ลดน้ำหนักด้วยชาเขียว เนรมิตหุ่นเพรียวด้วยชาชั้นเลิศ
การลดน้ำหนักมักเป็นที่นิยมมากขึ้น โดยเฉพาะในผู้หญิงเราสมัยนี้ นอกจากการลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวยแล้ว ยังทำเพื่อการมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย แต่ก็ยังมีหลายคนนะคะที่ไม่อยากออกกำลังกายเท่าไรนัก สำหรับใครที่ไม่อยากให้การลดน้ำหนักมาพร้อมความยุ่งยากวุ่นวาย
วันนี้เราจะชวนคุณสาวๆ มาลดน้ำหนักด้วยชาเขียวกันค่ะ รู้มั้ยคะว่าชาเขียวนั้นมีส่วนช่วยให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จมากขึ้นได้ เรามาดูกันดังนี้เลยดีกว่าว่าต้องทำอย่างไร
เลือกดื่มเฉพาะชาเขียวร้อนเท่านั้น
การดื่มชาเขียวเพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แนะนำให้สาวๆ เลือกดื่มเฉพาะชาเขียวร้อนเท่านั้นนะคะ โดยควรดื่มวันละ 3 – 4 แก้ว เพราะชาเขียวนั้นมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ดี แต่สำหรับใครที่ดื่มชาเขียวแบบเย็นๆ ประสิทธิภาพของมันลดต่ำลงแน่นอนค่ะ และหากดื่มแบบบรรจุขวดหรือกล่องสำเร็จรูปด้วยแล้วล่ะก็ ชาเขียวแบบนั้นไม่ได้ทำให้คุณลดน้ำหนักสำเร็จหรอกนะคะ ตรงกันข้าม น้ำตาลที่มีปริมาณสูงจะยิ่งทำให้ลดน้ำหนักสาวๆ เพิ่มขึ้นไม่รู้ตัวได้อีกด้วย
ผสมน้ำมะนาวลงไป
เปลี่ยนจากการจิบชาเขียวเพียวๆ เดิมๆ มาเป็นการหยดน้ำมะนาวลงไปสักเล็กน้อยดีกว่ามั้ยคะ เพราะนอกจากจะช่วยปรับรสชาติให้ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น แถมยังมีผลดีต่อการช่วยลดน้ำหนักอีกด้วยนะ
เลือกดื่มชายี่ห้อดีมีคุณภาพ
หากมีโอกาสไปเดินซุปเปอร์มาร์เก็ต แนะนำให้สาวๆ เลือกซื้อชาเขียวที่มีคุณภาพจะดีกว่าค่ะ เพราะเป็นชาที่มักจะสดใหม่ ได้คุณภาพดี เต็มเปี่ยมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและยังบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงได้ด้วย
ชาเขียวที่ดีไม่ควรเก็บไว้นาน
เมื่อไรที่คุณซื้อชาเขียวจากซุปเปอร์มาร์เก็ตก็ควรเลือกประเภทที่มีวันหมดอายุแบบไม่นานเกินไปค่ะ เพราะหากชาชนิดใดเก็บไว้นานๆ หรือหมดอายุช้าจะยิ่งทำให้ชานั้นๆ เสื่อมสภาพเร็วและเมื่อดื่มไปแล้ว การลดน้ำหนักยังมีประสิทธิภาพลดลงต่ำอีกด้วย
ควบคุมอาหารและออกกำลังกายอยู่เสมอ
อยากให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้น การดื่มชาเขียวแต่เพียงอย่างเดียวย่อมไม่พอแน่นอน ดังนั้น สาวๆ จึงควรหันมาควบคุมอาหารพร้อมกันด้วยค่ะ โดยกินผักผลไม้ให้มากๆ ดื่มน้ำสะอาด 8 – 10 แก้วและหมั่นออกกำลังกายออยู่เสมอ รับรองค่ะว่าเพียงแค่นี้การลดน้ำหนักก็จะประสบความสำเร็จมากขึ้นแล้ว
การดื่มชาเขียวจะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้แน่นอน หากสาวๆ ทำตามคำแนะนำจากเรา แถมยังมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างน่าพึงพอใจอีกด้วยค่ะ
