ไม่อยากเป็นสิว.. แค่เลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดสิว

สิว.. มักจะเกิดขึ้นได้ง่ายและเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะกับคนที่มักจะต้องออกแดดและต้องเผชิญกับฝุ่นควันเป็นประจำ แต่ส่วนใหญ่แล้วสิวจะขึ้นทีละไม่มากซึ่งก็ไม่ทำให้เป็นปัญหามากนัก

แต่สำหรับบางคนมักจะต้องเจอกับปัญหาสิวเห่อขึ้นเต็มหน้าทุกที ซึ่งนั่นเป็นเพราะการที่คุณทานอาหารสิวบ่อยๆ โดยไม่รู้ตัวนั่นเอง วันนี้เราจึงนำอาหารสิวที่เป็นสาเหตุของการลุกลามของสิวมาบอกกันค่ะ เพื่อที่สาวๆ จะได้ไม่เผลอกินอาหารสิวเหล่านี้มากเกินไปนั่นเอง

ผลิตภัณฑ์จากนม Daily Product
นมหรือผลิตภัณฑ์จากนม Daily Product จะทำให้เกิดยีสต์ในร่างกายมากขึ้นได้ ซึ่งหากมียีสต์เป็นจำนวนมากก็จะส่งผลให้เกิดสิวด้วยนั่นเอง ซึ่งผลิตภัณฑ์จากนมประเภทนี้ ได้แก่ นมข้มหวาน ชีสหรือไอศกรีม เป็นต้น แต่ก็ใช่ว่าคุณจะไม่สามารถดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมได้เลย เพราะอย่างไรร่างกายของคนเราก็ต้องการแคลเซียมเป็นจำนวนมากอยู่ดี แต่คุณควรเลือกทานผลิตภัณฑ์จากนมที่เป็นพวก ไข่ เต้าหู้หรือนมจืดดีกว่าค่ะ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะไม่ทำเกิดยีสต์และไม่เป็นสิวอีกด้วย

อาหารที่มีรสชาติหวาน
อาหารที่มีรสชาติหวานก็ส่งผลให้สิวเห่อได้เหมือนกัน เพราะรสชาติหวานจะทำให้ยีสต์เจริญเติบโตได้ดีและเพิ่มจำนวนได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งหากทานอาหารที่มีรสชาติหวานจัดบ่อย นอกจากจะทำให้เป็นสิวแล้วยังทำให้สิวเห่อตามอย่างรวดเร็วอีกด้วย หากคุณไม่อยากให้สิวเห่อขึ้นมากล่ะก็ ควรลดปริมาณความหวานลงและควรหลีกเลี่ยงอาหารที่หวานมากเกินไป เพียงแค่นี้ก็ไม่ทำให้สิวมารบกวนใบหน้าใสๆ แล้วล่ะ

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
แน่นอนว่าสาวๆ ส่วนใหญ่ต้องชอบดื่มน้ำอัดลม กาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังกันไม่น้อย แต่รู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการลุกลามของสิว นอกจากนี้ ยังเป็นตัวกระตุ้นให้สิวอักเสบจนรักษาให้หายได้ยากอีกด้วยนะคะ เพราะฉะนั้น หากคุณยังไม่อยากหมดสวยล่ะก็รีบลดการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ด่วนเลยหรือถ้าเลิกดื่มได้ก็จะดีที่สุด

ปัญหาสิวเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ เสมอ และปัญหาที่ใหญ่กว่าก็คือ ปัญหาสิวเห่อขึ้นมาจนเต็มหน้านั่นเอง แต่ปัญหาเหล่านี้ก็ป้องกันได้ไม่ยากเลย เพียงแค่คุณหลีกเลี่ยงการทานอาหารสิวหรือลดปริมาณอาหารสิวให้น้อยลง คุณก็จะหมดปัญหาสิวเห่อขึ้นมาเต็มหน้าแล้วล่ะ

ทั้งนี้ทั้งนั้น ยังไงก็อย่าลืมดูแลผิวหน้าควบคู่ไปด้วยนะคะ เช่น การไม่บีบหรือแกะสิว ล้างหน้าบ่อยๆ หรือรักษาสิวด้วยยารักษาสิว เป็นต้น