ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ..เรื่องสำคัญที่คุณแม่ต้องรู้

นมแม่คือ อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยวัยแรกเกิด ดังนั้น เราจึงเห็นการรณรงค์ให้คุณแม่เพิ่งคลอดบุตรใหม่หันมานิยมเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั่นเอง โดยปกติแล้ว ทารกแรกเกิดจนถึง 6 เดือนจำเป็นอย่างมากที่ร่างกายจะต้องได้รับสารอาหารจากนมแม่

นมแม่มีดีมากกว่าที่คิด
เพราะนมแม่นั้นมีสารอาหารชนิดพิเศษที่ชื่อ ‘พรีไบโอติก’ โดยเป็นไฟเบอร์ชนิดที่สามารถละลายน้ำได้ ส่งผลให้แบคทีเรียเพื่อสุขภาพที่อาศัยอยู่ภายในระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดี นอกจากนี้ ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโรค ทำให้ร่างกายลูกน้อยแข็งแรงและต่อต้านการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยเหตุดังกล่าว นอกจากทำให้ลูกของคุณสุขภาพดีแล้ว ในน้ำนมแม่นั้นยังเปี่ยมด้วยกรดไขมันที่มีส่วนบำรุงและพัฒนาระบบการทำงานของสมอง การเรียนรู้และทำให้ทารกมีพัฒนาการรวดเร็วกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่มนมแม่อีกด้วย

ประโยชน์จากนมแม่ที่มีดีต่อสุขภาพทารก
คุณประโยชน์จากนมแม่ดังที่เราแจ้งให้ทราบกันเบื้องต้นนั้นนับว่ายังน้อยนิดด้วยซ้ำค่ะ เพราะฉะนั้น เรามาดูประโยชน์จากน้ำนมแม่ที่ดีต่อสุขภาพทารกกันเพิ่มมากขึ้นดังนี้กันดีกว่านะคะ
- น้ำนมแม่เปี่ยมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วน และยังมีสารแอนตี้บอดี้ที่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับอย่างมากทีเดียว
- มีผลการวิจัยได้ระบุไว้ว่า ทารกที่ดื่มนมแม่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานและลูคีเมียลดลงกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่ม
- ป้องกันการติดเชื้อทางหู ระบบทางเดินหายใจตลอดจนการแพ้ต่างๆ เช่น ผื่นผิวหนังอักเสบและอาการหอบหืด
- เด็กที่ได้ดื่มนมแม่ยังมีระดับความดันโลหิตดีกว่าเด็กปกติทั่วไป อีกทั้งยังมีแนวโน้มเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าเด็กที่ดื่มนมวัวอีกด้วย

ข้อดีที่คุณแม่ควรหันมาเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณเอง
- ประหยัดค่าใช้จ่าย ไม่ต้องเสียเงินค่านมผงเด็กบ่อยๆ รวมถึงค่าอุปกรณ์สำหรับชงนมต่างๆ
- เมื่อลูกได้ดื่มนมแม่จากอกร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซินหรือฮอร์โมนแห่งความรัก (love hormone) ออกมา ฮอร์โมนนี้เองค่ะที่จะเสริมสร้างสายใยรักและทำให้เกิดความผูกพันระหว่างแม่ลูกได้อย่างแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
- ลดความเสี่ยงของเกิดเป็นมะเร็งเต้านม และมะเร็งรังไข่สำหรับช่วงวัยก่อนที่จะหมดประจำเดือน และลดความเสี่ยงของภาวะกระดูกพรุน (osteoporosis) ได้ด้วย
- ช่วยลดน้ำหนักในตัวได้ ทำให้รูปร่างของคุณแม่ผอมเพรียว สามารถกลับมามีรูปร่างดังเดิมได้รวดเร็วกว่าคุณแม่ผ่าคลอดหรือคุณแม่ที่ไม่ได้ให้นมลูกด้วยตนเอง
- ประหยัดเวลาในการล้างทำความสะอาดขวดนมที่จะต้องใช้เวลาหลายขั้นตอน ไหนจะนึ่งเพื่อฆ่าเชื้อโรคอีก ทำให้คุณแม่มีเวลาในการเลี้ยงเจ้าตัวน้อยได้เพิ่มมากขึ้นและมีเวลาพักผ่อนมากขึ้นด้วยค่ะ

ว่าที่คุณแม่คนไหนที่กำลังใกล้คลอดลูกภายในไม่ช้าจากนี้ ก็อย่าลืมเตรียมพร้อมร่างกายและจิตใจเพื่อรองรับการให้นมลูกด้วยตัวคุณเองกันดีกว่านะคะ โดยทำใจให้สบาย กินอาหารที่มีประโยชน์เพื่อกระตุ้นน้ำนมบ่อยๆ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีน้ำนมเพียงพอต่อการเลี้ยงลูกน้อยแล้วค่ะ