บอกลาปัญหามีบุตรยากด้วย 6 อาหารเร่งการตั้งครรภ์ง่ายขึ้น

ผู้หญิงส่วนใหญ่หลายคนอยากจะมีลูกแต่บางคนก็ท้องยาก อาจจะเป็นเพราะร่างกายไม่สมบูรณ์หรือระบบหรือพูดง่ายๆ กันตามภาษาของผู้หญิงคือมดลูกหรือรังไข่นะเองสาวๆ บางคนอาจลืมนึกถึงสิ่งนี้ที่อยู่ในตัวเรา

ซึ่งหากคุณอยากมีลูกง่ายล่ะก็ จะต้องบำรุงตัวของคุณเองให้สมบูรณ์ แค่นี้ก็จะทำให้ฮอร์โมนปกติและมีลูกง่ายขึ้นแล้ว วันนี้เรามีอาหารบางชนิดที่ช่วยเร่งการตั้งครรภ์ให้เร็วขึ้นมาแนะนำคุณแม่กันค่ะ

1.แคลเซียม

ใครที่อยากจะมีลูกและต้องการให้ตกไข่เร็วขึ้น เราขอแนะนำให้ดื่มนมสดแต่ไม่ใช่นมพร่องมันเนยนะ ถ้าอยากมีลูกต้องดื่มนมสด 100% เท่านั้น เพราะนมสดจะไปเร่งการตกไข่ของมดลูก จึงทำให้มีโอกาสตั้งครรภ์สูงขึ้นมานั่นเอง

2.ปลาที่มีไขมัน

คุณรู้ไหมกรดโอเมก้า 3 ช่วยเร่งตั้งครรภ์ได้นะ เพราะโอเมก้า 3 สามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธ์และช่วยให้ฮอร์โมนสมบูรณ์ หาได้จากปลาทะเล ปลาแฮรี่หรือปลาแซลมอน ถ้าบางคนไม่ชอบปลาคุณอาจจะหาโอเมก้า 3 ได้จากอัลมอนท์ วอลนัทหรือเมล็ดฟักทองก็ได้

3.ผักใบเขียว

ผักใบเขียวช่วยเร่งการตั้งครรภ์ เช่น คะน้า ผักโขม บรอกโคลี่และอื่นๆผักใบเขียวมีวิตามินอีสำหรับสาวๆ ที่ต้องการอยากตั้งครรภ์ลองทานกันดูนะคะเพราะผักใบเขียวพวกนี้มีประสิทธิภาพในการเร่งการตกไข่ได้ หากทานประจำจะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น และมีลูกน้อยอย่างสมใจแน่นอน

4.ผลไม้

ผลไม้ เช่น ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่เป็นทางเลือกที่ดี เพราะมีประสิทธิภาพในการต้านสารอนุมูลอิสระ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จะช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายรวมถึงเซลล์สืบพันธ์ด้วยซึ่ง ผลไม้ชนิดนี้จะช่วยให้เซลล์ของคุณแข็งแรงสมบูรณ์ดีขึ้น และมีลูกได้ง่ายขึ้นนั่นเอง

5.คาร์โบไฮเดรต

ถ้าคุณอยากตั้งครรภ์ควรกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ขนมปังโฮลสวีตหรือผักผลไม้บางชนิดเพราะอาหารจำพวกนี้จะไม่ทำให้ระดับของน้ำตาลในเลือดมากเกินไป ถ้าเป็นคาร์โบไฮเดรตแบบปกติที่เรากินกันประจำจะไปเพิ่มหรืออาจลดระดับน้ำตาลในเลือดมากเกินไป จนมีผลกับประจำเดือนและรบกวนการทำงานของฮอร์โมนสืบพันธ์ได้ เพราะฉะนั้นอยากมีลูกก็ต้องกินคาร์โบไฮเดรตให้ถูกหลักด้วยนะ

6.ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในพืช

ผู้หญิงบางคนอาจจะขาดธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กที่ได้รับจากพืชจะดูดซึมดีกว่าธาตุเหล็กที่ได้มาจากสัตว์ ธาตุเหล็กอาจจะหาได้จาก หน่อไม้ฝรั่ง ถั่วฟักทอง เมล็ดฟักทองและอื่นๆ อีกมากมาย สาวคนไหนที่ขาดธาตุเหล็กก็ควรหาอาหารเสริมจำพวกนี้มาเพิ่มเติมให้ร่างกายตัวเองบ้าง เพราะธาตุเหล็กนี่ล่ะค่ะที่จะช่วยเร่งการตั้งครรภ์ได้ดีทีเดียว

อยากมีลูก แต่ดันเป็นคนตั้งครรภ์ยากซะงั้น ลองทานอาหารเหล่านี้ดูสิ รับรองการตั้งครรภ์ที่ว่ายากจะไม่ยากอีกต่อไป