วิธีดูแลผิวหลังออกกำลังกายให้คงความสวยสดใส...มีสุภาพดี

ปัจจุบันจะสังเกตได้ว่าหลายคนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย ทั้งนี้เพราะการดูแลสุขภาพไม่ได้ส่งผลดีกับใคร แต่จะส่งผลดีแก่ตัวเรานั่นเอง โดยเฉพาะเรื่องของการออกกำลังกาย เพื่อรูปร่างที่ดี เพื่อต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

ทั้งนี้ เพราะการเลือกกำลังกายด้วยวิธีต่างๆ นั้น จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่สดใส เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น และหลังจากการออกกำลังกายแล้ว ก็มักจะมีเหงื่อไคลจากการออกกำลังกาย ดังนั้นควรดูแลรักษาความสะอาดเป็นพิเศษหลังการออกกำลังกายด้วยเช่นเดียวกัน โดยสาวๆ คอ work out ทั้งหลายควรดูแลผิวหลังออกกำลังกายดังนี้ค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.bustle.com/

ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำเย็น

โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวมันและมีเหงื่อออกมาก หลังจากที่ออกกำลังกายเสร็จแล้ว ควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดรูขุมขน และช่วยป้องกันสิ่งสกปรกต่างๆ ที่จะมาสัมผัสกับผิวหน้าเราได้ อีกทั้งยังช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง นอกจากนี้ หากอยากให้มีประสิทธิภาพในการล้างหน้ามากขึ้น ควรเลือกใช้ผลิตภัณ์ที่มีมอยส์เจอไรเซอร์ด้วยนะคะ รับรองจะช่วยให้ผิวคุณนั้นมีสุขภาพดียิ่งขึ้น

เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

ด้วยการทาครีมบำรุงที่มีมอยส์เจอไรเซอร์ เพราะจะมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวนั้น เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล อีกทั้งยังช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิวของเราได้ด้วย ป้องกันผิวจากการโดนทำลายจากสภาวะอากาศได้ดี อีกทั้งยังช่วยลบเลือนริ้วรอยอีกด้วย

ดูแลรักษาความสะอาดเสื้อผ้าอย่างสม่ำเสมอ

โดยเฉพาะหลังจากที่เล่นกีฬาเสร็จ จะเห็นได้ว่าจะมีเหงื่อมากมายไหลย้อนตามเนื้อตัว และถ้าหากไม่รู้จักดูแลความสะอาดของเสื้อผ้าให้ดีแล้วละก็ รับรองเลยว่าการเกิดสิวที่บริเวณหลังได้อย่างแน่นอน ดังนั้นควรดูแลทำความสะอาดทั้งเสื้ อผ้าและร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดสกปรกอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวและเชื้อราได้ นอกจากนี้ หากอยากให้รูขุมขนนั้นกระชับ หลังจากที่ทำความสะอาดร่างกายอย่างหมดจดแล้ว ควรทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของแอสทรนเจนท์ เพราะมีประสิทธิภาพในการดูแลปกป้อง บำรุง ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เนียนนุ่มและน่าสัมผัสนั่นเอง

นอกจากนี้ การดูแลผิวจากการออกกำลังกายนั้น สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ การดื่มน้ำเพื่อชดเชยน้ำที่เราเสียไปจากการออกกำลังกาย ดังนั้น ร่างกายย่อมต้องการน้ำมาชดเชย และน้ำจะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่ดี สวย สดใส เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล มีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยดูแลผิวพรรณแลดูมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย การใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องให้ความสำคัญ ดังนั้นไม่ควรละเลยอย่างเด็ดขาดนะคะ

เพียงเท่านี้ การดูแลผิวสำหรับสาวๆ ที่รักการออกกำลังกายจนเหงื่อท่วมตัวเป็นประจำก็จะไม่ใช่เรื่องทำยากอีกต่อไป แล้วการมีหุ่นสวยเพอร์เฟคต์ สุขภาพแข็งแรง แพ็กคู่มาพร้อมผิวสวยใสก็เป็นของคุณได้อย่างไม่ยากเย็นแล้วค่ะ