4 อาหารจากธรรมชาติ รักษาหวัดได้อย่างไม่ควรมองข้าม !

หน้าหนาวมาถึงอย่างเต็มตัวมากขึ้น ไม่แปลกใจเลยค่ะว่าทำไมคนเราถึงป่วยเป็นหวัดกันบ่อยๆ และแม้ว่าโรคหวัดจะไม่ใช่โรคร้ายแรงแต่อย่างใด แต่เมื่อเป็นแล้วก็นำความทรมานน่าหงุดหงิดมาสู่ตัวเราได้เสมอ ในวันนี้เราเลยหยิบอาหารรักษาหวัดมาฝาก กินตามนี้จะช่วยบำรุงสุขภาพ ลดน้ำหนัก กำจัดเสมหะและแก้หวัดได้เป็นอย่างดี มีอะไรบ้างมาดูกันเลย

1.สับปะรด

ผลไม้ที่มีวิตามินซีที่จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและช่วยป้องกันหวัดได้เป็นอย่างดี ซึ่งในสับปะรดก็มีเอนไซม์บรอมีเลนที่จะช่วยยับยั้งอาการอักเสบ ช่วยกำจัดเสมหะได้อย่างเต็มที่ ทำให้อาการอักเสบลดน้อยลง พร้อมกับปริมาณน้ำมูกที่จะค่อยๆ ลดลงไปด้วยนั่นเองค่ะ

2.น้ำผึ้ง

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง นอกจากจะมีดีต่อด้านความสวยความงามแล้ว ยังมีดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยเฉพาะในยามเจ็บป่วยเป็นหวัด คุณทราบไหมว่าน้ำผึ้ง 100% นั้นเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์หลายประการทีเดียว โดยมีสรรพคุณช่วยต่อต้านอักเสบ ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา นอกจากนี้น้ำผึ้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารฟลาโวนอยด์ที่มีคุณสมบัติช่วยลดไข้ ลดอาการภูมิแพ้ น้ำมูกไหลและช่วยในการรักษาบาดแผลจากการติดเชื้อไม่ให้ลุกลามรุนแรงได้ด้วย ลองตักน้ำผึ้งผสมลงในน้ำอุ่นๆ อาจจะบีบน้ำมะนาวลงไปผสมให้กลายเป็นน้ำผึ้งมะนาวก็ได้ จิบอุ่นๆ จะช่วยฆ่าเชื้อหวัด ละลายเสมหะและช่วยลดอาการเจ็บคอได้ด้วย

3.ชาคาโมมายล์

ชาคาโมมายล์ มีสารอันโดดเด่นที่มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบ ลดน้ำมูกและช่วยขับเสมหะได้ ซึ่งนั่นก็คือ สารเอพิจีนีน โดยสารชนิดนี้เป็นสารฟลาโวนอยด์ที่มาพร้อมคุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบภายในร่างกายได้เป็นอย่างดีนั่นเองค่ะ ชาคาโมมายล์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณอีกด้วย ยิ่งตอนที่เป็นหวัด บอกเลยค่ะว่าดื่มอุ่นๆ จะช่วยให้รู้สึกโล่งคอและโล่งจมูกอย่างมากทีเดียว

4.ชาพริกไทยดำผสมน้ำผึ้ง

พริกไทยดำเป็นสมุนไพรที่มีรสชาติเผ็ดร้อน มีคุณสมบัติสามารถช่วยละลายเสมหะที่ติดอยู่ภายในลำคอได้ จึงทำให้ทางเดินหายใจโล่งขึ้น ในขณะน้ำผึ้งมีสรรพคุณทางยาคล้ายกับยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติ มีส่วนช่วยกำจัดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียได้อย่างราบคาบ เพราะฉะนั้นลองนำส่วนผสมทั้งสองอย่างมาผสานกันให้กลายเป็นยารักษาอาการไอและช่วยละลายเสมหะตอนเป็นหวัดสิคะ นำมาชงให้กลายเป็นเครื่องดื่มชาพริกไทยดำที่ผสมน้ำผึ้งแบบอุ่นๆ บอกเลยช่วยให้ผลลัพธ์ได้เวิร์กสุดๆ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับอาหารรักษาหวัด ต้านการอักเสบในร่างกาย ช่วยได้ทั้งลดน้ำมูก ละลายเสมหะและช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียอย่างได้ผล แถมสารอาหารจากอาหารเหล่านี้ก็ยังมีอีกหลายอย่าง รับรองค่ะว่านอกจากช่วยในเรื่องรักษาหวัดแล้ว ยังช่วยบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงได้ด้วย

ขอบคุณภาพประกอบจาก : pixabay.com, pexels.com