เคล็ดลับง่ายๆ ทำให้คุณดูเด็กลงกว่าอายุจริงได้
ไม่ว่าสาวๆ คนไหนย่อมปรารถนาถึงการมีผิวสวย อ่อนเยาว์ เรียกง่ายๆ คืออยากเด็กอยู่เสมอ ไม่อยากแก่กันนั่นเองและแน่นอนว่าหากวันนี้เราจะมีเคล็ดลับทำให้คุณดูเด็กลงกว่าอายุจริงได้ สาวๆ ทุกคนเป็นต้องรีบให้ความสนใจกันรวดเร็วเป็นแน่ ฉะนั้น เราอย่ารอช้า.. มาดูกันดีกว่าค่ะว่าควรทำอย่างไรบ้าง
กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว
อาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวสวยย่อมหนีไม่พ้นพวกผักผลไม้เป็นแน่ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น แครอท ฟักทอง บลูเบอร์รี แอปเปิ้ล ส้มและถั่วแดง เป็นต้น นอกจากนี้ กรดไขมันโอเมก้า-3 ก็มีดีต่อผิวสวยอีกด้วย เพราะจะช่วยบำรุงผิวให้ยืดหยุ่นอ่อนนุ่มเหมือนผิวเด็ก ช่วยชะลอวัย ลดอาการอักเสบของผิวและยังช่วยล็อกเก็บความชุ่มชื้นไว้ใต้ผิวให้ยาวนาน เช่นเดียวกับการล็อกเก็บคอลลาเจนไปพร้อมกันได้ด้วย
ดื่มน้ำอย่างเพียงพอทุกวัน
ร่างกายของเราย่อมต้องการน้ำสะอาดเข้าไปบำรุงอวัยวะต่างๆ อยู่แล้ว นอกจากนี้ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอวันละ 8-10 แก้วยังสามารถบำรุงผิวให้เต่งตึงและอ่อนเยาว์กว่าวัยได้อีกด้วย น้ำยังทำหน้าที่กำจัดสารพิษสะสมภายในร่างกายให้หมดไป ดังนั้น ระหว่างวันอย่าลืมจิบน้ำทีละน้อยบ่อยๆ จนครบตามปริมาณที่เพียงพอด้วยนะคะ
ปกป้องผิวจากแสงแดด
เพราะแสงแดดคือ ตัวการทำร้ายผิวสวยๆ ให้หมองคล้ำ เมื่อสภาพผิวหมองคล้ำดำเสีย ปัญหาริ้วรอยก่อนวัยย่อมมาเยือนผิวสาวเสมอ มาพร้อมทั้งฝ้า กระ จุดด่างดำหรือแม้กระทั่งปัญหาสิวอีกด้วย ดังนั้นแล้ว หากใครไม่อยากแก่ก่อนวัยจงพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดให้มากที่สุดและทาครีมกันแดดปกป้องผิวที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปทุกวันเสมอ เท่านี้ผิวก็จะขาวใสได้เช่นเดิมแล้วค่ะ
ดูแลตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อยดีที่สุด
สาวๆ ที่ไม่อยากแก่ก่อนวัยจำไว้นะคะว่าหากคุณต้องการให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงสดใส ตลอดจนถึงการมีผิวพรรณเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์อยู่เสมอ การกินอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารขยะ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ เข้านอนหัวค่ำ ออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงแสงแดด รวมถึงใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมกับผิวไปพร้อมกัน หากคุณปฏิบัติอย่างถูกต้องตั้งแต่อายุยังน้อยก็ย่อมช่วยชะลอวัยไม่ให้แก่เร็วได้แน่นอนค่ะ
การที่เราจะเด็กกว่าวัยหรือชะลอไม่ให้แก่เร็วได้นั้น ย่อมเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ค่ะ และหากไม่อยากให้สายเกินการณ์อย่าลืมรีบหันมาดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่ใช่ปล่อยให้อายุปาไป 30-40 ปีค่อยมาดูแล แบบนี้เรียกว่าสายกันแล้วนะสาวๆ
