บำรุงกระดูกลูกน้อยให้แข็งแรงตั้งแต่ในครรภ์กันเถอะ

เนื่องจากโครงสร้างหลักภายในร่างกายของลูกน้อยที่สำคัญก็คือกระดูก ซึ่งเป็นส่วนที่ช่วยให้กล้ามเนื้อและอวัยวะในส่วนต่างๆ เกิดการยึดเกาะกันจนกลายเป็นรูปเป็นร่างขึ้นมา โดยกระดูกของลูกน้อยจะแข็งแรงได้หรือไม่นั้น ล้วนขึ้นอยู่ปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายคุณแม่ทานเข้าไปทั้งสิ้น หากคุณทานอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมอย่างเพียงพอก็ย่อมช่วยให้การเสริมสร้างกระดูกของทารกในครรภ์เป็นไปอย่างสมบูรณ์พร้อมกันได้แน่นอนค่ะ

ไตรมาสที่ 1 การเริ่มพัฒนาของกระดูกสันหลัง
สัปดาห์ที่ 6 กระดูกจะเริ่มมีการพัฒนาขึ้นจากกลุ่มเซลล์ของตัวอ่อนที่อยู่ในบริเวณชั้นกลางหรือ Mesoderm โดยเซลล์ดังกล่าวจะเปลี่ยนไปเป็นโครงกระดูก กล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อต่างๆ ทั่วไปของร่างกาย เปลี่ยนมาเป็นไต ม้าม เม็ดเลือดแดง อัณฑะหรือรังไข่และเซลล์ผิวชั้นในสุด โดยกระดูกสันหลังของทารกน้อยจะเริ่มเกิดการพัฒนาก่อนกระดูกในส่วนอื่นๆ และในช่วงแรกนี้จะมีลักษณะเป็นแนวคล้ายกันกับร่องหยักตลอดทั้งหลัง โดยทารกช่วงนี้จะมีลักษณะลำตัวเหมือนกุ้งที่คดงอนั่นเองค่ะ

สัปดาห์ที่ 10 เกิดการพัฒนาของโครงหน้ามากขึ้น เพราะกระดูกจะเกิดการพัฒนาที่เชื่อมต่อถึงกัน จนกลายเป็นโครงสร้างเพื่อให้เกิดกล้ามเนื้อยึดเกาะ รวมถึงเกิดโครงสร้างของกระดูกอวัยวะอย่างแขน ขาตามมามากขึ้น

ไตรมาสที่ 2 แคลเซียมช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง
สัปดาห์ที่ 14-18 ลำตัวของเขาจะมีการเหยียดตรงมากขึ้น เกิดการพัฒนาของกระดูกและซี่โครงรอบลำตัว อีกทั้งยังมีเล็กมือเล็บเท้างอกออกมาแล้ว อีกทั้งกระดูกอ่อนบางส่วนได้รับแคลเซียมสะสมจนกลายเป็นกระดูกที่แข็งแรงขึ้นแล้ว และในส่วนเหง้าฟันแท้ทั้ง 32 ซี่นั้น ระยะนี้กำลังซ่อนตัวภายใต้ปุ่มเหงือกค่ะ

สัปดาห์ที่ 22 ทารกจะมีโครงสร้างกระดูกภายในร่างกายที่เหมือนลักษณะร่างกายภายนอกดุจราวทารกแรกคลอดกันแล้วค่ะ ในส่วนของฟันน้ำนมนั้นก็จะเริ่มปรากฏขึ้นในเหงือกและเล็บมือก็งอกมาอย่างสมบูรณ์มากยิ่งขึ้นแล้วด้วย

ไตรมาสที่ 3 กระดูกของทารกเกิดการพัฒนาสมบูรณ์แล้ว
สัปดาห์ที่ 26-30 เนื่องจากทารกได้รับปริมาณแคลเซียมจากคุณแม่อย่างเพียงพอเต็มที่ จึงทำให้ทารกในช่วงวัยนี้มีกระดูกตามส่วนต่างๆ รวมถึงกระดูกนิ้วมือและนิ้วเท้าที่แข็งแรงยิ่งขึ้นโดยสมบูรณ์

สัปดาห์ที่ 34-40 ระยะนี้เป็นช่วงใกล้คลอดค่ะ และแน่นอนว่าเมื่อเขาคลอดออกมาแล้ว จะพบว่ากระดูกทุกส่วนของทารกนั้นมาพร้อมความสมบูรณ์ดีทีเดียว เล็บมือเล็บเท้าก็งอกออกมายาว ดังนั้น หลังคลอดคุณหมอจึงต้องตัดเล็บเจ้าตัวน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้เขาข่วนถูกใบหน้า

เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมไปบำรุงกระดูกทารกน้อยตั้งแต่ในครรภ์อย่างสมบูรณ์เพียงพอ แนะนำให้คุณแม่หันมาทานอาหารจำพวกนม โยเกิร์ต เต้าหู้ ถั่วเหลือง อาหารธัญพืชทุกชนิด ปลาเล็กปลาน้อย ผักโขม บล็อกโคลี ฟักทอง หัวปลี ตำลึ้งและไข่แดง โดยหมั่นทานจนกว่าจะถึงช่วงหลังคลอดไปเลยค่ะ เพราะร่างกายจะต้องให้นมลูกน้อยด้วย เท่านี้ก็จะช่วยให้ทารกแรกเกิดพลอยได้รับแคลเซียมจากน้ำนมแม่ตลอดไปนานๆ จนเติบโตอีกด้วยนะคะ