แม่ท้องไม่อยากเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด หยุดด่วน 6 พฤติกรรมเหล่านี้!

การคลอดก่อนกำหนด นอกจากเกิดจากความผิดปกติของการตั้งครรภ์แล้ว ก็อาจเป็นผลมาจากพฤติกรรมของคุณแม่อีกด้วย เนื่องจากพฤติกรรมบางอย่างอาจส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ จนทำให้เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดได้นั่นเอง เพราะฉะนั้น หากคุณไม่อยากคลอดก่อนกำหนดจนทำให้ลูกน้อยไม่สมบูรณ์ล่ะก็ มาหยุด 6 พฤติกรรมเหล่านี้กัน

1.ดื่มน้ำน้อยเกินไป

เพราะการดื่มน้ำน้อย จะทำให้คุณแม่มีอาการเจ็บท้องคลอดก่อนกำหนด และส่งผลให้คุณแม่มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย จึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยเฉพาะวันที่เหงื่อออกมากๆ คุณแม่ควรดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ เพื่อทดแทนน้ำที่สูญเสียไป

2.ละเลยการทานวิตามินเสริม

ในขณะตั้งครรภ์ แพทย์จะให้วิตามินเสริมมา รวมทั้งยาบำรุงเลือดด้วย เพื่อบำรุงทารกในครรภ์และสุขภาพของคุณแม่ให้แข็งแรง อีกทั้งวิตามินตัวนี้ยังเป็นตัวช่วยที่จะทำให้คุณแม่สามารถอุ้มท้องลูกได้นานจนครบกำหนด จึงไม่ควรละเลยการทานวิตามินเสริมตามแพทย์สั่งเป็นอันขาด

3.ปล่อยให้น้ำหนักน้อยหรือมากเกิน

ในช่วงที่กำลังตั้งครรภ์นั้น การมีน้ำหนักน้อยหรือมากเกินไปล้วนส่งผลต่อความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นคุณแม่ควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ คือเพิ่มจากก่อนตั้งครรภ์ 11.5-15.8 กิโลกรัม ซึ่งนอกจากไม่ทำให้คลอดก่อนกำหนดแล้ว ก็ช่วยลูกน้อยมีน้ำหนักในเกณฑ์ปกติด้วย

4.ไม่ดูแลสุขภาพเหงือก

รู้ไหมว่าสุขภาพเหงือกที่ดีก็เป็นผลต่อการเสี่ยงคลอดก่อนกำหนดได้เหมือนกัน นั่นก็เพราะว่าเมื่อเกิดปัญหาเหงือกอักเสบ จะไปกระตุ้นให้มดลูกหดตัวและอาจคลอดก่อนกำหนดได้นั่นเอง ดังนั้นจึงต้องดูแลสุขภาพเหงือกให้ดีอยู่เสมอ รวมถึงสุขภาพฟันด้วย

5.เครียดจัด

เข้าใจว่าความเครียดมันหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่เพราะความเครียดนี่แหละ ที่ทำให้คุณแม่ส่วนใหญ่ต้องคลอดก่อนกำหนด เพราะฉะนั้นช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ควรขจัดความเครียดให้หมดไป ลองหากิจกรรมสนุกๆ ผ่อนคลายทำบ่อยๆ แล้วความเครียดจะไม่เกิดขึ้นแน่นอน

6.อั้นปัสสาวะบ่อย

เป็นที่รู้กันดีว่าในขณะตั้งครรภ์ คุณแม่จะปวดปัสสาวะบ่อยมาก และเนื่องจากต้องทำงาน คุณแม่จึงมักจะอั้นปัสสาวะบ่อยๆ เพราะไม่สะดวกที่จะไปเข้าห้องน้ำ แต่รู้ไหมว่าการอั้นปัสสาวะนี่แหละ เป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด เพราะจะทำให้มดลูกบีบรัดตัวถี่ขึ้น อีกทั้งยังเสี่ยงต่อภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบอีกด้วย ดังนั้นหากไม่จำเป็นก็อย่าอั้นปัสสาวะเป็นอันขาด

ไม่อยากเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด ที่จะทำให้ลูกน้อยไม่สมบูรณ์ ควรหยุด 6 พฤติกรรมเหล่านี้โดยด่วน แล้วลูกน้อยของคุณจะคลอดออกมาอย่างสมบูรณ์แบบแน่นอน