บอกลาความแก่ด้วย 5 อาหารเพื่อผิวสวยกันเถอะ

ความสวยของผู้หญิงเรา ใช่ว่าจะต้องคอยเติมแต่งด้วยเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแต่เพียงเท่านั้นเสียเมื่อไรละคะ เพราะยังมีอาหารจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวพรรณสาวๆ ให้สวยอ่อนเยาว์ได้ดีอีกด้วย สำหรับสาวคนไหนอยากมีผิวสวยด้วยอาหารที่เรานำมาฝาก หากพร้อมแล้วก็อย่ารอช้า.. มาติดตามไปพร้อมกันเลยค่ะ

เห็ดหอม
เห็ดเป็นพืชผักที่กินง่ายและให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายสุดๆ อีกทั้งศาสตร์ความงามของทางตะวันออกยังได้สกัดเอาเห็ดมาใช้เป็นหนึ่งในส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอีกด้วย เพราะเห็ดหอมนั้นอุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และวิตามิน D ซึ่งมีส่วนในการต่อต้านความแก่ชรา ช่วยลดอาการอักเสบและทำให้ผิวกระจ่างใสยิ่งขึ้น สำหรับแร่ธาตุสำคัญที่พบก็คือ ซิลิเนียมซึ่งมีคุณสมบัติทำให้ผิวสวย กระชับเต่งตึงขึ้นได้นั่นเอง งานนี้สาวคนไหนที่ปรารถนาการสุขภาพผิวอ่อนเยาว์ พลาดการกินเห็ดหอมเป็นประจำไม่ได้แล้วนะคะ

ปลาแซลมอน  
อาหารประเภทขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพโดยแท้อยู่แล้ว และยังมีสารอาหารอื่นๆ รวมถึงไขมันชนิดดีที่ทำให้ผิวสาวสวยขึ้นได้อีกด้วย เนื่องจากปลาโดยเฉพาะแซลมอนนั้นเปี่ยมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 วิตามิน D และสารซิลิเนียมซึ่งมีหน้าที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงต่อต้านความแก่ชราของผิวและความเสื่อมของสุขภาพได้ค่ะ

Alfalfa
เป็นอาหารที่ชาวอาหรับรู้จักกันเป็นอย่างดีค่ะ และเปี่ยมด้วยคุณค่าทางอาหารอย่างนับไม่ถ้วน โดยเฉพาะ Beta Carotene ที่มีส่วนเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคผิวหนังและช่วยให้เยื่อบุผิวแข็งแรงขึ้นอีกด้วย Alfalfa จึงถูกขนานนามในชาวอาหรับว่าเป็นราชาแห่งอาหารทั้งมวลนั่นเอง

นมถั่วเหลือง
ผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลืองนั้น มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะโปรตีนที่ได้จากคุณค่าธรรมชาติซึ่งมีดีต่อร่างกายไม่น้อย ในนมถั่วเหลืองนั้นเป็นแหล่งของวิตามินบี 5 วิตามิน E และกรดไขมันอีกหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งยังมีส่วนบำรุงผิวให้สวยสดใส สุขภาพผิวยังอ่อนเยาว์ เนียนนุ่มและน่าสัมผัสอีกด้วยนะคะ

ขนมปังข้าวไรย์
เนื่องจากขนมปังข้าวไรย์มี Pantothenic Acid ซึ่งก็คือ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการเกิดริ้วรอย จึงสามารถชะลอความแก่ได้ดีนั่นเอง ดังนั้น หากคุณกินขนมปังข้าวไรย์ 30 กรัมต่อวัน ไม่เพียงสุขภาพดีเท่านั้นนะคะ แต่ยังส่งผลต่อการมีสุขภาพผิวที่เต่งตึงอย่างไม่ต้องกลัวแก่เร็วอีกด้วย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ กับ 5 สุดยอดอาหารเพื่อผิวสวยจากธรรชาติที่มองข้ามไม่ได้แล้ว ใครอยากมีผิวสวยอ่อนเยาว์แบบไม่ต้องกลัวแก่ กินอาหารตามนี้เป็นประจำสิคะ คุณจะสวยเหมือนสาวแรกแย้มแน่นอน