล้ามเนื้อในบริเวณมุมปากก็ยังจะตกมาทางคางอีกด้วย อาการเหล่านี้จะส่งผลทำให้ใบหน้าของเราผิดแปลกไป

ไม่น่าเชื่อเลยนะคะว่าการติดแชท หรือติดโซเชียลจะนำภาวะอันตรายร้ายแรงมาสู่ร่างกายของเรามากถึงเพียงนี้ หากไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายโดยตรงก็จะมีผลกับทางสภาพจิตแน่นอน ซ้ำร้ายกว่านั้นคือ ผู้ป่วยมีปัญหาทั้งสองอย่างตามมาพร้อมกัน

เห็นแล้วนะคะว่าการติดโซเชียลพ่วงมาพร้อมภัยเงียบแค่ไหน จากนี้ก็พยายามติดสมาร์ทโฟนกันให้น้อยลงจะดีกว่า